1樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
2樓：深山阿姐
脾胃消化吸收不好，多吃豆製品。
平時也可以給孩子在飯後吃一點螺旋藻補充營養，調節一下
3樓：匿名使用者
這跟身體內部平衡有關 可能是脾胃不合等很多原因 去看看中醫 在結合一些食療方法
4樓：一線感情
最簡單而且最實際的辦法是-----吃kfc或者吃麥丹勞 （美國快餐）
一個星期吃上幾次後，人會胖很多，不過不建議天天吃，因為會太胖而導致到時候想**很難減下來！自己適中一下吧！
5樓：匿名使用者
讀書的時候還是瘦一點好，至少體育課比胖胖的輕鬆多了吧！
記得我從高中到大學畢業一兩肉都沒漲，176的個子總是118斤，老媽子那時也是很擔心。
後來畢業了，應酬多了，生活也慢慢穩定了，二年就漲到150了，現在老媽說就這樣可以了，別再胖了！
以後會慢慢長胖的，別擔心了！
6樓：匿名使用者
只要身體健康，好動活潑，瘦點比胖的！
7樓：
蜂蜜！！！！！！！！！！！！！1
8樓：
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
運動增肥：空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
睡覺前吃巧克力，但是不要吃多，吃多會導致胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等。增肥食品還有番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、綠茶和紅酒。
吃什麼可以長胖，人太瘦了 30
9樓：搞怪一樂
1、板栗
板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素b族等成分。
還有就是100克栗子中含有的維生素c是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助**，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。
因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。
3、魷魚
魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。
另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。
10樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
11樓：匿名使用者
多喝奶，巧克力，或者最好的辦法就 是用中藥調理體質
孩子太瘦，吃什麼可以長胖
12樓：匿名使用者
讓孩子長胖要遵循以下原則：
1、少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
2、食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
3、運動增肥：空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
4、睡覺前吃巧克力，但是不要吃多，吃多會導致胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等。增肥食品還有番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍莓、綠茶等。
13樓：
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
運動增肥：空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
睡覺前吃巧克力，但是不要吃多，吃多會導致胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等。增肥食品還有番茄、菠菜、硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍草莓、綠茶和紅酒。
14樓：廈門沃鴻資訊科技****
乾瘦型 營養不良 ,由於能量嚴重攝入不足所致,體重低於其標準體重的60%.1.合理膳食膳食提供充足的能量和 蛋白質 .
2.推廣 生長髮育 檢測圖的應用3.合理安排生活制度適當安排戶外活動,堅持鍛鍊身體以增進食慾,提高消化能力.
4.減少感染,早期診斷和**營養師
15樓：廣冠毋詩蕾
孩子瘦 一般是脾胃不和 建議你帶孩子看看中醫調理一下即可
16樓：覃慧慄葉豐
如果是兒童，每天堅持給他捏脊
人太瘦了，吃什麼容易長胖？
17樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
18樓：上海鋌和防護科技****
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
19樓：匿名使用者
多吃油炸的和甜食,奶油蛋糕什麼的，沒事就吃點薯片和餅乾之類的零食。吃完飯就坐著上網或者躺會，能不動就不動，晚上睡覺前吃個蛋糕啥的，保證很快就胖起來了。。。
20樓：匿名使用者
人太瘦了，先要調理好腸胃，還有注意休息睡眠。多吃飯也可以長胖。
人太瘦，吃什麼可以長胖點
21樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
太瘦的人吃什麼能讓自己胖的快一點？
22樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
23樓：
豆類、礦物質、微量元素、澱粉。
快速長胖的方法：
1. 調理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。
2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食 三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，
3.合理分配三餐的攝取比例 早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已。
4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養 要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食。
5.用餐當中不要喝湯或飲料 湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。
6. 不攝取過量宵夜 一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。
7. 睡眠充足 想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。
8。心態。控制自己的思想不要太操勞，合理用腦。
24樓：匿名使用者
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你...
人太瘦了，吃什麼容易長胖，太瘦的人吃什麼能讓自己胖的快一點？
瘦人多吃什麼可以胖起來？瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，...
吃什麼水果可以長胖，吃什麼水果容易長胖
會讓你長胖的水果 西瓜 熟香蕉 海棗 葡萄乾 葡萄和水果罐頭 所有含果糖多的水果。芒果和木瓜也不錯。增肥飲食四大原則 原則一 儘量多吃額外新增糖分的食物 原則二 兩餐之間吃點糖 原則三 儘量從前兩組中選擇的多種食物作為小吃 原則四 每次吃完零食都要記得刷牙。從糖分的增肥食譜中可以看出，這種食譜實際上...
吃什麼水果可以長胖，吃什麼水果容易長胖？
肥胖超重的人會問吃什麼水果會長胖，答案是所有的水果都可以吃，但是所有的水果都不能多吃。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想 根本的手段就是減少能量的攝入，同時要增加能量消耗。吃的所有食物無論是主食 副食，無論碳水化物 蔬菜 水果，還有肉 蛋 奶都含有一定的熱量。水果也有不同的種類，像有些...