1樓：劉付利律師
我們每個人都會這樣的，只是有的人影響小些，有的人受影響嚴重些，也不用太在意，實際上別人可能沒有你想象的那樣特別在意你的表現，慢慢的通過鍛鍊和經歷這樣的場合多一些就會改善的，或者可以把周邊的人當作自己的親人、朋友，他們是不會笑話你的，或者也可以把他們當作是有生命的動物，都在歡快的欣賞你的講話和表演。
2樓：凜夜_櫻落
其實這只是你的錯覺。國外曾經做過一個實驗，志願者們知道自己將被化妝成毀容的人在醫院等候排隊，多數志願者認為遭受異樣目光，然而實際上他們並沒有被化妝成毀容的模樣。所以不必在意，放寬心，多給自我一份肯定，況且別人的目光不一定就是質疑和嘲笑，也可能是讚美和善意，只是你內心加工過了。
3樓：張小凡2012天
如果你長得很特別很抽象或者很漂亮，恭喜你，你很吸引人目光；但如果長得很一般，對不起，你只是恰好走進別人的視野範圍內
4樓：雪—之—花
正常的心理現象，每個人都會有，放輕鬆，大家並沒有那麼關注你，至少沒有你想象的那麼關注，想想你會過分關注其他人嗎
5樓：匿名使用者
這種感覺在一部分人中都有，首先這是一種不自信的表現，還有就是你個人心態的問題了。
當出現這種感覺時，你首先要把注意力全部集中的要做的事情上，這種感覺就會逐漸消失，其次，不妨大膽的仔細觀察一下週圍的人，看看他們是真的在看你嗎，答案肯定是否定的。因為每個人最關心的是他自己，不是你！多次經歷這樣的場景，時間久了，這種緊張的感覺就慢慢消失了。
6樓：匿名使用者
眾多心理因素產生的錯覺
自卑的人，會比較在意別人的目光，
自信的人，總覺得自己就是發光點
社交恐懼，完美主義，焦慮情緒等等···
在公眾場合，很多人都會覺得大家的目光多數在自己身上，換位思考，其實你也並不是很注意哪個人，除非這個人長得特別，說話特別，行為特別，才會被你多留意兩眼，但事後你很快也會忘記或忽略。所以，放輕鬆，不用太在意，時間久習慣了就好了，如果很在意很緊張，試著深呼吸保持冷靜， 去想象你覺得很開心的事情轉移思考。另外多參加多聚會多去人多的地方鍛鍊自己，就會客服人多緊張的心理的。
7樓：aa希望在田野上
這跟進你的精神狀態有關，當你不在意別人時，你會發現其實大家都一樣，不會刻意會關注一個人。全神貫注投入做事中，你會忘記一切，這樣你就不會感到別人在關注你，同時忘我工作的人最美！你同時會收穫成績和上級的欣賞！
8樓：先轉火
多照照鏡子你有明星的臉蛋還是過人的才華？否則就是太自戀自以為是了，人性都是自私的，為什麼別人要浪費時間關注一個對他們沒價值的人，純屬你心理認知錯誤，緊張是心理太脆弱，說白了就是太弱小了，就像草原吃草的小羚羊，它在想為什麼感覺有眼睛盯著我，所以我建議你多交朋友攢生活經驗，這些會慢慢消失。
9樓：炎夏
那是本能的巡視，人家在掃描周圍陌生環境和事物，你也在掃描周圍的周圍陌生環境和事物，不然你怎麼會知道人家在看你？因為你也在看人家，並不都是你想的那樣以為自己是焦點，克服這種焦慮和不安就好了
10樓：匿名使用者
這個大概是自卑導致的，你也許經歷過什麼，併為此受過傷（心裡），建議你儘快 的從陰影裡走出來，積極的面對生活，面對自己，不要太在意別人的目光。
11樓：匿名使用者
這是心理壓力大，較少在人多的地方講話，
多在人多的地方講話，鍛鍊一下就好了。
堅持在人多的地方講話，開始可能會緊張，會發揮不好，時間一長，你就會發現自己有明顯的進步。
如果實在不能改善，找人輔導一下。
12樓：歐
這與你的性格有一定的聯絡，在公共場合時你總是靦腆的亦或是膽小 不自信的，過度的在意別人的眼光，因此會產生「別人的目光都集中在我身上」類似的錯覺，又過度在意別人的看法，由此加重心理負擔表現出不積極的狀態，也就導致做事的時候很緊張?。
13樓：實在人
一般在公眾場合總覺得大家的目光在看著自已，導致說話作事很緊張原因分析：
⒈性格內向、缺乏自信、感覺過敏，
⒉缺乏鍛鍊、大廳廣眾面前很少發言、課堂上不主動回答老師的提問，久而久之形成性格上的瑕疵，
⒊建立自信心、時刻提醒自己我行我能講的比別人好……。
⒋加強專業學習、專業訓練、學好語法修辭提高說話的邏輯性、條理性、主題分明⒈⒉⒊簡單明瞭，多多實踐是關鍵。
14樓：小遛獅子
你能吸引別人的目光，正明你有值得吸引人的特點，只要你自信，放開，一切都不是問題。緊張是因為害怕或者恐懼，所以你要客服這兩點，而自信，放得開正好可以客服它。
15樓：匿名使用者
換個角度想下，在公共場合你會注意到每個人的表現嗎？會一直盯著一個人看嗎？不會的，因為大家都有自己的事情要做，即使你做出了什麼吸引他人眼球的事情，可能別人也只是看一下，因為這些和他們的生活以及要做的事關係很小，沒有人會一直在意的，尤其是給公共場合的陌生人。
大家更關注的可能是和自己有關的人和事。
但是之前我也有過這種緊張的經歷，可能有兩個原因：1、自己對要做的事情太在乎，因為在乎所以不想任何差錯，最好的辦法就是不斷重複的演練，把每次演練都當做是在公開場合。而且人的自信都是在一點點累積的，有了幾次成功的經歷之後就不會那麼緊張了。
2、你是一個特備在意他人看法的事情，太需要外界的肯定來實現自我肯定，這個其實是對自己沒有資訊，以後可以多做一些小事情，慢慢的培訓自己的信心。3、正確看待自己的位置，和正確的認識自己，不要對自己期望過高，尤其是一些不切實際的幻想。所有的期望都要以現實為基礎。
因為有時候落差會讓您更討厭現在的自己，就會更緊張。
16樓：believe我的夢
應該是自我意識太強了，也可能是你的警覺性太強了，沒有安全感。應該加強自信心，不用太過渡關注別人。
17樓：重生在馨媛
1：你被迫在環境中游走，使你失去了原本的性格。
性格是人生抉擇、選擇、判斷、思維所有未來的影響因素。
2：心影響並限制了大腦的思維模式，人長期處在焦慮 恐慌之中不能正常的使用和發揮自己身體的天賦
18樓：匿名使用者
這是一個正常反應，不必要反應過於強烈。
要做到遇目光不亂不慌，就要多接觸人，勇於與陌生人主動去交流。
平時多去公眾場合，多去多的地方，與各種人多打交道。
要自己增加自信性，加油，相信自己是最棒的。
19樓：匿名使用者
放開點，其實沒有那麼多人關注你。第一，如果你緊張的話，證明你在自己圈子裡沒有自信，這就代表著在這個圈子你的地位並不高，既然不高又怎麼會讓大家這麼關注你，那完全是你的錯覺而已。第二，為什麼怕人家看，不就是怕做不好出醜嗎，但實際想想你自己又不是大神，有沒有開掛的人生，出錯又怎樣，別想了，放開點。
20樓：陽光似如煙雨樓
其實我也經常有這樣的情況，同樣也會害羞。當別人都看著你時，你就做好你自己現在正要做的事就好了，如果別人議論你，別害羞，你需要上前去參與他們議論你，雖然有些不合常理，但你總會找出其中的問題認真改正，有問題時有必要和自己的好朋友溝通當你覺得自己經沒有問題時，自信地勇敢做自己，調整一下，哪怕是在公眾場合，害羞什麼的是不會和你黏在一起的。
21樓：花季默淺憶
因為缺乏自信心，自己對自己不夠充分信任，總是太在意別人的看法，導致害怕出錯
我吧，疑心太重了，還有在公共場所，總覺得別人都在看我，生活習慣也是很糟糕，做事情更是不考慮後果。還 70
22樓：求採納小王子
我和你是一種人，不過現在改的差不多了，你不要經常把事情全部版
放在心裡一個人權
去琢磨，要說出來才會好受，感覺別人看你是因為你不自信，總感覺別人會看著你一起議論，你不在乎那麼多就行了，其實有時候是自己想多了，你都知道自己做事不考慮後果，那為何不對症下藥？自己**有小毛病自己最清楚，所以你要慢慢剋制，要堅持，我都改過來了。有什麼不知道以後問我，望採納謝謝
23樓：你逆襲
這些都不是什麼大事啊…我想大部分的普通人都是你這樣的…不必把自己想的太糟糕…天生我材必有用，很何況失敗是成功之母…不考慮後果，等你多遇到點問題，自然就會成熟起來…
24樓：匿名使用者
你好 大道理也不想多講了 你懂自己的毛病要改早就改了 活的陽光一點吧 人只能活內一次 找到自己理想和短期目標容 認真的去做一些事情會讓你少去一些時間做壞毛病 活的陽光一點對自己好一點穿點名牌讓自己自信起來會好很多哦
25樓：給我送個老婆
你是太自卑復了。
害怕被看到自己制不好的一面，總覺得自己那一點沒有做好被發現了。
一身小毛病，大家都一樣的，人無完人。
不考慮後果，是你做事情不夠仔細。沒有完整的分析，理清楚事情要做的整個過程。
給你幾點建議
你有很多長處的，你能告訴我嗎？你會什麼？你做過被人稱讚的事情是什麼？
習慣是慢慢養成的，根據科學資料分析，養成一個習慣需要21天堅持做一個事情
做事情之前用便籤紙或者手機記錄寫上要完成的事情的所有程式毛病也是習慣同第2條一樣。
26樓：手機使用者
這些毛病寫下來，每日三省吾身，慢慢就會改變
27樓：
你是單身的吧 考慮找一個人在一起慢慢就會變得成熟 如果你年紀還小那就不用擔心啦
28樓：一步一隻斑馬
慢慢改，自信些，心向陽光，用正念克服不好的心裡
29樓：龍獅
她們看你，你也可以看他們啊！有關係嗎？
30樓：愛是信仰
那就自信地讓她們看吧。做事不考慮後果是吃的虧太少，太依賴旁邊的人了。學會自己成長
31樓：使用者名稱難想喲
誰都有毛病
不要刻意想著
我總是覺得有人在看著我，做什麼事都很尷尬。我該怎麼辦？
32樓：
哈哈，我判斷你的情況是正常的，太在意周圍的環境。
如果你能把這些精力用來好好學習，我想是不會有這些煩惱的。
另外，在平時要多與自己要好的同學交流，多讚美別人，你就不會有這樣的想法了。
33樓：匿名使用者
我現在的處境和你一模一樣，甚至我現在都不敢出去上廁所了，現在每天都特別鬧心，總是覺得她們看我是不是就是說我什麼了，所以每天都過得特別鬧心，現在我是放寒假，想想開學之後就有得見到她們，就特別的緊張。不過，許多人都跟我說，人家壓根不認識你，議論你幹嘛，每天都往好的方面想，慢慢就好起來了
34樓：溫馨小寧
試著做點別的事情分散一下注意力吧，有的人就是很「敏感」這不能說是不正常；就比如說如果哪天你穿了一件新衣服走在大街上，有時候也會有那種錯覺……
35樓：葡萄四維
沒有事，你就當旁邊看你的人都是看你漂亮，這樣想就沒事了
36樓：魁櫻水靈無月
為毛我感覺你有點自戀。
37樓：匿名使用者
多跑跑步，多鍛鍊鍛鍊身體，多做運動！
為什麼我總是感覺有人在看著我明明沒有人
38樓：匿名使用者
這種情況叫:疑心生暗鬼。不愛參加集體活動，好一個人胡思亂想的人，好出現這一現象。
39樓：匿名使用者
這種情況copy屬於心理問題，是由於焦慮引起的。要想辦法去改善這種情況。建議你放鬆心情，多進行體育鍛煉，多去戶外活動，親近大自然。
親近小動物。以減緩焦慮情緒，還要注意休息和改善不良睡眠。可以用一些調節睡眠和神經的藥物。
必要的時候，可以去正規醫院，尋求一下大夫的幫助。最重要的是對自己要有信心，自己去主動改善這種情況，和好朋友在一起聊聊天，。
鍾漢良為什麼很少在公眾場合提及妻子
畢竟演藝圈很亂，再加上鍾漢良的人氣，有句話是人紅是非多，所以我們也可以理解鍾漢良不在公眾場所提及妻子也是情有可原的。這是因為，鍾漢良想通過這種方式，來保證自己妻子的隱私。也是對他們感情的一種呵護。明星一般都會選擇保護自己的妻子和家人，不提及不是不愛，而是為了保護隱私，以免帶來生活上的不便！所以很少提...
（心理問題）由於老是在公眾場合害怕放屁而總是放屁，越想肚子越
你相信吸引力定律嗎？你越害怕什麼，擔心什麼，就越會發生出現。你每想一次，那思想波就往宇宙發射一次，而宇宙就會響應你，吸引事情過來。它才不管你想的是好事還是壞事。你應該不去想或改變思想，我的腸胃，消化系統都很好很正常，而且在公眾場合也不會放屁了。要每天去想，時時去想，會有奇蹟發生的。放就放唄，又沒人知...
為什麼週一圍很少在公眾場合提起朱丹
因為週一圍這個人比較大男子主義，一般是不會提起自己家裡面的事情，對於自己的老婆朱丹他也是很少提起，很多人都覺得朱丹過得不幸福。因為週一圍這個人本身就有點大男子主義，而且他沒有朱丹的名氣高，害怕經常提起朱丹別人說他吃軟飯。我覺得週一圍是一個專業的演員，他在工作的時候就努力工作，工作的時候就不會談私事。...