1樓：匿名使用者
在生活中有一部分人不能夠很好的去
控制自身的情緒，他們在生活中要是遇到了版
一點小事就會變得很暴躁權，而且在和別人相處的過程中，他們是非常容易和別人發生衝突的，只要別人有一點做得不對，他們就會向對方大發脾氣，而且要是在生活中遇到了什麼困難的話，他們也會變得手足無措，動不動就變得非常的沮喪，我個人認為這一類的人在生活中過得並不是很如意。
想要控制好自己的情緒其實是一件很簡單的事情，第一點，要學會用寬容的態度去對待別人，如果別人沒有超過自己的底線，那麼就不要對別人太過的尖酸刻薄，不要動不動就對別人說一些非常難聽的話語。第二點，在平時的生活中要學會讓自己保持一個美好的心情，不要老是讓自己的情緒處在不平衡的狀態，不要老是去想著一些不好的事情。
第三點，要懂得放下，對於一些事情不要太過於耿耿於懷，這樣對你自己會有著非常不好的影響，過去了的事情就過去了，讓它隨風而散。第四點，在做什麼事情的時候要想清楚後果，在自己想發脾氣的時候嘗試著去讓自己冷靜下來，慢慢的去改變自己。我相信隨著時間的推移，你自身的性格就會得到改善的，在這個過程中不要太著急，要學會多給自己一些時間，多給自己一些耐心。
2樓：雲邊有個賣部
我覺得可以像《武林外傳》中的郭芙蓉一樣暴躁，之前在心裡默唸世界如此美好。我卻如此暴躁。這樣不好不好。
3樓：白九是大力
如果發生這種事情的時候控制不了的時候，你就一定要對自己說，一定要冷靜下來，不要讓脾氣佔據你的內心，壞脾氣也是一個很恐怖的事情。
4樓：善良一點
一個人一定要學會控制和管理自己的情緒，如果自己想發火的話，就一定要先憋個十秒鐘再想著要不要發火，也可以找點自己感興趣的，轉移注意力。
5樓：逆風小帥
其實你既然知道自己做事情比較容易著急，脾氣又不好，就應該刻意地限制自己，不讓這種現象發生。適當的想一些美好的事情來調理情緒。
6樓：air臻
我認為你做事之前還是要三思而後行，先考慮清楚再去做，如果一味的魯莽和衝動的話，是永遠做不好事情的。
7樓：鍖楃瑱餜悥
我覺得你可以在你做每一件事情的時候，就先想一想自己應該做好哪一些步驟，然後再慢慢的去做，這樣的話效率也會更高一些。
8樓：光化萬物
衝動時，從局外人的角度看此刻場景裡發生的事情，就會冷靜一些。
9樓：擊殺小蛋蛋
做事情特別急的話脾氣不好，首先應該自己在發脾氣的時候想一想該怎樣做冷靜的一下。在做事情之前有個合理的規劃。
10樓：邢莫
我覺得此時你就應該放鬆再放鬆，然後用你自己的理性去做一件事情，告訴自己不要著急慢慢來，因為心急吃不了熱豆腐。
11樓：荷蘭豬果凍
我說話做事情都好好認真的思考，要去決定到底要不要做這些事情，說這句話，其實如果是說你本身就是這樣一個人的話是非常難改變你這個脾氣的，以後說話什麼的方便注意一下就好了。
我性格很容易急躁，該如何是好？
12樓：淺歸的月
一、注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
努力培養遇事不慌，處變不驚，面臨大事能夠冷靜、鎮定和從容地加以處理的素質。
二、轉移注意力。脾氣急躁就意味著感情容易衝動。當引發急躁脾氣的情景出現時，如果立刻轉移注意力，把注意指向與此情景不相干的物件，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，則往往就能在時過境遷後使心情平靜下來。
三、增強自制力。矯正急躁脾氣最重要的方法還是不斷提高自制能力。當然這不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的情景當作機會，不裝飾品地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而控制暴躁脾氣。
四、行動中時刻保持清醒，多分析，細思考，三思而後行。遇到不順的情況，首先借助自制力，提醒自己儘快冷靜下來，控制情緒的進一步發展。
五、自我暗示法。當急躁情緒已經產生時，要及時進行心理上的自我放鬆，鼓勵自己「不要急」，暗示自己這件事根本就不值得著急，「著急會把事情辦壞」等等。通過這種心理上的自我放鬆，使衝動和急躁的心情平靜下來，心情平靜後，再從容不迫地進行工作。
13樓：匿名使用者
注意自身素質和性格培養。急躁是一種簡單的線性思維方式，是一種暫時的心理過程，也是沒有耐性的表現。剋制急躁性格，擺脫急躁情緒，是一個不斷修養自身、完善自己的過程。
我的脾氣也是這樣的，把心態放寬一點，沒事多看一些夢幻美好的電影～有條件的話去旅遊，我就是脾氣太壞了，總是傷害身邊最親近的人，然後又很後悔…其實能控制的，就是很壓抑，慢慢來吧。
14樓：匿名使用者
1、要知道自己要做什麼結果，急躁是解決不了問題的。
2、將理出事情的先後順序，一件一件的解決。
3、放鬆自己，經常唱ktv、出去玩。
15樓：可魯貝落斯
我也是，靜心吧，急躁的時候想想
16樓：小咪鼠a文吉
多讀書、聽**，讓自己慢下來。o(∩_∩)o哈哈~
17樓：**
多替別人考慮考慮，你比較急躁，說明你比較強勢，而強勢的人很難改掉急躁服輸的性格。
18樓：涼介
那你應該學會控制自己的心情
19樓：匿名使用者
深呼吸，心裡默唸3 2 1
20樓：曾曾於於
多聽停一些能靜心的輕**，多和一些性格溫和的朋友相處，你就會慢慢的改變了
21樓：首飯館頹
城東早春（楊巨源）和練秀才楊柳（楊巨源）
22樓：永遠嘚希望
當我很生氣想砸東西的時候，我會運動。快速跑，舉重物，舉啞鈴等等，快速的做到力竭。然後就沒事了，感覺氣都出完了
23樓：emily晨
練字，早起跟大爺一起打太極～～一直給自己**，不要急，要發火或者做什麼事情之前，靜呆3秒，反思下～～當然不要太壓抑自己，沒什麼不良後果的話，急躁點沒什麼
如何可以改掉衝動急躁，易怒的性格？
24樓：匿名使用者
遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不好
的情緒。要改變必須加強修養，多看一些修身養性的書，並堅持寫下自已的感受，把急躁易怒的壞處寫出來，貼在醒目的地方，經常提醒自己，遇事要冷靜，學會控制自己的情感，如做不到，可以讓自己信任的人關鍵的時候提醒自己，對有些問題不要急於求成，讓自己多思考想一想，再作決定。
25樓：劉鵬
一時半會是很難改過來的，要自己慢慢控制的。..運動心理學研究證明，有針對性地進行體育鍛煉，是克服心理障礙，培養健全人格的有效心理訓練方法。 .
孤獨、怪僻 假如你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那就選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運動專案，這會幫助你慢慢地改變孤僻的性格，逐步適應與同伴、同事的交往。
.靦腆、膽怯 如果你感到膽子小，做事怕擔風險，容易臉紅，怕難為情，那應參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、單雙槓、平衡木等活動專案。這些活動有助於人們克服害怕摔倒、跌痛等膽怯心理，以勇敢、無畏的精神戰勝困難、越過障礙。
經過一個時期的鍛鍊，你的膽子自然會大起來。
.優柔寡斷 如果你覺得自己時常猶豫不決，辦事不夠果斷，那就多參加乒乓球、網球、羽毛球、跨欄、跳高、擊劍等體育活動，在這些活動中，任何猶豫、徘徊都會延誤良機，造成失敗。因此，多進行這些專案的體育鍛煉能培養你果斷的性格特徵。
.急躁、易怒 倘若你發現自己遇事容易急躁、感情容易衝動，那就應多參加下棋、太極拳、慢跑、長距離步行或射擊等緩慢而需要有耐心的活動專案。這類體育活動能幫助你調節神經、增強自我控制能力、穩定情緒，可以使易急躁、易衝動的弱點得到改善。
. 缺乏信心 如果你老是擔心自己完不成工作任務，對自己缺乏信心的話，那就選擇一些跳繩、廣播操、跑步等比較簡單、易做的體育專案。只要你堅持鍛鍊，自信心一定會逐步增強。...
和急躁的性格說拜拜.心理學家找到了幾個戰術來應對怒火，當然，它未必立刻生效，但如果我們多使用這些方法來處理矛盾，或者試著用這些方法與人交往，當我們面臨突如其來的衝突時，這些平時的訓練就可能發揮奇效。.
戰術一，糾正認識上的誤區。
也就是要控制那些不理性思維，它會導致我們頭腦中的映像模糊，使我們喪失判斷力和分析能力，也更容易對他人發火。常見的誤區包括：武斷，因一個負面因素而忽視其他的正面因素；「超概括性」，就是以一個人的特點來概括一群人，將矛盾擴大化；主觀，從自己的觀點出發來衡量其他人的行為，比如某同事遲到了，認為他肯定是什麼原因，根本不考慮實際情況；「戲劇模式化」，不管實情如何，自己認定某種情況一定會發生，像編劇一樣導演生活；貼標籤，預先給某人某事貼上一個標籤，對它的判斷侷限在這個前提下。.
戰術二，耐心傾聽。完全投入地傾聽他人，包括你的身體表現：看著對方的眼睛，跟著對方說話的節奏，這能幫助你找到你們之間的分歧所在。
耐性的傾聽是為了掌握正確的資訊，比如，一個很重要的約會，對方卻遲到了很久，如果你一見他就憤怒地指責對方，爭吵很可能就此爆發。如果先給他個解釋的機會，也許結果會不同。站在他的角度考慮，也許他一路上遇到了特殊情況，也是心急如焚呢。
.戰術三，藝術地批評。
給對方建設性的意見，要求現實、準確，而不是給他「上一課」。就事論事，不跑題，不要給對方下結論，要知道，任何人都不希望別人對他說「你就是這樣的一個貨色，沒救了」。強硬的建議通常會傷害別人，使他產生牴觸心理，無法建立對話，受挫的對方甚至會產生報復心理，而無辜的你還一直以為你對人家好，人家該心存感激。.
2、緩解自己的壓力當自己的壓力比較大的時候，儘可能去做一些可以發洩自己壓力的事情，這樣會很有幫助的；
3、規律化的生活和睡眠有的時候是不是發現自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天儘可能保持規律化的生活，保證睡眠的時間；
4、做事情前多思考將事情各個環節儘可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩妥。
6.可以去練習瑜珈遇事急躁，缺乏耐心，沉不住氣，這是一種不良的情緒。這種毛病在血氣方剛的青少年朋友中較為常見。
.詩人薩迪說過: "事業常成於堅忍，毀於急躁。
的確如此，急躁常使我們不能冷靜地審視客觀條件而任意行事，其結果往往是事倍功半，甚至事與願違，欲速則不達"。.急躁與一個人的氣質和性格型別有關一般來說，膽汁和多血質的人往往比粘液質和抑鬱質的人更易急躁。如a型性格的人有較強的緊迫感與競爭心，可見到他們整日忙忙碌碌、慌慌張張。
卻常是蜻蜓點水，一掠而過，鑽不進去，沉不下去，因而效率並不見高，效果也不一定好。當然，除氣質與性格對引有一定的影響外，與一個人後天所處的環境與教育、自身的修養、認識也有較大的關係。....那麼，應該怎樣克服急躁的毛病呢？.
1、認識到其危害。只有充分認識到某事的危害，才可能有自覺去克服的動機與力量。在實際中，急躁的人易帶來以下不良後果：
一是浮光掠影，掛一漏萬。如看書時，有的同學走馬觀花，一目十行，但事後一回憶，卻不知所云，做作業或考試時也是錯誤百出；二是騎虎難下，使自己處於尷尬境地。有些人喜歡說起風就是雨，美其名」雷厲風行」，一旦有個或聽到個新奇的想法，就不顧自身的主客條件如何，魯莽上陣，不做冷靜的全面的利弊與可行性分析論證。
其結果往往是半途而廢，不了了之，甚至讓自己下不了臺；三是常感情用事，易發脾氣，出言不遜，不計後果，不顧人家的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統一，從而使人際關係難以和諧。有時好心也得不到好結果。四是給自己造成不愉快、煩躁的心理，影響身心健康。.
2、要形成冷靜慎重，三思而行的習慣。要看到世界是複雜的，不可能都按我們個人的意願行事，任何一件事都可能受到其他因素的制約。有時光靠」急」是解決不了問題的，反而易將事情弄糟。
因此，要冷靜地思考，慎重地決策，全面地分析各種可能出現的情況，耐心地處理，儘量避免一些偏差，提高辦事的效率。如果條件暫時不成熟，一是儘可能創造條件，二是耐心等待時機，三是對不具備可能性的事就改換目標或途徑，以免費力不討好。.
3、適時進行自我暗示，以消除可淡化急躁心理。如，當急躁情緒出現時，就自己提醒自己：」要冷靜點，靠著心急能解決問題嗎？
心急只會把事情弄糟的。」何必太心急呢？」等，也可請人在發現自己有急躁情緒又沒意識到時，及時提醒一下。
從而幫助自己恢復情緒的常態，以避免急躁心理。
媳婦脾氣特別不好我該怎麼辦，我老婆脾氣很不好，我應該怎麼辦
如果一直脾氣不好，應該是心理方面的原因。如果是近階段開始的脾氣不好，建議看看中醫調調肝火 女人嗎，發脾氣可以理解，你作為男人得挺住，以後她發脾氣你就哄她，說她愛聽的，小事上感動她吧。有時候改變不了就只能慢慢適應了。平時的時候跟她說話的時候一點一點的說，別一次說太多，就算她想接受你的解釋。但是你說多了...
做事特別容易後悔,怎麼辦,我做事老愛後悔,怎麼辦。
那你就不要輕易的做決定,再做決定的要自己斟酌下。怎麼樣才能做的最好。不要一味的求快,不考慮其他事情。從多方面看問題。那以後就不要任性 學會看到事物的本質,學會觀察自己的心 我做事老愛後悔,怎麼辦。30 煩惱源於來 比較,每一份 自工作都有好有壞,主要看你在對待這個問題的角度。你可以不必理會以前的環境...
我特別容易緊張怎么辦，我特別容易緊張怎麼辦
1 要學會關注自己的精神狀態，適時的對自己的身心進行放鬆。2 休息時要學會與人交流，請朋友們幫你查詢自己存在的問題。3 平時要學會多鼓勵自己。4 每天加強體育鍛煉，注意睡眠質量。5 用樂觀的態度，幫助自己調節情緒。6 為自己做一做學位按摩，放鬆大腦。想得到好成績不要心急。首先最好能對學科產生興趣然後...