1樓：匿名使用者
1.、壽司或是其他米飯類
米飯其實是非常有飽足感的食物，當然我指的不是生魚片蓋在上面的握壽司，但像熟食做成的壽司，又或者是韓式類的熟壽司，方便攜帶又營養，另一方面不會溼答答滴地到處都是。同樣道理也可以用在便當上面，只是便當菜容易湯湯水水溼答答的，要注意取拿的菜色，避免過多油醋類的菜餚，然後也要有吃冷便當的心理準備。
2. 奶蛋類（水煮蛋和起司）
水煮蛋真的是旅行的好幫手，增加蛋白質和蛋內其他的營養成分，包括有膽礆、維生素a、d、e、b等等。除此之外，起司也是另一個可以幫助你果腹的好幫手。
3.、堅果類
堅果類的食物其實營養又非常的有飽足感，但我指的不是空姐給的花生包，而是指杏仁、核桃、山胡桃、腰果、松果、榛果等等。一天的攝取量不該超過一大把。
4.、水果乾類或是牛肉乾類
另外一種也很好果腹的，則是水果乾或是牛肉乾類。這時不得不說在寶島的逮完郎真的很幸福，芒果乾柿子幹全部都是當季的，四季也都會有香蕉幹。營養成分滿分，牛肉乾也是一樣
5、三明治
三明治算是相對比較不會有味道的飲食，又不會滴滴答答的難帶上飛機。建議三明治不要另外加醬，也不要挑選鮪魚口味的，讓麵包可以屬於乾燥狀態，三明治也比較容易持久。
6、 新鮮蔬果類
臺灣是個水果王國，春夏秋冬都有甜如蜜的水果可以帶，真的是令我好生羨慕。在飛機上若要帶水果，當然要容易剝皮、不會溼答答、不會黏踢踢的水果為主。
7、 新鮮燕麥片
燕麥片有降低血液中膽固醇的功能，而且是對心血管有幫助的食物。食用方法只要跟空姐要熱水來沖泡即可，但要確定是買直接沖泡的即食包，不是需要小火墩煮的rolled oats。
8.、餅乾類或是爆米花類
餅乾類不建議洋芋片，吃了很容易又餓。健康的五穀雜糧餅乾會比較好一些。另外一種點心式的爆米花也是我的最愛，因為爆米花讓你容易有飽足感，本身其實有膳食纖維和低熱量低脂肪。
9、湯類或是泡麵類
即衝杯和湯品真的是旅人界的好幫手，和空姐要了熱水就可以享用。我個人的較喜愛包括康寶的玉米濃湯，即衝包的四物雞精也可以讓你在疲勞的長途飛行中補補身體。
10、 巧克力類
坐飛機可不可以帶臺式電腦，可以把臺式電腦主機帶上飛機麼？
可以把臺式電腦帶上飛機，但有一些注意事項。1 按照航空公司的規定，電腦屬於非托執行李，但由於其體積超過了非托執行李的限制，又不得隨身攜帶，也就是說電腦主機只能作為 不符合規定的托執行李 按照托執行李的方式交付託運。2 需要將電腦主機按照托執行李的標準進行包裝。托執行李必須包裝完善 鎖釦完好 捆紮牢固...
小孩子，坐飛機可不可以使用者口本影印件
您好 用影印件可以登機。在機場派出所給孩子辦個零時的身份證就可以了。或者讓當地開個戶籍證明給您發個傳真影印件。要孩子的2張1寸 也同樣可以！如果滿意記得采納哦！求好評！嘻嘻 對於16歲以下兒童，提供戶口簿影印件即可在機場申辦 乘坐民航飛機臨時身份證明 不可以，必須是原件。不可以十六週歲以下的中國大陸...
飛機上可不可以帶娃娃，飛機上可以帶玩偶麼，布娃娃的那種
普通倉可以帶二十公斤行李，但上飛機只能帶隨身行李不能太大了你這個布娃娃。您的雨傘可以放到手提包裡，而且手提包的重量不能超過5kg，所以您的手提包也不能當做行李包一樣裝一大堆東西，身上掛個相機，拿件大衣都沒問題，再提個電腦包。極致了，這樣登機的話沒什麼問題。但您的挎包最好還是放到手提包裡吧，畢竟就兩隻...