1樓：彭
這個自己不要多想
調整好自己情緒
這樣會有一定的改觀
注意一定要好好睡眠
現在開學了，覺得一上課腦子就開始懵，感覺裡面很空洞，明明什麼也沒想，跟著老師走，但還是盯著黑板** 45
2樓：匿名使用者
現在很明顯，你不能，後多運動，鍛鍊了身體，我們的高中，老師看著我們的晨跑，但還簽署了，早上跑兩圈跑兩圈，不要太快就像一個晚上。注意力難以集中，然後在類跟著老師讀出一點效果類不總是低著頭做筆記，有時跟上老師，和你說的一類忘記老師講什麼，然後，你會看到更多的註解可以不記得問同學，同學們會很高興，因為這讓他覺得有些成就感
3樓：不惹人並非
首先不知道你是高中生還是大學生。其次我覺得如果你是高中生的話，我建議你逼自己一把，畢竟是應試教育，你如果這樣下去的話，考個好學校很難的，以後找不到工作你會後悔當初這樣做。如果你是一名大學生的話，那麼我覺得如果你對自己的專業不太感興趣的話，你可以選修其他專業的你感興趣的課，這樣你既能擺脫現在的困擾，又可以多一項一技之長，我現在是真真切切的感覺到一技之長是多麼的重要。
我們老師曾經建議我們如果你們整天渾渾噩噩的話，不如去考個證書，類似於bec，報名費500吧，這樣的話為了錢你也會好好學習的，而且這個證書確實很不錯啊！！希望我的建議對你有用！！
4樓：陳若凡
我也有這樣的情況，但我注意到這是因為課堂無法吸引我們，也可以說我們無法進入課堂，如果想提高注意力的話，那就把關於你不專心的一門課（或者全部）的有趣的課外書或者故事看一些，應該就沒問題了。
5樓：匿名使用者
誰都這樣 別給自己太大壓力刺激，壓力過大學習效率負增長，老哥我是中學老師，有什麼問題可以問
6樓：安迪
我也曾出現過類似情況，好好睡覺，補充營養，鍛鍊身體很重要，有助於提高注意力，或者還可做一些提高注意力的小練習（網上很多），或者還可能是還沒適應幾天就好了
7樓：法恩蓮恩
可能你還沉浸在寒假 還沒開始適應開學 還沒投入狀態 再上多幾個星期可能會投入狀態吧
8樓：你是路人甲金牛
正常。。。是放假太放鬆了。。大腦皮層還沒有習慣這種刺激。。半個月就好了
9樓：prince愛情別墅
你可以試試數獨，玩玩，我以前也是過來的.所以呢，試試吧無所謂的。而且還提高智商呢
10樓：楊尜尜豆尜尜
這還不簡單，多適應幾天，你現在還在放假的那個狀態上
上課注視老師，目光跟著老師走，是不是意思是看老師周圍部分，目視前方黑板也可以，偶爾看老師眼睛，而不
11樓：王祖賢與聶小倩
有點看不懂你問題實在問問什麼，上課住四老師目光跟著老師走，是不是意思是看老師周圍部分目視前方一把也可以？ 感覺你的問題怪怪的你看著老師幹什麼應該聽老師講課他講什麼內容用心記一下就好了。
黑板上有個表 看到他聽課就集中不了注意力怎麼辦上課看黑板總是盯到表，即使看著黑板眼角也總是能看到表
12樓：匿名使用者
跟老師說，把那個表放到後黑板！
上課老師站在講臺上面向大家說話時，你們會一直盯著老師眼睛聽嗎，還是盯身後黑板，或是嘴
13樓：0肉
題主是剛當老師嗎？帶的是那個階段的學生？
這個問題論年級而定吧
小學到初中的真心來說還沒有幾個敢盯著老師眼睛聽課的，一般老師你和學生對視時，學生肯定會先下意識的迴避。（學生大部份時間看老師不會單單盯著眼睛看，他的視野會把黑板，講臺和老師一起包含進去）
14樓：西留往嶽
看他的手是怎樣運動的，發現手的執行軌跡不在圓心上。
15樓：匿名使用者
學生那敢看老師的眼鏡，最多是看一下就馬上轉移視線，低頭或者是看其他地方，老師的目光犀利，敢直視老師的沒幾個人。
16樓：連年洞壇
《新譯紅樓夢》，（清）哈斯寶譯，道光二十七年（1847）抄本
上課聽不進去,怎麼辦？
17樓：邰青芬卞婷
上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
學習最簡單的方法是:
其實學生應以學為主,全面發展.
書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙.
改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.
相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
18樓：匿名使用者
上課不走神那就不是人了，作為一個老師提醒你，只要抓住課堂的前10-15分鐘注意聽講就ok了。因為新課主要就這個時間講了。
ps：1.另外，下課了一定要出教室透透氣，放鬆心情。
2.在老師重點強調的地方要多用心。
個人意見，僅供參考，謝謝！
19樓：受萱滑嫣
呢樣嘢我超有經驗~~根據我架經歷,有兩個原因:(1),眼訓.個腦累咗,無辦法.
(2),心情.有時候心情無啦啦會超低迷,乜都唔想do.或者繫有d嘢解決無到,所以會成日諗住.
又或者遇到d嘢好興奮,比如話放假前夕...
老師話呢d叫做狀態低迷,一時三刻都比較難解決.簡單d嘅話,可以大訓一覺,忘記晒d煩惱.講就容易,做,關鍵都系睇你自己對學習系乜嘢心態~~考大學唔難,但系要考到好嘅大學就難~前途系自己的,為咗某d嘢浪費自己時間,值得無?
如果噶d嘢可以畢業後至解決,點解無暫時放低喔?到時大把時間比你奢侈啦~~
加油加油fighting~~^_^
20樓：醉過
回想起來，我初中也有點，初一考得還行，到了初二就開始對學習沒什麼興趣，喜歡幹別的，結果一落千丈，到了初三也學不進，我沒有很好的辦法，我自己是初三上了很多補習班，每天很忙，沒時間弄的事情，所以又可以開始學習。我高三的時候也是聽不進課，成績也不好，沒有動力，就算要高考很怕也看不進書，只要還是沒學通，而且我是在名校，和好生一起上課根本很難應付，坐在最後有點聽天書了。
幸好後來復讀重新開始，我覺得你要解決困惑可以先培養學習的興趣，到了初三難免會心神疲憊，你努力嘗試聽，好好考試，等考出了好成績，父母老師一鼓勵，你的自信就會來了，就會有動力學習，否則沒有動力的學習很累，也學不進去。
最後祝你成功，好好把握一年，別後悔！
另外說，中考要考適合自己的高中，否則即便是名校也不一定能考出好大學，如果你不是自覺的人，一定要去抓得很緊的學校！加油！
21樓：匿名使用者
我初三的時候也是一開始上課聽不進去。這裡有幾點建議，你可以試試1.在紙上畫一個點，一直盯著那個點看，看的注意力集中了，在聽講2.聽不進去就去玩，玩完了再學
3.既然上課聽不進去，我建議你買一支錄音筆，可以刻下再聽，在輕鬆的環境下更容易聽進去。
4，瞌睡，有可能是失眠不足，那就補睡眠。
如果是天氣原因，那可以用風油精等提神是的東西。
我初三的時候用的是曼秀雷敦的一款提神的膏狀盒子物品（名字忘記了）還蠻有用的。
5.希望我的回答可以幫助到你
22樓：紅色小樹林
以下有幾種具體的克服「分神兒」的辦法
（一）自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本里。
這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神兒呀！」
（二）情境想象法
我想無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數學家楊樂所說：
「平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕鬆。」
(三)培養間接興趣
間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，使學生者明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，使學生者對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
(四）紀錄法
給自己準備一個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做紀錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣紀錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：「我今天學習得一直很專心，沒有分神。
」（五）自我獎懲法
在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活或跑樓梯等。
這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。
（六）訓練聽課技巧
有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，瞭解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
你如果真的嚴格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了一個月，你愛走神兒的毛病就會基本克服掉了
23樓：匿名使用者
心理學研究早就發現，人的注意力是很難長時間集中的，「走神」其實是正常的心理現象。人的注意力會受外界環境的干擾而走神，會因為內心的情緒波動而被幹擾，這都是普通人的心理。教學上通常每節課只安排45分鐘，就是這個道理。
你可能把很多正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了「怕被幹擾」，「怕注意力不集中」上，導致對於外界刺激過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性迴圈，難以自拔。適度追求完美並沒有什麼不好，這樣的人往往很優秀，但若過分追求完美，則離心理障礙只有一步之遙了。
對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種「順其自然」的態度，「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」。不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。
調整好心態，適時地減壓，一切都會好的~
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