1樓：匿名使用者
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
2樓：匿名使用者
身體休息的同時，心和大腦都需要休息。做夢就會使得人很疲憊，達不到很好的休息效果。睡前放鬆，不要想能使你很激動的事情，可以聽一些輕**。
告訴自己休息和工作分開，休息就完全不去想其他事情，才能在睡覺階段休息不做夢。
3樓：wo來4wo看見
你是沒有深度入眠，睡眠質量差、睡再多都沒用。你不妨吃片安定，試試效果如何。
4樓：聽細
你白天神經太緊張了,試著放鬆自己,睡前半小時喝杯牛奶,吃香蕉也可以緩解壓力
睡覺老做夢,起來眼睛佈滿紅血絲為什麼
5樓：匿名使用者
白天節奏太了 晚上早點睡 睡前不要看電視 白天事情不要去想 洗個澡提前半小時喝牛奶睡覺 早睡早起 慢慢就好了 調整好心態 我和你一樣 現在好了 回家後 吃飯的時候喝瓶啤酒 和老婆出去遛彎 回來洗完就睡覺 就好
6樓：陶心齋主
睡覺老做夢,起來眼睛佈滿紅血絲，說明最近快波睡眠比較多，睡眠質量不高；需要自我調理心態！
7樓：步品
神經衰弱。
要注意合理調節作息時間。
睡前不要過度用腦和做使大腦興奮的事情。
睡覺老做夢，起來眼睛佈滿紅血絲為什麼
8樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢，夢而已，不是真的發生，何必在意呢
喝醉了第二天老吐，醉酒後，第二天老是噁心嘔吐怎麼辦？
醉酒之後，如何緩解頭痛 頭暈 反胃 發熱這些難受的症狀呢？最近研究人員發現，8種食物對以上症狀具有良好的效果。1 蜂蜜治酒後頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床後也不會頭痛。2 新鮮葡萄治酒後反...
做夢夢見提重物一直走個不停,第二天起來很累。何解
夢見提重物說明你睡覺的時候有重的東西放在身上了,或者說你白天的思想壓力太大造成的 以後睡覺的時候不要把重的東西放在身上就可以了 工作或學習上有很大的壓力。呵呵 是不是 練裝備了 才壓力大 我每天晚上睡覺都做夢,第二天起來都很累,這是怎麼回事呢 許多人都認為,一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以...
為什麼我晚上睡覺做夢第二天都不記得？大神們幫幫忙
我也是這樣耶 一直想不起來 有時候做夢也會成真啊 等他真的實現後 才會想起我好啟伏像 以前衝孝有做過這散旁稿個夢 呵呵 好壞都有啊 因為做夢都是大腦裡很瑣碎的記憶碎片的組合，是不是覺得內容很奇怪，因為那可能是潛意識的記憶，你自己可能都已或升經忘了的。而且這樣雜亂的內容組合在一起想要記得除仿圓非你的內...