1樓：東揚繪畫
或許是最近你遇到了煩心事，比較焦慮。一旦焦慮就會產生各種不適，比如說煩躁，就是焦慮的表現之一
2樓：薛無依
可能是工作生活壓力太大，如果是女性，也有可能是生理週期或者更年期。
3樓：騎著蝸牛當房車
自己心裡肯定有什麼事，就是心裡壓力太大了，所以才會有這樣的反應。
如果自己心裡沒有壓力就不會有這樣的反應，所以自己有個好的心態是最重要的，心態好了一切才會變好。
4樓：吾知必答
有可能是因為你生活上遇到一些困難和工作上面的問題，好好的調節自己的心情，可以看看電視，出去運動一下，和朋友聊聊天都是挺好的緩解煩躁的方法。
5樓：匿名使用者
心情很不好，反正那麼我想可能是你最近是遇到了什麼不開心的問題，或者是說你最近生病了嗎？也許是你最近和你親近的人吵架了，都有可能
6樓：xuan莫失莫忘
都會有這種情況的，哪個人會一直心情亢奮沒有低落感呢 這個都是和氣候，環境所引起的
7樓：匿名使用者
關心自己不夠，身體進去疲勞期了，需要放鬆排解找樂。
8樓：匿名使用者
最近心情不好，很煩躁，可能是因為在工作和生活上遇到了煩心事，所以才感到莫名的煩躁。
9樓：村子裡的二柱
你好，你是時候該調整調整心態了，培養些興趣和愛好，這個時候就可以派上用場了。想開點就行了。祝你生活愉快事事順利
10樓：_向上的蝸牛
秋天本來就是一個天乾物燥的季節。
11樓：匿名使用者
也許是你學業上事業上不順，也許是你生病了。至少是亞健康。
12樓：水果莢心糖
你是最近遇到什麼事情了嗎？被困咬了都不出去，可以說來大家幫你參謀參謀。
13樓：匿名使用者
煩躁是內分泌問題
去查查吧吃點藥
莫名其妙心情很不好，很壓抑，很煩躁，心裡堵的慌，怎麼回事呢，而且我最近也沒有壓力大
14樓：月牙灣星空
可能是生理反應，刺激的少吃點~ 辣的油的，多喝茶。
如果沒有好轉，靜下心冥想一下，這幾天在什麼情況下讓你感覺不舒服或者慌。
找的了就好好安撫一下自己的心，如果是特殊性的環境就去避免再現，如果是經常性的環境就去客服。
客服是已經訓練。
如果你是在大城市，天天擠地鐵去上班。潛在的身體不適會導致壓抑~
15樓：匿名使用者
我認為心情不好不一定是隻與壓力有關係，也與天氣也有關係，如果天氣不好的話你也會感到心情不好，並且很壓抑也很煩躁，心裡面也會特別的堵。所以說不單單是與壓力有關係，你心情不好與各方面都有很大的關係呢，可能會與某人的關係相處的不是很融洽，所以感覺到心情很不好，如果你覺得心情不好的時候，你可以去找一些放鬆自己的東西去調節自己的心情來使自己的心情變得更加的愉快，這就是我的答案，希望你能夠進行採納，謝謝！
16樓：匿名使用者
你要放鬆心情，找一些開心和喜歡的事情來做，這樣心情自然愉悅，就不會感覺壓抑和煩躁了。
17樓：匿名使用者
肯定是有些事在你心中還是.很重，放下心多想些開心快樂的事，再不就出去走走散散心。
18樓：匿名使用者
可以給自己放個假，放鬆一下心情，出去旅旅遊玩玩什麼的
19樓：曉卉南琴
你應該是有亞健康！是不是平時血有些需，並且陽氣也有些不足？
20樓：儒雅的
放鬆自己，給自己空間放鬆
21樓：雄鷹偉天
撫一下自己的心，如果是特殊性的環境就去避免再現，如果是經常性的環境就去客服。
客服是已經訓練。
心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
22樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
23樓：咎奕聲改燕
我用弗洛伊德心理動力學來解釋你的問題：
潛意識有降低心裡興奮或至少保持其恆定的趨向。對於外部的刺激，可以通過人與動物共同具有的反射弧表現為運動逃避，而對於本能，是無法逃避的，只能運用聯想或想象作為外部世界的投射達到目的。因為興奮的積累會導致不愉快或緊張。
有些心裡興奮是內源性的，有時甚至是潛意識的而不被意識所知覺,因此，你所謂的無緣無故只不過是你沒有意識到罷了，潛意識早已完成了對感知覺材料的處理過程。
我猜，近期你肯定有未獲處理的煩惱的糾結，在某一情境中於潛意識順著聯想過程中引起了過去的體驗的疊加。
每一座山，有高峰、就有低谷。沒事的，也許是正常的生理調節的反應，可別忘了，現在是冬天了呀
精神分析學派----------江流月下
24樓：匿名使用者
心情總是莫名其妙的煩躁，愛發脾氣，我感覺你是不是到了更年期。
25樓：匿名使用者
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後祝開心愉快。(*^__^*)
26樓：月朗星稀
說明你心裡有壓力或不舒心的事情，需要主動去積極調節心情，積極面對就好。
27樓：叮叮咚
上火的產生和多種因素有關：1、季節因素，夏季天氣炎熱，心火也最旺
；2、情緒因素，心肝火旺，脾氣急躁容易上火；3、飲食因素，飲食多葷腥、少蔬菜纖維素，易導致皮火偏旺；4、社會工作環境因素，工作壓力大，緊張。
28樓：year陳冬香
事情不順引起的焦慮，緊張 該休息調養一下
29樓：匿名使用者
如果你是女生的話，是不是每個月的那幾天要來了
30樓：匿名使用者
3秒鐘，控制住你易生氣憤怒的脾氣
原創 心願
我先宣告一下：
下面要說的應對暴躁易發怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，更不是雞湯。。。
而是真實有效高人所傳的絕招！
你有過發怒經歷嗎？
你現在還經常生氣嗎？
你有過不想發怒，
卻控制不了自己情緒的時候嗎？
。。。請你想一想，
在你與你的親人、朋友、同學、同事。。。
相處的過程中，
是不是有不少次彼此生氣，甚至憤怒的事情發生？
你知道一次憤怒，或經常生氣，
可以讓我們與別人間的友好關係消失，
甚至反目成仇。。。
雖然絕大部分人都是明智的——
據我瞭解，我周圍的很多朋友，
有時也想控制一下自己的不良情緒，
以免不良情緒帶來的危害，
大家都是明白人。
但是，每當事情來了，
情緒還是控制不了。。。
生氣、發怒，
一點也不比以前少！
我曾經就是這樣的人，
為此曾傷透腦筋，
因此我經常到處尋找——控制不良情緒的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建議有找個地方發洩的
有建議暫時逃避的
有建議心理自我反省的、感謝的
。。。試過了很多方法，
好像都不太適合我，
都沒有收到明顯效果。。。
不過最近，經過不懈努力，
我終於尋得一位高人指點的方法，
實踐證明，這個方法效果確實很好！
現在分享給有緣見到的各位朋友們。
你想主導自己的人生，
不被情緒左右，
請你一定要試一試！
真經一句話——撥出胸中怒氣：
當你感覺心中憤憤不平，怒氣填胸的時候，做以下動作：
1.先讓脖子保持豎直姿勢，頭部目視前方或略微仰視的姿勢，
關鍵：2.張口喉嚨，從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，
然後自然地停約2~5秒，這是第一次呼吸過程，
3.然後，再張口喉嚨（這時胸部無氣，張口喉嚨過程，實際喉嚨或胸部自然會吸入一點氣體，注意不要明顯、有意吸入較多氣體），
從喉嚨緩慢、深長而自然地撥出一口氣（感覺差不多呼盡胸中的氣），呼完時，喉嚨和口自然閉合，然後自然地停約2~5秒，
這是第二次呼吸過程，
4.然後，再張口喉嚨。。。進行第三次呼吸過程（同第二次呼吸過程，完全一樣）。
這樣，總共對胸部的怒氣進行三次深撥出，
一般怒氣也基本從你的胸中排完了，
這時，你會感覺，
你沒有那麼想生氣發怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不發怒了。。。
當你意識到你要控制自己的情緒，
然後擺正姿勢，開始呼氣的時候，
你的情緒已經進入可控軌道了，
所以，大約3秒鐘，你就可以開始控制自己的脾氣了
提醒：在實際應用這個方法前，
你需要花幾分鐘，練習幾次，以便熟練掌握方法。
現在就來練習一下吧，否則事到臨頭。。。
順便告訴你，生氣發怒對你身體的危害，
有些朋友可能不知道：
1.傷心臟哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導致心梗(mi)或急性冠脈綜合徵(acs)危險增加4.74倍。
另一項研究發現，與善於控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心臟病而死亡的機率高出19%，愛生氣的心臟病患者死亡率更是增加24%。
2.傷肝臟美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導致慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱人群體內c反應蛋白(crp)水平更高。
《動脈硬化血栓血管生物學》雜誌刊登以色列一項研究發現，crp水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。
3.傷胃腸一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導致胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食慾，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。
4.傷肺臟美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。
結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。專家表示，適當深呼吸，讓肺泡得到適當的放鬆，有益肺臟健康。
我最近心情煩躁怎麼回事，最近總是心情煩躁，怎麼辦啊？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情特別不好，愛好脾氣,非常疲憊。需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上...
心情不好，不美麗，心裡煩躁，突然很煩躁，心情不美麗
有什麼心事 有什麼想法 都是可以說的 芝麻們會幫助你的 發洩發洩加油加油提交回答 突然很煩躁，心情不美麗 走走，散散心，把心放靜，明天就美美的 每個人的心情都是隨著某一件事而引起的 親心情不好 肯定是因為什麼事情而突然心裡不舒服 心情不美麗 或者種種 但是心情不好 可以出去走動主動 或者找閨蜜呀把自...
心情煩躁容易發脾氣是怎麼回事心情煩躁總愛發脾氣怎麼辦？
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為 ...