1樓：匿名使用者
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰、面對現實、勇敢面對、不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？
假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好反省一下，為什麼會犯這樣的錯誤呢？以後應該怎樣做，才能避免同類事件的發生呢？事情已經發生了，不要急於去追究責任或是責怪自己，而應該想想事情是否還有挽轉的餘地呢？
要是有的話，應該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應該怎樣做自己才會感覺舒服一點呢？
當你遇到困難的時候，請記住一句話————沒有永遠的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時間的長短而已。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當你遇到困難的時候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：
「借酒消愁，愁更愁啊！」只要你對自己有信心的話，那麼什麼困難都難不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！
大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？
積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
2樓：十里亭蘭
遇到困難時，不要著急掙脫，有時你越急切，越幹不好
在工作中遇到困難挫折時，你會如何處理
3樓：匿名使用者
挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什麼那麼倒黴，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。可能許多同學都曾學過"天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身"這句話。也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。
遇到失敗或是挫折並不可怕，關鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。
那麼，什麼是挫折呢？又應該如何面對挫折呢？ 在心理學上，挫折是指當個體從事有目的的活動過程中遇到障礙而受到干擾致使個人的動機不能實現，需要不能滿足時的緊張狀態與情緒反應。
它是一種主觀感受，因人而異。因為人的目的和需要不同，同一種活動對於不同的人可能會造成不同的主觀的感受。比如，一個學者他的願望就是在學術上有所造就，多取得一些學術成果。
如果他發表**比較少，他可能會有挫折感，但他決不會因為不會玩牌、不會炒菜而有挫折感。挫折還與個人所定的成功標準有密切關係。各人的抱負高低不一，所感受到的挫折程度也因而有區別。
如有的同學對自己要求不高，考試只要能及格就可以了；但是有的同學不達到一百分就覺得沒有考好，就會有失敗感。造成挫折的原因主要有兩個方面：一個是客觀的，如他人有意的刁難，極其惡劣的氣候等；
二、是主觀的，如個人的生理缺陷、智力水平較差以及內心產生動機衝突等。一些導致挫折感的主客觀原因我們是無法控制的，那麼當因為客觀原因而導致失敗和挫折時，就不要怨天尤人，就應該敢於接受。
古今中外，許多成功人士都是經過了無數次失敗才最後取得成功的。
莊納斯.思克是一個偉大的科學家，是他發現了小孩麻痺症的疫苗。他的發現使許多人避免了小兒麻痺症的病痛折磨。
因為他的發現結果是通過二百次的試驗才得到的，有人問他：你的最終發現是最偉大的，那麼你是怎麼看待你前面的二百次失敗呢？他回答說：
"在我的生活中從來沒有過二百次失敗，在我的家庭裡，我們從來不認為我們做過的任何事情是失敗的，我們所關心的是，我們通過自己所做過的事情得到了什麼樣的經驗？學到了什麼知識？我在第二百零一次試驗中成功了，我如果沒有前面二百次的經驗，就不會得到第二百零一次的成功。
"著名的科學家居里夫人的座右銘就是："永不絕望"。在發現鐳元素之前，她經歷成百上千次的失敗，但始終沒有放棄希望，放棄努力，最後終於取得了名垂千古的成就。
我國女子國際象棋大師，三次獲得世界冠軍的謝軍，她在獲得兩次世界冠軍之後，2023年在冠軍衛冕戰中，卻輸掉了。她當時很受打擊，曾一度懷疑自己的能力，不知是否還應該繼續選擇國際象棋。但是她還是沒有被失敗打倒，她認為還是應該在冷靜之後，在哪兒摔倒就在哪兒爬起來。
結果終於在三年之後，經過艱苦拼搏，最終戰勝了對手，第三次獲得了世界冠軍。
在"出國熱"又空前高漲，在北京的許多申請出國的學生幾乎沒有不知道一個人的－那就是俞敏洪，他一手建立的培訓學生參加tofel和gre考試的北京新東方學校，已經成為全國最大的培訓出國人員的英語學校，每年都有許多學生通過參加這個學校的輔導班，最後以優異成績申請到了國外的大學。但是俞敏洪在創業初期，條件很簡陋，只有幾位老師，他要親自去路邊貼廣告，而且還遇到了各種各樣的刁難，但是他也咬牙堅持，不懈努力，終於走到了輝煌的今天。新東方學校的校訓就是"從絕望中看到希望，人生終將輝煌"。
有的人可能會說，既然挫折感與所定的成功的標準有關，那就定一個低的標準，不就不會有挫折感了嗎？但這是懦夫的作法。強者應該敢於迎接挑戰和競爭。
那麼，在面對挑戰的過程中，可能會成功，也可能會失敗。那麼，當遇到失敗和挫折的時候，我們究竟以怎樣的態度去面對呢？
一 儘量理智冷靜的對待挫折，學會清理自己
首先，我們應該清楚的是每個人由於自己能力的限制，客觀條件的限制，做任何事情都不可能總是成功的，挫折的確在所難免。因此，當我們遇到挫折的時候，不要怨天尤人，也不要自憐自惜，認為自己一無是處，於是一遇到挫折就垂頭喪氣，一蹶不振。這種作法只會使自己成為永遠的失敗者。
既然挫折在所難免，那麼當我們遇到挫折的時候，首先心態要冷靜平穩，接下來重要的就是學會清理自己，也就是要分析失敗的原因，找到了失敗的原因之後就要考慮下一步怎麼辦，然後重整旗鼓，為下一次挑戰做準備。比如，當考試沒考好時，不要只盯著分數看，關鍵是要分析是什麼原因導致了這次考試失敗。如果是因為自己沒有用功，沒做充分的準備而沒考好，那下一次考試前，做好充分準備就是了；如果自己也盡了最大的努力，但是還是有自己不會做的題，還是沒考好。
這個時候也不要只是一味地否定自己，特別是不要用"我真笨"這幾個字來否定自己，因為這三個字對自己的自信心無疑是一個致命的打擊，永遠不要自己打擊自己。這次不會的題，通過問同學或老師，弄懂就是了，這就是收穫。我們是學生，總會有不會的問題，即使再有學問的人，也會有不知道的東西。
要記住：凡事盡力皆無悔！只要自己盡力了，就沒有什麼後悔的。
凡事盡力皆無悔！ 二 增強自己的心理耐受力 所謂心理耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境並使其心理和行為免於失常的能力。積極的心理耐受力**於個體的心理韌性。
而所謂的心理韌性是指個體認準一個目標並長期堅持向這一目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。一個兒童的心理耐受力的強弱可能會關係到他將來的成就和發展，某一個民族的兒童的心理耐受力的強弱則可能關係到一個民族未來的興衰。
那麼兒童的心理的耐受力是從**獲得的呢？答案是從挫折中來，在挫折的磨鍊中可以造就兒童堅強的性格，培養他們積極的心理耐受力。心理學家曾對兒童做過延遲滿足的心理學實驗。
所謂延遲滿足顧名思義就是推延對需要的滿足。實驗者給兒童一些兒童愛吃的食物或是好玩的玩具，但是要求兒童在實驗員回來之後再吃或玩。其中絕大部分孩子都沒有堅持到實驗員回來就吃了食物或是玩了玩具，但是心理學家對那些做到延遲滿足的兒童進行追蹤研究，結果發現這些孩子在長大**往往成為取得較大成就的人。
這就是因為這些兒童的心理耐受力比較強，可以控制自己，抗拒**，為了以後獲得更大的滿足，忍受需要暫時得不到滿足的挫折感。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調查，結果發現，他們中間有50％以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經說過：
"偉大人物最明顯的標誌就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終於克服障礙以達到所期望的目的。
偉大人物最明顯的標誌就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終於克服障礙以達到所期望的目的。 －愛迪生
三 增強自己的能力，以增強自信 我們已經清楚了面對挫折時，重要的應該分析失敗的原因，以便日後面對新的挑戰和困難。但是我們也知道一個人如果總是遇到失敗和挫折，這無疑對他的自信心是一個沉重的打擊。那麼這就需要我們有意識地在平時加強自己的能力，儘可能的挖掘自己的潛能，這樣就為自己成功打下了良好的基礎，而每一次成功的體驗，不管大的成功抑或小的成功，都會增強自己的信心，這樣我們就會去嘗試更具挑戰性的事情，更為激烈的競爭中和困難的情況下，鍛鍊和提高自己的能力，於是就形成了一個良性迴圈。
而成功的體驗和較強的能力使我們在面對挫折時就不致於不知所措，灰心喪氣，失去希望和進行努力和嘗試的信心。 古人云："人生逆境十有**"。
我們不要期待會有一帆風順的日子，但願會有一個無怨無悔的人生！
當遇到困難時如何改變心態,當遇到困難時,怎麼辦
首先,你提這bai個問題du說明你開始關注心 態的重zhi要性了,這是你獲得好dao心態的第一步,你版已經邁開了。權 具體調節建議 1 首先認識到 工作中遇到困難或困惑是很正常的事情。心態會變得平和 2 讓自己冷靜下來,然後再思考問題。這樣才能合理的思考問題 3 嘗試從不同的角度去考慮同一件事情,然...
男友工作上遇到困難了，我應該怎麼辦
什麼困難？如果是工作進展的困難，就提醒他多利用身邊的資源，發動儘可能多的人力物力資源解決問題。如果是人跡關係的困難，嘗試溝通，在職業場合裡不要太高調，謙虛一點解決問題。如果是工作能力的困難，一定要加倍的努力，眼下的問題謹慎處理，個人能力提高是長遠的規劃。他遇到問題了，作為女友，要少惹他生氣，幫他減輕...
在我遇到困難退縮時老師總是鼓勵我什麼
在我遇到困難退縮時老師總是鼓勵我，世界上沒有跨不過的河,沒有越不了的山,沒有戰勝不了的困難,要勇往直前。在我遇到困難退縮時老師會鼓勵我什麼 當我遇到困難退縮時 老師會鼓勵我 不要害怕 勇往直前 我相信了可以的 當我們遇到困難想退縮時，老師會用什麼格言或諺語來鼓勵我們 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來 ...