1樓：小煞愛邇
一個事是體不是太健壯，另一個就是睡覺時的姿勢不對。 別睡太軟的和太硬的床墊子
2樓：白痴傟
睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。
很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。
睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。 以下幾個方面可以提高睡眠質量：
＊ 睡眠要適量 1、我們的一個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。
可是最近美國心理學教授詹姆斯
為什麼經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼的呢？
3樓：匿名使用者
先換一張睡覺的床,試試。不行還是會出現這問題，借一部（或買一部）攝影機放到能全照到床的看下睡姿勢是不是有誤，以後自己多注意睡姿。假如這樣都不行的就要真的去看醫生了！
4樓：匿名使用者
除了身體本復身氣血不暢或寒溼過重
制以外，你的寢具，枕頭和床墊選取不合適，導致機體得不到很好的休息。參考：為什麼會越睡越累 http:
5樓：匿名使用者
說明你體內有氣滯血瘀，要活血化瘀。
為什麼人傍晚睡覺醒來後情緒會非常低落
因為現在的社會環境比較複雜！所以人有時候會特別低落！跟什麼樣的人在一起生活 工作，多多少少都會受些影響。只能說你心中有信念。養成平和心態去對待每個問題！就對了！那怕最難的生病就醫這樣的事！人的情緒是根據外界因素的影響而隨時變化的。遇見高興的事開心，遇見不開心的是失落。對於情緒低落，很多時候是一種茫然...
為什麼這段時間睡覺醒來覺得胸口很悶，覺得很壓抑？而且還老是做
多去戶外做下運動，呼吸下新鮮空氣 保持良好心態就好唄。看看你周邊是不是雜物很多？電磁輻射很重？胸上面有大吊燈？有之，可移動 心情要放鬆，不要想太多了，聽聽 就沒有事情啦 晚上老做夢是怎麼回事，早上起來就胸口悶 肝氣不舒就會有嘆氣的表現，而肝鬱化火，熱擾心神，就會造成睡覺時心神不安而有睡覺不好 我最近...
為什麼中午在桌子上睡午覺醒來感覺眼晴模糊了
我感覺中午在桌子上睡覺，醒來的時候眼睛模糊，應該是跟睡覺的姿勢有關係！比如血液不迴圈，只是趴在桌子上壓到了那個某一個神經！我每天中午都會在辦公室休午休的時候睡15分鐘左右，但是每次我都會把雙腳搭在桌子上，整個人是半躺在椅子上！後腰會準備一個靠墊！這樣會舒服些！在我讀大學的時候，如果說學校要開會的話，...