早晨喝玉米粥的好處早上可以經常喝玉米粥嗎？對身體好嗎？

1樓：冰之_無限

老玉米：說是「**作物」

老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇內、ve，所以不發生高血壓容，沒有動脈硬化。

美國醫學會作了個普查，發現印第安人沒有一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。

現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是，他不知老玉米里含量得最多，不有多花錢。很多人不知道也不吃。

喝玉米粥：體力充沛、精神飽滿、嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。

2樓：朕就愛賴床

玉米含有的黃體素、玉米黃質可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對回人體的***，答刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，玉米所含的穀氨酸較高，穀氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。

除了玉米粥，玉米奶也是孩子早餐的不錯選擇。用鮮玉米與牛奶製成的玉米奶不但有助於增強記憶力，還能使人的思維更加敏捷，精力更為集中。

早上可以經常喝玉米粥嗎？對身體好嗎？

3樓：匿名使用者

可以，玉米里含有大量的膳食纖維，有助人體的胃腸道功能，也有降低血糖和血膽固醇的作用，更有預防結腸癌的發生。但是不適合單獨食用，應該在大米里放一些玉米，大米多一些，玉米少一些，要粗細搭配比較好。因為玉米里的能量不如大米里多，早上還是要以補充能量為主。

除了玉米以外，你還可以放一些其他的五穀雜糧，如小米，薏米，綠豆之類的都可以。

4樓：匿名使用者

玉米屬於粗糧，曾經是某個地方的主食。

早上喝粥是貴族的享受，但是什麼都講一個平衡如果你午餐吃的是細糧，那麼早上吃的最好是粗糧當然，我指的是一般情況。

記得平衡是關鍵

5樓：默默吳燕

玉米是粗糧，他與我們常吃的大米和白麵在酸鹼性上略有不同，如果搭配著吃便於消化，經常使用有意與身體的健康，但粗糧纖維消化起來較慢，最好不要單一使用或過量食用。

6樓：我的看書網

玉米粥很好，但不要經常喝，應該搭配其他東西，如：蔬菜、水果，否則營養很單調

7樓：夏夏

很好，玉米是粗糧。做早餐不易發胖，很健康

8樓：手機使用者

非常好對身體有很好的幫助

9樓：匿名使用者

當然可以經常喝，玉米是粗糧，多吃粗糧對身體有好處，又可以**。

10樓：匿名使用者

很好啊多吃粗糧對身體好！