1樓：**座果
這說明你的睡眠質量特別的不好。但是大腦又覺得非常的累，所以早上的時候睡不醒，晚上睡覺的時候多夢。
想要改善睡眠，可以這樣做：
一、生活有規律
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床
二、把洗澡水溫調低
睡前熱水浴會使體溫暫時升高，然後自然下降，可能會影響睡眠
三、作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦儘快平靜下來
四、晚上不玩遊戲
晚上玩遊戲，很容易讓大腦處於高速運轉的情況，所以最好睡前半小時不要看電子產品。
注意：除了保持以上的生活習慣，更重要的是睡前飲用眠夢香，可以減少焦慮情況，幫助快速入睡，改善失眠情況。
2樓：冰雪陽光久久
您好，多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜，注意是否是有貧血的可能.還需要注意休息睡眠是否好.
如果是睡眠時間和質量沒***也會有這個現象的。
3樓：頓欣懌樂園
是由於長期的精神壓力過大、植物神經紊亂導致睡覺多夢，睡不醒。
改善睡眠方法：
注意調整心態，避免情緒激動，可適當聽些輕**放鬆心情白天少睡，適當鍛鍊，有睡意才**
睡前可口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經不多夢，緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
4樓：祕耍
第一，夜間睡眠比較差，或者睡眠時間過短，或者睡覺打呼嚕影響睡眠質量。
第二，營養不足，容易導致睏倦，愛睡覺。
第三，睡眠質量差引起。
以上就是多夢，總是睡不醒的原因。因此，想要改善睡眠關鍵的是，每晚睡前喝一杯眠夢香，堅持一段時間可以有效舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
5樓：婿脊扣梧娩
經常感覺睡不醒考慮是以下這幾種原因引起的:
每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
6樓：敏朋匡凝竹
是不是老這樣
。還是偶爾的。晚間起夜勤嗎，多大年紀了，是不是腎虛引起的，白天考慮的事太多，晚上就夢多。腦神經休息不太好。
為什麼老是睡不醒呢，晚上睡不著白天睡不醒的說說
7樓：歐碧詩祛斑
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
特點嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你 終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。然而，可能需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病，因為引起白天睡意過多的原因除此之外還有很多都能產生這種症狀。
症狀(1)白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長；
(2)每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
(3)排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
原因1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，並有呼吸間歇現象，影響了睡眠質量；時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經衰弱的一種表現。
2、營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質，會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病，發作性睡病多在青春期以後起病，主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發作，發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。
3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦。
4、抑鬱症可能是白天過度睏倦的主要誘因，抑鬱症患者，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
5、糖尿病，白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
8樓：匿名使用者
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動。
請問晚上睡覺夢不斷要吃什麼藥，晚上多夢吃什麼藥好
你好，根據你描述的情況是晚上休息時做夢增多，這是神經衰弱的表現，可表現為入睡困難，睡覺做夢多醒了以後疲倦乏力，精神不振。和精神緊張，壓力增大，個人因素是有關係的，平時要自我調節，放鬆心情，減輕壓力，按時作息。注意體育鍛煉，增強體質，也是可以服用調節神經藥物的，如甲鈷胺，參芪五味子膠囊，如果效果不好，...
晚上睡覺老是做夢是什麼意思啊晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
樓主放輕鬆點哦 睡前應杜絕恐怖,喜劇片等影響神經系統的東西,聽聽低旋律的優美的 睡前杜絕喝茶,可樂,酒等使神經系統興奮的東西,儘量喝溫水或牛奶,睡資也是很重要的,儘量應該向右,不要將手放在胸口或爬著睡 多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不...
我這段時間晚上睡覺老是出虛汗,是什麼原因啊 拜託了各位謝謝
哦！那沒有什麼的啊！那是春困！我著幾天也是啊！所謂春困，它不是一種病而是人體生理機能對氣候變化的一種適應性反應。由於冬天本市天氣寒冷而又幹燥，人體為了抵禦寒冷天氣，就處於長時間的 收斂 狀態，血管收縮，以減少身體熱量的大量散失，以便維持正常的體溫。由於血管的收縮造成體內各種臟器血流量增加，也必然造 ...