1樓：匿名使用者
山東省精神衛生中心心理諮詢科張伯全：
資料顯示這在對學習效率與學習壓力過大心理基礎上出現的強迫表象（**），有的人表現為強迫思維、視覺表象、或強迫回憶，為了消除或去除症狀的影響，以求得期望的學習效率，而採取精神性或外顯的強迫動作與行為，但往往事與願違i，陷入惡性迴圈。建議來診或初步**初諮詢基礎上**。
患者：醫師，謝謝您，辛苦您看這麼一大段文字了。所以那時強迫症狀和心理壓力很大對嗎？
嚴重嗎？其實現在和高三時相比已經好許多了，是不是隨著時間，那種症狀會變好呢？是因為自己對自己的要求太高所導致的嗎？
那次心理諮詢時做了一個調查，顯示有焦慮症狀。然後大學時也做心理問卷，其他的指標都很低，只有焦慮指標特別高，那麼這種強迫症狀也與焦慮有關嗎？
山東省精神衛生中心心理諮詢科張伯全：
是的，對學習要求過高，不允許任何妨礙學習效率的東西存在，去除不了，產生焦慮，而焦慮時，學習效率下降，學習效果不理想時，又努力去除症狀；去除不症狀，導致更重的焦慮。
山東省精神衛生中心心理諮詢科張伯全
：你說很對。當明顯苦惱或嚴重妨礙學習與生活時，稱為強迫症或學習焦慮，苦惱很輕，對學習與生活沒有很大影響時，則為正常學習焦慮。
2樓：鮑斌開傲白
別人的想法不是特別重要，你自己認為自己做的對就好，但是也不能傷害自己傷害別人。
腦子裡一直放歌是怎麼回事。
3樓：匿名使用者
如果你是有意識的放歌，且這首歌是你經常聽的（或者**迴圈3遍以上的），且可以停止但不一會又開始放了。
那就是你**迴圈的錯。聽其他的歌就可以解決了（清理記憶）如果無意識，qaq那你可是要去看看神經醫生最好把你放的歌說出來好麼，如果你不知道……那是……
4樓：想當農民毛得田
應該是壓力太大 導致的輕微神經衰弱 不要緊張 去醫院神經科看看就好。
5樓：勤奮饕餮
不在意，只是太緊張而已
6樓：因為新蘭永恆
建議聽一些輕**放鬆心情，最好是沒聽過的，聽歌不要聽帶有歌詞的歌曲，尤其實在考試前
7樓：匿名使用者
我也是這樣的，白天還好，晚上的時候被煩的睡不著覺，試試看聽其他歌？
高三，學習的時候腦子裡總是放歌怎麼辦？放了3天了
8樓：匿名使用者
我高三的時候也會這樣，當時的心理老師說是因為焦慮值太高了，挺難改的，我現在大三了考試還是會放。壓力太大的時候適當放鬆一會，改不掉就儘快適應吧。
9樓：匿名使用者
儘量忽略它，給自
己心理暗示，不斷地暗示自己**聲不重要，告訴自己聽到也沒內關係容
，甚至可以跟著旋律走一會兒，然後及時抽離回來，回過神來。用鬧鐘或者找同學幫忙，固定時間做練習題，集中注意力，學習完了以後就不要再聽任何**，去運動吧，放鬆大腦，加強對時間的控制，這種奇怪的**就會跑光光啦，我以前高三時也和你一樣。這個方法我和同學也用過，可以試試。
10樓：匿名使用者
去踢球，鍛鍊身體，然後累了的時候，再去學習，總之不讓自己有一刻時間閒下來，這樣你的腦子裡就沒有時間想其他的了，這樣就不會再放歌了。不管你做什麼，總之不要閒下來，就可以了。
11樓：閣老小小
我現bai在腦子裡有時還du放歌呢，不要把自zhi己搞得那麼緊張，放dao個歌兒沒什麼大版不了的，你權那放的還是輕**呢，我那時腦子裡放的可是帶歌詞的！
就是因為太緊張了才會這樣。其實你可以試著在家學習時就放一些輕**緩解壓力，然後注意集中注意力在你要看的功課上，這樣你就不會注意你腦子裡的歌了。久而久之，也就不會感到有歌在腦子裡放了。
關鍵是你別總想那歌，越想它就越清晰……
12樓：匿名使用者
太緊張了，學學瑜伽。
13樓：一葉傾城
你好你腦子裡放歌的情況好了沒？
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