1樓：浪漫斯蘭
有一定關係，精力不足也和自身壓力、睡眠、飲食有一定關係。我聯絡你首先減少那個的次數，睡眠上晚上十點以前入睡，平時吃一些清淡食物，遇到事情平常心就好
感覺自己精力不夠了，做事很慢，我40歲就真的老了嗎
2樓：匿名使用者
精力不夠，要適當進補，檢查一下身體狀況。
3樓：篤志善學
40歲一點也不老，正是人生的好時候，精力不夠，可能是近期有些勞累了，沒關係，稍微調整一下就會好起來的。好日子才剛剛開始！
4樓：大叔1借點白菜
不是精力不夠，是不夠用心
5樓：解秋武依美
更年期嘛
想這些事情也是正常的！不老！
本人男，二十七歲！最近總感覺 覺不夠用，一天二十四小時，我得睡十八個小時還是感覺困，沒精神
6樓：再想你到了你
氣血不足。腎氣不足。
7樓：匿名使用者
趕緊去看看醫生吧。
先看西醫，檢查有沒有功能性病變。然後根據情況，輔以中醫中藥調理。
這種情況很嚴重的，不可大意！！！
8樓：上春兒
你不要啥事都往腦袋裡記，記的事情多。人就沒有啥頭緒了。也不要太關心別人的閒事。自己的事情自己辦好就行。現在天氣熱，一般的人一時適應你了。
9樓：漪
小夥，覺睡多了也不好，只能睡7到8個小時。 起床也運動一下，有促進身體健康。
10樓：甜甜
一樣一樣的，喝點咖啡保證8小時睡不著。
11樓：火影神奇之宇宙
身體太虛了，不止要休息，還要多運動，多喝水。
我三十歲了，總覺得精力不足，力不從心，體弱多病，三十歲不該這樣吧
12樓：匿名使用者
1、到室外享受一下陽光。缺少陽光，長時間在室內呆著會容易讓人感覺到疲勞；2、出門走走；3、充滿活力的去做事；4、聽聽你喜歡的振奮人心的歌曲；5、找個活力十足的朋友聊天；6、處理to-do list上的一件事情；7、喝杯咖啡或綠茶；8、整理辦公桌。
13樓：匿名使用者
說實話我的身體也不是很好。我從去年的冬天就下決心每天都要鍛鍊，所以早上5點半之前就起早床。開始是慢跑。
現在晚上睡覺前也鍛鍊。不敢說效果怎樣好，起碼我比以前精神了。也不感冒了。
周圍的人說我氣色好多了。一樣啊 我也快30了。身體只能練好，吃是吃不好的。
，我二十歲學生，經常感覺精力不足，經常莫名抑鬱而且腦袋暈呼呼的，好餛飩的狀態，醫院也查不出什麼，
14樓：伊風之緣
多做些運動試試，可能是體質不強的緣故吧~
15樓：匿名使用者
想好好學習卻不曾聽課，想考好成績卻不曾看書
以前的功課落的太多，現在突然想醍醐灌頂，自然不可以
16樓：杜風
你有心理障礙麼？還是不得志，或者自己太小心眼，還是手淫太頻繁？不然就是卻缺
17樓：進姿逹至靡
你是不是經常熬夜？一天20小時醒著？
這幾年我是怎麼了，精力不足的樣子
18樓：庾培榮
朋友您要多和朋友交流才是……
19樓：伊諾
多運動，尤其是有氧運動，不管你做什麼運動，一定要達到那種大汗淋漓的感覺，有汗珠從額頭滑落，運動會使人快樂，也會促進大腦分泌一種叫做腦啡肽的物質，它的適量分泌會使你覺得更加快樂更加自信向上，從而達到一種積極的狀態。
希望對你有幫助
20樓：山間孤狼
大學是人騰飛的天堂，也是人墮落的地獄，我以前是中科大的，大一的時候因為貪玩留級，第二年就是和你類似的情況，發現大腦跟以前的完全不一樣，很累，很厭學，不過當我努力學的時候我才發現原來只是遺忘，以前的記憶可以重新拾起，以前的驕傲也重新歸來，現在我很自信，因為我有了自己的目標，我會為我的目標去奮鬥，希望你看了我的例子可以變好點，祝你好運~~
21樓：匿名使用者
我理解 我跟你很像。有時候話到嘴邊了又忘了； 以前熬夜第二天照樣精神 現在卻不行了 可能我真的老了呢 呵呵。我覺得我們已經過了那個靠聰明靠天賦的年齡了 真的沒法和十六七歲的孩子比了 我們該學著靠經驗「取勝」！
二十幾歲真的是尷尬的年齡 腦子不如從前了 經驗也沒年長者豐富。所以我們需要變得「智慧」 而非「聰明」。另外 我覺得身體健康也很重要 規律坐息 才能保證效率吧。
祝你早日好起來！
21歲,,總是感覺精力不足 ,晚上也總是困，睡的很早,怎麼回事?
22樓：匿名使用者
你說的這個情況很多方面引起的啊，並不是睡的早，沒壓力就不會出現這種情況，也有可能是你身體健康的原因，平時多注意下身體，多鍛鍊鍛鍊，培養點自己的興趣，應該會好些
23樓：冰雪翼和果果
睡的早這點沒問題，有些人就有習慣早睡。你說總感覺精力不足，那你有沒感覺身體不適呢，可以去醫院做個檢查，沒事就最好。
工作壓力不大，是不是工作比較枯燥，受工作環境的影響，覺得沒勁才會這樣呢，如果有這種感覺可以換一個環境。畢竟你才21歲，如果你真正忙起來了，我想你也就不會睡得著了。
24樓：千聖美琴子
找點激勵自己的事情做做，也許是生活的太平淡，所以感覺生活沒有激情
30歲的年紀怎麼總感覺很困，每天都睡不夠，總是沒有別人的精神好是怎麼回事呢？
25樓：有一種缺失
可能也跟你的作息習慣有關。首先自己必須要調整好一個合理的生物鐘，每天必須要睡夠8個小時，如果是夏天一定要午睡。週末或者放假的時候可以多去戶外運動一下，平常多晒一下太陽，選擇幾個體育愛好，增加自己的運動量。
有能力的話可以嘗試出去旅旅遊，或者坐車或者徒步或者騎行。還有如果實在沒睡好沒精神，早上可以起來洗個澡，我有時候就是這樣。都是自己回答的，沒有複製，希望能夠幫助到你！
26樓：丁麗麗
過分透支自己的身體，細胞累了，毒素超標了 你現在需要排毒 再調理身體的機能，補充均衡的營養 我有產品可以幫你調理 讓你恢復精力充沛的年齡
27樓：紐西蘭蜂蜜
氣血不足，調理調理就行。
消化吸收問題高手醫生進:我今年二十一歲吃的和平常人一樣多.但總感覺體力不夠.身體也不好.
28樓：匿名使用者
我以前是搞血液進化的對這些知道一些給你點建議：
1、首先腸胃的吸收能力是無選擇性的 全部吸收到血液裡面的。
2、身體細胞在吸收血液的養分和水但只是很少部分的。
3、剩下的營養是通過腎小球基膜過濾掉我們簡稱為原尿。
4、剩下的營養是靠腎小球有選擇性的吸收原尿裡的養份的，剩下的就排除體外了。
29樓：匿名使用者
我們一起的一個男生跟你很像哦
不管怎麼補都跟一豆芽似的
所以了我覺得
還是鍛鍊的問題！
多鍛鍊身體吧
那比什麼補品都強！
30樓：傳統意識
建議你到醫院看看中醫，我考慮可能是脾胃虛弱吸收不好，（可以吃健脾和胃丸）不一定要吃中藥。另外我認為你主要是缺少鍛鍊！不要自己嬌慣自己，可能你的父母對你關懷過多有關，看看別的青少年都在搞什麼戶外活動你也積極參加，多作些戶外活動並且逐漸增加運動量。
注意安全！我認為如果你能照我的話去作不用一年你的健康會有奇特的收穫，你試試看。
31樓：最高的幻想
腸胃消化吸收功能不好，有針對性調理看看。營養要均衡。
32樓：喜歡蕭邦的手
我的胃腸道功能比你差多了,一到下午就不能吃飯,只能喝點湯,否則吃什麼吐什麼~~~~
33樓：匿名使用者
看看手上有沒有半月痕,如果沒有說明精力不足,應補腎
不知道怎麼了，自己已經23了但是總感覺自己像個孩子一樣。
你也說了，才23了，你還不了解很多事，急什麼。再說你結婚也還沒有到法定年齡，急什麼。你既然知道自己的問題說明你已經開始反思了，這就說明你已經意識到了，很不錯了。我在你這個年齡還什麼都不知道呢，所以沒必要自責。你只是不知道該如何去調適自己的心情來適應自己的角色而已，所以慢慢體會自己的心情就好。作為一個...
總感覺很累,沒有力氣,全身都是軟的是怎麼了
建議你傍晚的時候運動一下，應該是缺乏運動，所以沒有活力了 專 午休也要堅持，幫屬你恢復精神 另外多吃些水果蔬菜和牛肉，都對身體很好的 總之注意飲食運動和休息的結合就行了，還有，少吹空調，希望不是空調綜合症哈 那應該是因為現在是夏天的關係，夏天到了一般都會這樣的，多喝水。身體太虛弱，多做些運動，多喝奶...
最近不知怎麼了，感覺心情有些煩躁，有些急躁，總覺得心裡好像有
最近感覺自己好像有些煩躁，有些急躁，比較愛罵街了，平時不是這樣的，最近.日復一日平淡無味所引起的吧 覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者.你這應該是日子過得天天如此，日復一日平淡無味所引起的吧 覺得自己有事想做，又不知該去做什麼，或者又不想去做。多聽聽 找朋友玩，聊聊 傾訴一下會有改善的。或者是...