1樓：夢溪文墨軒
不同人的睡眠模式有很明顯的區別，大部分的人都表現出一定程度的「早晨型」或者「夜晚型」。
年齡小的兒童，傾向於清晨的百靈型。從14歲左右起，**睡覺的時間和起床的時間就變得越來越晚。他還發現，到了20歲左右，這種變化趨勢反過來了，睡眠時間變得越來越早了。
女性到達這個轉折點的平均年齡是19.5歲，而男性的轉折點在20.9歲。
研究人員說，早睡早起和晚睡晚起各有優勢。
他們發現，喜歡早起的人更瘦，不容易抑鬱和失眠。而喜歡晚睡的人更聰明，最聰明的人通常在午夜0點29分**睡覺。
晚睡晚起也有風險，可能誘發不同程度的工作、學習、社會功能障礙。
晚睡會導致褪黑素分泌減少，會影響內分泌、體溫、體內的電解質變化。
晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞、常感冒；還會引起心情低落、易發脾氣、焦慮、抑鬱等情緒問題，甚至增加精神疾患的發生率。如果晚睡但不晚起，睡眠時間沒***，會導致睡眠不足；30歲後，隨著新陳代謝減緩，修復功能減弱，容易引發肝病等疾病。
2樓：匿名使用者
這種睡眠方式對身體健康影響相當大，會引起身體一系列問題。首先睡眠除了是全身休息、消除疲勞、恢復體力以外，同時進行內臟排毒、清理及恢復各器官功能，所以人的睡眠時間最佳時段是21點～早5點，最晚不能超過23點，而且晚23點～到早2點是睡眠最關健時段，這時段正是人體五臟六腑排毒清理階段，如果這個時段沒有睡眠休息，內臟器官排毒清理將不能進行，長期會造成內臟各器官衰竭退化，各種疾病纏身。另外睡眠時間也應注意，一般睡眠時間在八小時即可，過長的睡眠或睡眠不足都對身體健康不利，要養成早睡早起，要按時吃早飯。
另外應提醒的是，人體陽氣是隨著太陽升起和落下而變化的，如果你總是中午起床，會使你陽氣不足，陰陽失調，內臟器官病變及一系列問題。
3樓：寶貝bae噴火龍
怎麼會大 能睡到12點 這麼舒服的日子 睡眠時間都超過很多上班族8個小時睡眠 怎麼會有影響
你小日子 過的不要太好哦
4樓：布嘎多
不會,一週吃點維生素.
深夜12點就睡著了，然後凌晨三點就醒了。會不會對身體有什麼影響？
5樓：雲上真的你
偶爾睡眠時間3小時左右不會對身體造成影響，可能只是白天比較困。如果長時間這樣的作息，身體和大腦得不到充分的休息，會形成惡性迴圈，不僅白天疲憊，工作效率降低，整個人的氣色也會很差。
每天只睡三小時，還沒來得及進入深度睡眠就醒了，可以說身體一直處在執行當中，長期如此，身體的免疫力會降低，產生各種不適。如果已經很長時間都這樣，建議去看醫生，根據醫囑調節睡眠。
6樓：匿名使用者
肯定有影響了。
睡眠時間太少了，成年人每天睡眠時間在6～7小時，否則，對身體不好，最直接的表現就是白天沒精神。
建議吃著有助於睡眠的東西，睡前不要和咖啡濃茶什麼的，，如果還是不行，就得尋求醫生的幫助了。
7樓：匿名使用者
深夜12點睡著了，然後凌晨三點就醒了。要分析一下原因，是工作學習壓力大，還是**不舒服。偶爾一次會不會對身體沒有什麼影響，長期這種睡眠會影響身體機能，容易生病
8樓：匿名使用者
每天凌晨醒了就睡不著了，一般都在12點前睡，然後凌晨三點多就醒瞭然後睡不著
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1條回答
匿名使用者
2017-11-23
睡眠不好是會得抑鬱症的，治失眠按摩穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三裡、三陰交、湧泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次，直到入睡。
凌晨3點~5點是肺經當令時間，這個時間易醒，多半是身體某些問題影響到了肺經，包括肺經本身功能下降；最好的**就是自然**，生活要順應自然，養成規律；常吃些增補氣血的食物。在肺經上刮痧，刮到再也出不來痧，並且在按捏也不疼了為止；或
長期每天凌晨3點睡,中午12點起來會對身體有害嗎
9樓：nw剛剛好
晚睡晚起有可能誘發不同程回度的工作、學習、社會功答能障礙。晚睡會導致褪黑素分泌減少，與內在自然時鐘不吻合，出現「倒時差」現象。褪黑素還會影響內分泌、體溫、體內的電解質變化。
晚睡者抵抗力隨之下降，一般易疲勞，還會引起心情低落、易發脾氣、焦慮、抑鬱等情緒問題。
10樓：
如果長期應該是不會，身體已經習慣你的作息了，國外與我們之間也存在著時差，總不能說出國的人因為與我們時差不同，他們就算天天熬夜吧，主要睡眠時間要充足
11樓：匿名使用者
個人生活習慣只要長期保持不變，不要破壞個人生活規律，打亂人體生物鐘不會產生不良後果。這樣的生活習慣，應該取得家人和同事的理解和支援。
12樓：匿名使用者
會，晚上十一點到凌晨兩點，是人體內臟的休息時間，尤其是肝臟，太晚吃飯會打亂身體的生理節奏
13樓：月夜之魔
當然會。身體是自己的，還是多愛惜。上面那位童鞋說得對，晚上11點肝臟開始排毒，需要在深度睡眠中進行，否則無法順利排毒，長期毒素累積，後果很嚴重。
14樓：珍惜色彩
我和你一樣唉。。。這是長期這樣，但是保持睡眠充足。。。。也不知道會有什麼大問題
15樓：快樂鮑勃
當然會對身體有害身體是自己的，還是多愛惜。上面那位童鞋說得對，晚上11點肝臟開始排毒，需要在深度睡眠中進行，否則無法順利排毒，長期毒素累積，在長期這樣還會導致死亡.；
我經常半夜1點至3點之間醒來，而1點至2點最多。三點半過後就好入睡了。請問這是什麼原因？我身體哪兒不好
16樓：lee羅亞輝
按照身體的工作原理來看的話，半夜出現這一種情況，可能就是因為肺的原因，因為3點至5點是肺經旺。這是我們的中醫留下來的瑰寶。
雖然說西醫認為一般的初期肺癌是沒有什麼症狀的，按照中醫的理論來說的話，每次當我們自己的肺有問題的時候是會出現一些初期症狀的，就是半夜一點到三點起床的症狀。
擴充套件資料
肺經的氣血流注時間在古代來說就是寅時，那也就是現在的凌晨3點到5點。那麼按照現在的比較科學的觀點來看的話，一般來說在我們的肺出現問題最早期時，那麼病人必然就是會在這段時間莫名其妙的醒過來，可能就需要等到5點以後才能夠繼續睡去。
並且更為嚴重的是，基本上就是每天都如此，那麼按照規律來看的話，這樣持續出現一年左右之後即出現咳嗽不止，而且很多時候這個病人的痰為淡白色，會表現為一個泡沫狀，那麼這個證明已經是肺癌初期了。所以按照這個規律來看的話，很多時候中醫的判斷就是會比現在的西醫約早兩年。
那麼按照以上的觀點來看的話，建議大家一旦發現自己或者是自己身邊的人出現了這樣的症狀的話，一定要引起足夠的重視，不要掉以輕心，錯失一些**的良機，一旦錯過了，那麼很有可能就會導致自己的身體肺部的疾病越來越糟糕。
最好的方法就是去到最好的醫院進行最好的檢查，觀察自己到底是不是真的患上了比較嚴重的病，如果真的是話，那麼就要採取一些措施去進行**，不然的話，病情惡化起來後果是非常嚴重的。
17樓：異想天開
一點到3點，對應的是肝經，也就是肝臟功能修復最佳的時候，這個時候易醒，可以去檢查一下肝功能。
18樓：匿名使用者
要警惕肝臟的問題。
半夜一到三點，氣血執行到肝經，肝經當令。
肝臟是生血和排毒的臟器，這時候醒了，用傳統說法是魂不安定，肝藏魂嘛。實質就是肝臟這裡正邪交戰。
建議你每天九點睡覺，肝是陰髒，喜靜不喜動。同時平時飲食也要注意，少吃葷腥油膩辛辣。
19樓：匿名使用者
按十二時分類，夜裡1點到3點屬於「醜」時，肝經當令。「肝者，將軍之官，謀略出焉」，也就是說這個時辰是肝經對全身的能量進行重新謀劃分配，應該是睡得的比較沉才對。如果這個點睡不好，對第二天的精神狀態是有影響的。
鑑於個人對這些只是略知皮毛，只能說可能是肝經有些不好。
20樓：匿名使用者
白天過於勞累,睡前喝杯加蜂蜜的鮮奶,希望對你有幫助.
21樓：王者榮耀舊夢
去檢查吧我之前3.-4.醒也是撞到東西了，然後還得去醫院
天天晚上2點睡覺第二天中午睡覺有什麼危害持續月了
額 copy 這麼巧？呵呵我和bai你一樣的時間睡覺和醒，自己不覺得怎麼du樣。可是我朋友zhi 學醫的 告dao 訴我這樣會破壞身體正常的迴圈節奏 他當時不是這麼說的，只這麼個意思，我學不上來他原話了 容易引發疲勞。貪睡 甚至身體器官病變，最好的結果就是到老了，啥病來的快 危害大著呢 人最好是12...
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