1樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：匿名使用者
不是抑鬱症的，抑鬱症最明顯的症狀是心情低落，少言，建議您預約一位心理諮詢師幫助您解決您的問題，判斷是否屬於躁狂。
為什麼我會長期心情煩躁，並且坐立不安，是什麼原因
3樓：匿名使用者
1、內分泌失調，建議去醫院看看
2、工作和家庭、孩子學習方面壓力過大
3、想的事情太多
4、親朋好友之間得攀比（錢、工作等等方面）
4樓：q魚娘
應該是近段時間壓力過大，或者有很多事情不協調，所導致你的心煩氣躁出現。學會放開一點，看開一點，心平氣和，就能夠改善。
心情壓抑煩躁，抑鬱而孤獨。
5樓：發明正能量
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
祝你生活愉快！
心情經常煩躁不安怎麼辦，心情煩躁不安怎麼辦？
你應該好好的放鬆一下自己的情緒。人生就像一場夢，夢醒了又是美好的一天，過去的就讓他故去，不要在去想了，不要在給自己施加壓力，笑著面對每一天！你應該一個人安靜的待一會兒，或者找朋友出去聊聊，不要把心事總憋在心裡，找個人傾訴傾訴吧！這樣對你的身體好。情緒的起伏源於 緊張 焦慮暴躁 等 這些不良影響。對一...
心情總是煩躁不安,心神不定是什麼原因
失去了一個 一件 一種 一段你特別在乎的東西,我曾經遇到過,當時剛出生社會,買了電瓶車,內才騎沒多久,被容偷了,那段時間就是煩躁,心神不定,還有一種,掉了一種很重要的什麼,關鍵是第二天就忘了當時失去的是什麼了,只知道很煩躁,不安,這個,你首先是不是該說下你多大,未婚還是結婚,然後再給你分析是生活原因...
睡不著心情煩躁不安的說說
睡不著，心情煩躁不安，那你就看看電視劇，聽聽 啊，看看 分散注意力嗎？嗯，睡不著，不要硬睡了，中午補一覺就好了，慢慢的把這個嗯，心情平靜了就好了 不知道心情煩躁，那一定是有什麼事情，心裡感到不安，那就是有什麼事情放不下，其實有時候心情不好的時候可以找最知心的朋友聊一聊就好了 睡不著，心情煩躁不安的說...