1樓：匿名使用者
造成心情煩躁的原因，是多種因素的: 可能是工作不順，生活不順，學業不順，人際關係不順等等。還有身體方面的原因，近期出現睡眠不足，生理心理方面出現問題等等情況，加上天氣影響心情，都可能出現煩躁和焦慮，出現犯困情況。
出現這種心情，首先需要到醫院看看大夫，排出身體方面造成的問題。如果身體方面沒有問題，就需要自我調整，多做些自己感興趣的事情，多聽**多看書多和朋友聚會來調整。再一點是要加強鍛鍊，多運動多出去看風景，調節自己的心態。
相信你過不了多久就會走出煩躁心情的陰影。
2樓：匿名使用者
怎麼會心情煩躁呢？是最近遇到了什麼事情？你身體有什麼別的地方不舒服？
如果你是一個結了婚的女生的話。我懷疑你是不是懷孕了？因為懷孕的人就特別容易心情煩躁。
還容易犯困，瞌睡。如果不是的話，那就是你遇到了什麼煩心的事情。你應該多去外面走走。
跟別人說出來就會好一點。不要把什麼事情都憋在心裡面，那樣會很難受的。
3樓：匿名使用者
調節心情很重要。當一個人的心情不好時，看什麼都不順眼，就覺得煩，做什麼事都無精打采，而且效率還不高。時間長了，睡眠就不好，還容易犯困。
最好的辦法就是找朋友聊天，排解心中的煩悶。和朋友一起聚聚，玩玩。心情好了，什麼是都解決了！
4樓：匿名使用者
如果是身體問題及時去看醫生。得到**。如果晚上沒有睡好養成良好的生活習慣保證睡眠。
我認為可能是心理困生活中的某些事情讓你感覺不爽，造成的情緒低落，或者工作生活壓力過大，這樣也會渾身無力，犯困。這屬於心理作用，得好好調解。不然會形成輕微暴躁症。
嗜睡症。。
5樓：
我最近老是感覺很累，而且容易犯困，睡覺起來心情煩躁有種想打人的衝動。為什麼會這樣
6樓：安靜的小公主啊
所有痛苦的**都在於想太多，建議你吃飽好好睡一覺，什麼都不要想。成年人的世界是學會自己和自己和解，從內心真正的接納自己，愛上自己，愛上生活。這樣也許會好很多，希望我的回答對您有幫助，望採納。
7樓：匿名使用者
平時放鬆心情，規律生活就可以了，同時要養成良好生活習慣，多一些戶外運動，多與人交往，避免長時間獨處，這樣對於改善有幫助，除此以外，還可以服用一些安神的藥物，比如安神補腦液等。
8樓：好子
說明你身體出現毛病了。趕緊去正規醫院檢查，並可能的休息一段時間，讓身體放鬆一下或者消除疲憊，如果有條件的話，最好外出旅遊一次散散心，換個新環境。
9樓：匿名使用者
犯困說明晚上睡眠不足，沒精神，最好是在十點半之前睡覺，養成一個早睡早起的好習慣。身體乏力痠軟應該是缺乏鍛鍊，平時抽空健步走或者慢跑，做做瑜伽都是不錯的選擇。最好不要在三點以後喝咖啡，否則會影響睡眠。
10樓：匿名使用者
你是不是到了更年期？這個症狀特像，或者是得了抑鬱症。建議你放下工作，找幾個好友出去散散心，喝喝酒，侃侃大山，放鬆一下心情，調正一下心態，轉移注意力就會有好轉。
你的性格可能有點內向吧。當然也得看醫生，要引起重視哈
11樓：抖當痴麓歉褐
這個季節是特別容易犯困的。
12樓：哦睦
是不是遇到什麼事啦？多做戶外運動
13樓：逍遙啊
煩躁的原因是什麼？你經歷了什麼？
14樓：匿名使用者
保持平靜恬淡的心態，控制自己的慾望，生活中不是你擁有的少，而是你想要的多，多想想你有的，不要總想著你沒有的，振奮精神，活出精彩的人生
15樓：伍少
當心煩的時候，需要做的就是冷靜；你需要先冷靜下來，冷靜的分析現在
的狀況，把握住你現在所擁有的，任何的改變都需要提前做好準備。處於迷茫期的人們一般都是在一個環境或者一種狀態中待的時間太長了，需要作出某些改變，需要嘗試新鮮的東西，這是人的正常的心理，但是當我們要清楚自己的這種心理。更不能因為過多的糾結於還未發生的事情，把所有的精力都去思考將來的事情，反而忽視了眼前需要做的事情。
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
16樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
17樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
18樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
19樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
我最近心情煩躁怎麼回事，最近總是心情煩躁，怎麼辦啊？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情特別不好，愛好脾氣,非常疲憊。需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上...
最近感覺特別累，心情煩躁
人最累的時候就是心累 各種壓力讓人身心疲憊 這就是生活 有壓力才有動力 有坎坷對人才是一種鍛鍊 才是一種磨鍊 人才會成長，成熟 經歷多了也就釋然 調整一下心態 這些就都不是事 累，也是在上坡階段的 給自己找一個理由去方式 換個環境，找個喜歡的方式 什麼都比不了自己的心情 心情好自己的世界才好 學會自...
為什麼最近總是莫名其妙發脾氣而且特別煩躁,鬱悶,失落,想哭但
只是抑鬱情緒，每個人都會有，的報道會誇大，建議你去散散心，過幾天就會好轉了 抑鬱症屬於精神病嗎，抑鬱症看心理科還是精神科 抑鬱的 因人而異，第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二 主要是心理和藥物 藥物 是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。藥物 一定要在專業醫生的指導下服用 要堅持...