1樓：魂
人，肯定是要睡覺的，不睡覺身體免疫力會下降，這樣直接影響我們的生活，足夠的睡眠可以讓我們內分泌協調，讓人變的有精神，但睡多了就不好了，容易讓人產生懶惰的心裡，所以，正常的睡眠8－10個小時吧，也有人6個小時就可以的，因人而異吧
2樓：百度使用者
哇，那好處可多了，最起碼想想你如果幾夜不睡覺，還能做什麼？呵呵，身體肯定透支羅！
睡覺對身體有什麼好處大神們幫幫忙
3樓：浮衍
年輕人失眠主要是很多事情放不下，腦子亂想。要解決這個問題就是需要讓自己放鬆。你可以試試靜坐，觀察自己的呼吸。
下面說詳細一點。 1、睡覺前靜坐30分鐘以上 2、以任意你舒服的盤腿姿勢（盤腿可以任意，只要是盤著，每個人身體有別，單盤或雙盤活散盤都可以），坐在床上或者棉墊上都可以，在床上可以抓個枕頭坐在屁股下。 3、閉上眼睛，用你的心去體會觀察、感覺呼吸，保持專注心，只是觀察，不能控制。
4、感覺呼吸的時候，感覺區域只是從上嘴脣到鼻孔這個三角區去尋找到能感覺到氣息的一個點就可以了，這個點以後就不要換了。 5、把你的心用在這個點上，盡力延長專注的時間，剛開始時候會有很多亂七八糟的雜念，不用去理，當你知道想入非非了就馬上回來感覺氣息。 6、好了就是這樣，不停地去覺察，不要鬆懈，堅持30分鐘以上，不要去控制呼吸，保持自然，就比如你是個守門員，你只知道進出的人，但不用去分辨什麼人。
你的心一直保持在你找到的這個點。 7、在躺下睡前、醒來後觀察呼吸5分鐘，注意，只是觀察，不能控制。讓自己的心感覺到氣息的進和出就可以了，就這樣進入睡眠。
經過一段時間的練習，你就會在任何需要睡眠的時候去除其他雜念，心安神定。自然就不會有失眠煩惱了。
滿意請採納
睡覺有什麼好處？大神們幫幫忙
4樓：沉默軍團
新生兒 20小時
嬰兒14－15 小時 學前兒童 12小時 小學生 10小時 中學生 9小時 大學生8小時 **8小時 老人6－7小時 合理的睡眠時間對身體是最好的. 睡覺時間過長就會有以下壞處：
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺可影響記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起
長時間睡覺對身體好嗎？大神們幫幫忙
5樓：手機使用者
我認為不好,適當的睡眠確實有利於我們的身心健康,可過度的睡眠會讓我們頭腦不清醒,反而更累. 如果你想更好地睡眠,就要好好地抓住11:00--1:
00這段時間. 睡太多不好,還浪費時間,所以,還是選擇在適當的時間睡眠,既保證了睡眠,又不浪費時間,兩全其美,何樂而不為?
喝玫瑰茶對身體有什麼好處 大神們幫幫忙
有，它有活血的作用，理氣解鬱 活血散淤和調經止痛。多喝點玫瑰花，安撫穩定情緒，玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及 有顯著療效。調和肝脾，理氣...
什麼食物一起吃對身體有好處？大神們幫幫忙
食醋 它能對抗和緩解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，增強腎臟功能，加快利尿，促進酒精從體內迅速排出。荸薺 荸薺具有清熱生津 止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50 100克，若中毒嚴重，將荸薺洗淨去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化1次灌服，解酒立竿...
珍珠粉對人體的好處有哪些？大神們幫幫忙
珍珠粉富含獨特的抗衰老因數 卟啉類 抗氧化劑 硒元素能提高人體血液中谷胱氨肽過氧化酶的活力，阻止體內氧自由基的形成，同時降低血清中丙二醛含量，從而抑制脂褐素的形成，阻止人體表皮色斑的形成。珍珠粉含有豐富的高階脂肪醇，易被人體表皮細胞吸收，可增強細胞活力，促進細胞新陳代謝 並且珍珠粉能促使人體的膠原細...