1樓：匿名使用者
你可先養脾胃可能是脾胃出問題引起不胖，脾是和胃主消化，消化不好腸沒辦法吸收養份你也吃不胖脾是主要的功能愛吃飯脾功能不好你看著飯都不想吃，你應該去大的醫院消化科看看才會冶好的
2樓：匿名使用者
多運動呀，沒事的時候多跑跑步，報個興趣班，過的充實點兒，
我男朋友，非常瘦，又抽菸，吃飯總是沒胃口，什麼飯都沒興趣，多吃一點就想吐。請問有什麼辦法嗎？ 20
3樓：匿名使用者
我男朋友前一陣子戒菸的時候這樣過。不抽難受，抽了想吐。讓他平時多打打球，鍛鍊身體，分散注意力。可能是他心理上的問題，而不是生理上的。別給他太大壓力。
4樓：五味子
靠~！~我想瘦還瘦不下來呢
5樓：匿名使用者
好羨慕啊，我還想瘦呢
6樓：匿名使用者
我想主要原因是他吸菸所致，煙對人的脾胃分沁物會起抑制作用你最好叫他先儘量少吸些煙吧！再從飲吃方面加以注意。
可以用以下方法：1.早上和黃昏時做一些帶氧運動。
2.飯前吃一些帶酸味的東西再吃飯。
3.晚上睡前喝一杯酸奶。
4.以上這幾種都不行就算呢，接受現實吧。
7樓：匿名使用者
不要在一起洞房就可以了
8樓：匿名使用者
你夠慘的，這種人只有電影裡看的到阿，人精阿
我脾胃虛弱，體型偏瘦，有什麼方法可以讓我長胖啊？
9樓：關大掌櫃
增肥有方
飲食方面
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海蔘、黃油、奶油等。
吃你想吃的東西，以促進提高食慾。於「增肥」計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處於委靡狀態的食慾。建議買幾本帶有精美**的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅乾、葡萄乾、綠豆糕、肉腸麵包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。
避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。
必要時可補充適量的維生素和微量元素；或吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。
夜間進食不宜過多，否則會增加腸胃負擔，不利於健康和安眠，對於健美身體也無益處。
要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。
保健品市場中的一些增肥類產品一般效果多不肯定，故應慎重選擇。
運動方面
「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
日常生活中可在方便的時候進行如下的「健胃運動」：
空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
生活習慣方面
保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；**後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除睏乏，有助於順利地進入夢鄉。
要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力「增肥」的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。
不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到「增肥」的目的，可謂一舉數得。
把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時瞭解計劃執**況，利於增肥效果分析，並做出一些隨機調整。
在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
願天下所有的瘦人都能盡情享「瘦」幸福生活，從此擁有驕人身材！
高分求助 男 增高 20歲
10樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
11樓：勝潔狂龍
嗬嗬，你也急啊！其實我也不是很高，但我知道除了以上所說的，我還想告訴你要經常保持一個良好，開朗的心情，這也是很重要的哦！
另外，不要偏食，要吃飽，要儘量吃好，但也要多多運動，一定要堅持，每天不在於量的多少，而在於每天堅持。
沒事做的時候可以多向上跳跳，擴擴胸啊，等等......
最近發現跑步是很有好處的，跑步是一種全身運動，每天或定時跑步對身體的各方面都是有好處的，我現在就是，每天跑步30min左右，真的很不錯，你可以試試，就算不能增高，對體力，毅力，肺部等都有很大的幫助。相信我，試試......
12樓：如果愛過
簡單點的說，您現在20歲了還是希望的..您要是過了這個年齡的話那我想可能就沒有像現在這麼容易長了，首先您要先調理好自己的心情，不要因為身高的問題而很抑鬱自己的心情，包括在飲食 睡眠 運動 都是需要的 不介意的話那就**：610621353 加的時候請說明...
13樓：匿名使用者
樓的的回答太多了我只說一句鍛鍊多吃飯
14樓：「水の鈴音
抽菸身體好~賭博練頭腦（.搖頭沒煩惱〆打架練拳腳ㄣ搶劫練長跑^^喝湯不吃飯~省錢談戀愛 ！！
15樓：紅紅我耐你
小弟我和你差不多。不過我18歲。162
呵呵~首先保持一個良好的心態.
身高有相當一部分取決於父母,其次就是後天的鍛鍊.
建議他保持適量的運動,多吃飯菜,多喝奶!
或者負重跑步.給腳腕處綁上沙袋,一般的運動器材店就有賣的.20-30元~~
16樓：曼瑞
吃高鈣片,經常晒太陽.
17樓：匿名使用者
hgh+gh+好心情/性格+營養+運動（跳躍、引體向上）+睡眠（晚上）
補充：螺旋藻+卵磷脂+牛黃酸
祝你成功！
18樓：匿名使用者
你現在20歲了，你的身高很大程度上受父母的遺傳影響，的確象你自己講的那樣，我也在電視上看過相關的報道，現在的醫學還沒有什麼能夠增高的藥物和器械，唯一的方法就是聽過斷骨增高，而這樣的方法，還不一定能夠解決問題，存在很大的風險，即使有很多此類的增高廣告，但可能都不是真實的，多是騙錢的。
20歲，還沒完全成熟，還在生長的後階段，還有長高的可能，你可以通過適當的鍛鍊，比如籃球、跳高這些，等對增高都有一定的幫助，切記不要鍛鍊過度，適當就好，要知道欲速則不達，同時要有充足的睡眠，晚上不要睡的太晚，最好不要超過11點[因為人的保健時間是晚上的11點到凌晨的2點，這段時間人是能夠分泌生長激素，青少年睡眠不足，會導致長不高；而成年的人，會容易變老。]，早上也不要起來的太遲。
注意飲食，多吃一些含鈣、鋅、維生素d、蛋白質的食物，大家知道鈣是骨骼的組成元素，要想長高肯定離不開鈣。而鋅，是能夠延長軟骨的發育，從而有助於長高。平時多吃一些含這些營養的食品，比如牛奶、牛肉、雞肉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、動物肝臟等。
我們人要長到22週歲-23週歲的樣子才趨近於停止，你還可以長高的，相信自己，按我說的做個參考，長高不是不可能的，加油吧，你會長高的，祝你成功。
希望我的回答能幫到你...
19樓：匿名使用者
我用過一個產品，叫綠力，你可以試下。我用這個在20歲時長了5公分
20樓：匿名使用者
如果父母都很底 想再長高很難 如果不是 那你就經常做跑步運動 還會有機會
21樓：天籟雲
我想說的前面幾位已經說過了，就不多活說了，都是安全的好辦法。還有一種方法「斷骨增高手術」也就是「接骨手術」。凡是手術都有風險，但效果是總歸好的。主要看個人意願了。
22樓：匿名使用者
兄弟 最好的方法就是多做運動，多多鍛鍊
尤其是 籃球！！！
不想吃飯怎麼辦
23樓：帖平露吉晶
這位網友：抄
我猜想，你是否有什麼襲難心的事，心理不平衡bai
，上火了。du。。或者，zhi你生病了呢？沒有胃口，不dao
想吃飯，這對你的身體健康會有危害呀！
眾所周知：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃，餓得荒！
人要活著，就得吃飯。
人從下生到故去，一生都要吃東西。成長過程中，長身體，需要營養，就得吃飯。人要活動，或工作，或勞動，消耗能量，就得將營養補充上去，否則，人就要逐漸消瘦乃至生病，或者嚴重導致死亡。
所以，人要活著就得吃飯啊！
你若是上火了，最好是：首先，調整心態，沒有過不去的火焰山！「山重水複疑無路，柳暗花明又一村！」要將內心的不愉快，儘量與親朋好友說說，排解出去，趕快恢復正常生活狀態中。。。
再就是多吃蔬菜水果，煮點綠豆湯喝，或者，吃中藥「牛黃解毒片」，快速去火，你就有胃口想吃飯了啊！
如果，你是生病了，最好儘早去醫院請醫生診治。把病消滅在初生態。既能早日解除痛苦，又節省醫藥費用啊！何樂而不為呢！
祝你健康！快樂！
掉頭髮怎麼辦我20歲男
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不會因為你來爸的關自系吧？我猜有很大可能！她不讓她小孩過去，你媽又叫你過去！如果是因為你爸的話那就說得通了！因為這兩人以前都在爭你爸，後來被你媽得手了，而那阿姨沒得手！後來，就是現在！你阿姨因為你爸的關係對你好也正常，又礙於你媽！所以！不准她小孩過去玩！後來，你媽也發現了，因心中有愧，所以也就叫你多...