1樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
2樓：上海鋌和防護科技****
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
3樓：匿名使用者
多吃油炸的和甜食,奶油蛋糕什麼的，沒事就吃點薯片和餅乾之類的零食。吃完飯就坐著上網或者躺會，能不動就不動，晚上睡覺前吃個蛋糕啥的，保證很快就胖起來了。。。
4樓：匿名使用者
人太瘦了，先要調理好腸胃，還有注意休息睡眠。多吃飯也可以長胖。
太瘦的人吃什麼能讓自己胖的快一點？
5樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
6樓：
豆類、礦物質、微量元素、澱粉。
快速長胖的方法：
1. 調理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。
2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食 三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，
3.合理分配三餐的攝取比例 早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已。
4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養 要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食。
5.用餐當中不要喝湯或飲料 湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。
6. 不攝取過量宵夜 一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。
7. 睡眠充足 想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。
8。心態。控制自己的思想不要太操勞，合理用腦。
7樓：匿名使用者
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你...
吃什麼長胖，太瘦了要怎麼快速變胖？ 100
8樓：宜賓長順竹原纖維床墊
多吃甜食和肉類的東西，
甜食類的，巧克力，蛋糕，糖，
肉類，什麼串串，火鍋，燒烤，幹鍋，多到外面吃一些就可以了喲，還可以多喝一點啤酒的喲。
9樓：孿生花
我也想知道，多吃點甜的吧
10樓：非愛之甚也
先去醫院檢查一下腸胃等消化系統，看看吸收是否正常，建議合理飲食，甜的進食過多對身體不好
我兒子太瘦，吃什麼可以長胖，吃什麼可以長胖，人太瘦了
瘦人多吃什麼可以胖起來？脾胃消化吸收不好，多吃豆製品。平時也可以給孩子在飯後吃一點螺旋藻補充營養，調節一下 這跟身體內部平衡有關 可能是脾胃不合等很多原因 去看看中醫 在結合一些食療方法 最簡單而且最實際的辦法是 吃kfc或者吃麥丹勞 美國快餐 一個星期吃上幾次後，人會胖很多，不過不建議天天吃，因為...
我太瘦了吃什麼容易胖
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對各種營養物質的吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。...
臉上太瘦了怎樣才能長肉，臉上太瘦有沒有什麼方法能讓臉上長肉
其次就是在網上搜教程按摩自己的臉部，網路的力量是強大的，不僅有很多瘦臉教程，也有很多長肉的按摩手法，長肉這件事是需要循序漸進的，千萬不要隨便聽信一些美容醫院的豐臉手術，你想想有多少人因為美容院被毀臉，我並不是說反對大家去美容院，我只是覺得為了豐臉沒必要花冤枉錢去美容院，你有錢的話，還不如給自己多買點...