1樓：匿名使用者
有可能是高強度運動引起的膝蓋關節勞損，膝蓋半月板磨損，有碎渣導致膝蓋腔積水。
很多打籃球的、踢足球的都有這種情況，有疼痛感說明已經磨損的比較厲害了；比較穩妥的辦法是去醫院做一個患部膝關節核磁共振，看一下半月板的磨損情況，以及前十字韌帶有否損傷。
如果不是非常嚴重，那麼每次運動前熱身要充足，讓肌肉都熱起來，減少韌帶的被動負荷；如果比較嚴重了，那麼需要進行膝關節微創手術，取出碎骨。
ps：本人也是一開始不注意，磨損厲害了導致膝關節負荷過大，十字韌帶斷裂，悲慘！
每次打完籃球后，左側膝蓋髕骨下側疼，但如果不運動幾天後又不疼了，走路不疼，左膝彎曲用力時疼
2樓：喜之郎香飄飄
打球時會不斷的有起跳動作，尤其是經常打球的人，要學會緩衝，不然腿受不了的，另外，建議買一雙好一點的籃球鞋
右腿膝關節部位運動時有『咯咯』的異響聲，跳躍時有痛感，這是什麼問題？
3樓：匿名使用者
有可能膝關節液少了。膝關節沒有血管，只有一種方式可以潤滑，就是蹲馬步，當膝關節感覺痠痛時就可刺激中樞神經分泌潤滑。
打完籃球或者運動多了，膝蓋下面就會出現一個乒乓球打的包，咋治？
4樓：
樓主你好
我的膝蓋下在十幾歲時也是由於打球過多長了一個鼓鼓的東西不過不是軟的
是硬的去看過醫生
醫生說沒關係
等到生長髮育結束自然會好的
叫做 骨垢
5樓：
是軟的嗎?你的膝蓋以前受過傷吧?這是由於運動量過大,膝蓋積水了.需要趕快用冰敷,減少運動.
6樓：張偉宸
由於打球過多長了一個鼓鼓骨垢
為什麼運動過後膝蓋疼，這是什麼原因？
7樓：匿名使用者
首先建議最復好還是檢查一制下
青少年（包括青年偶爾也會這樣）可能是脛骨結節骨軟骨炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起等。。。
辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。。
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷
可追問，望採納：）。。
8樓：實桂花盧璧
我覺得你有可能是屬於運動損傷，如果是輕微的可能是活動運動沒有做好，也可能是起跳後落地的緩衝不是很好造成硬力性軟組織損傷，如果有紅腫現在應該屬於滑囊炎1
9樓：寶貝bae噴火龍
運動過度會導致肌肉痠痛，而發生疼痛的部位以膝關節最為常見，通常活動後疼痛加重，有明顯的關節扭傷，碰傷，疼痛就會加劇，休息可緩解或減輕部分疼痛，所以鍛鍊時要循序漸進，不可過度劇烈活動。
10樓：趙思騏的手機
1，排bai除疾病的話；運動量過大；du運動強度超過身zhi體承受dao範圍；運動損傷都內能使膝蓋疼痛；容
2，正常人每天運動30分鐘至60分鐘中等強度的運動即可達到健身的目的；如散步、慢跑、做家務、正常爬樓等，不需要額外增加運動量；
3，對超重和肥胖的人，無氧、負重、耐力運動也要量力而行，不可強求；調理飲食和生活習慣再加上運動才能達到想要的效果。
11樓：
主要bai原因是由於股內側肌的萎縮
du或發育不良zhi，內側支援韌帶鬆dao弛、斷裂或撕內裂，外側支援韌帶的緊張和高
容位髕骨
注意飲食調節，避免熬夜，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物。 建議查個髕骨的軸位像，明確下診斷，如果能夠確診，還是根據指導擁尋鼓風膏，銷量膏，擁的好
12樓：匿名使用者
骨質增生患者，除藥物、藥膳**外，應該配合按摩理療。睡眠時，頸椎回
病不用枕頭，腰椎病要睡硬答板床適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。，中草要（尋 孤 風膏），口服芬必得**試試看。祝早日恢復。
13樓：
原發性增生性關復節炎制其發病往往受年bai齡、遺傳、體質和代謝的du影響年齡
對本病zhi產生兩種影響：dao一種是日常對關節活動時軟骨磨損的積累作用，一種是老年人軟骨基質中的部挪含量減少，纖維成分增加軟骨的韌性減低，容易遭受力學損傷而導致退行性改變
注意保暖，避免受涼受潮，避免膝關節過度活動 還是根據指導擁尋鼓風膏，銷量膏，擁的好
14樓：匿名使用者
建議你趕緊去醫院看看，
這個問題嚴重的話，有可能傷到了韌帶，可能發生專嚴重後果（就是屬說可能會殘廢）
「1個多月前也出現過一次」可能是暗傷
平時運動一定要讓身體熱起來，血液流動起來
這種問題去醫院時最好的解決方法
15樓：匿名使用者
如果是疲勞而言，先短期休息，適當熱敷，按摩，都可以好轉，如果是沒有好轉，需要進一步檢查後才作後期處理，我之前是在雲南疼痛病醫院那治的，你可以去那看看的。66△30△999△9連起來
打籃球之後膝蓋疼什麼原因
16樓：文刀霞子
打籃球時，很容易發生骨骼以及關節受到傷害的現象。打籃球是一種劇烈運動，包括很多起跳、下落、急轉動作，這些動作的實施對於膝蓋來說都是很大的考驗。跌撲、牽拉和過度扭轉等，都會對於膝蓋產生強烈的刺激，引起膝蓋部位皮肉筋脈受損，經氣執行受阻，產生疼痛症狀。
打籃球最常見的膝蓋損傷是膝蓋前十字韌帶斷裂，籃球運動員扭動、跳躍、著地、轉身或急停，都有可能引起這一損傷，造成膝蓋疼痛難忍。
打籃球前熱身：
因此，在正式開始運動之前，一定要進行熱身運動。熱身運動可以提前活動各關節、肌肉及韌帶，將膝蓋調整到靈活運動狀態，從而減少損傷發生的可能性。
常用的熱身運動有兔跳、全屈膝運動等。要注意熱身適度，既能夠充分活動關節，又不會過度消耗體力。
很多膝傷都是由於大腿後側肌肉力量不足所致，因此大腿後側肌肉的相關鍛鍊也應多多注意。
鍛鍊方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下壓作為阻力，注意不要用力太大;然後患者在阻力下將左大腿抬至水平位置。如此重複三次後換右腿。
鍛鍊方法二：向前跳躍，落地時用前腳掌著地，膝蓋保持微屈狀態，不要雙腿直立著地。
鍛鍊方法三：俯臥在地，雙腿併攏，右腳搭在左腳腳跟上;將左腿彎曲，向大腿處靠攏，同時右腳朝相反方向用力拽，阻礙左腳運動。如此重複三次後換右腳。
打籃球時還可以在膝蓋部位使用護膝，以保護膝蓋免於受到強烈的撞擊傷害。
打籃球膝蓋疼怎麼護理
第一、賽前、訓練前的熱身工作要做充分。一來可以讓你儘快進入運動狀態，二來可以減少運動損傷。如果在運動的時候聽到膝蓋「啪嗒」的響，那可就不好玩了。
這一點大家應該都很明白，不必多說。
第二、比賽的時候，起跳腳儘量戴上護膝(兩邊都戴是最好)。(注意：這裡說的起跳腳就是讓你向上跨的那支腳。
)根據每個人的習慣不同，上籃的時候，有的人用左腳起跳，有的人則用右腳。大部分人是用右腳。因為非起跳腳在上籃的時候是主要發力腳，在平時站立行走的過程中也是主要受立的一方。
第三、注意下肢力量的鍛鍊，特別是起跳腳的力量訓練。當我們上籃的過程中，由於非起跳腳是發力的一方，起跳腳常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前腳掌著地。人體所有的重量，在加上下落過程的加速度，全部落在起跳腳的時候，產生很大壓強造成的反衝擊力，全部都由起跳腳承當，容易對膝蓋照成損傷。
所以要加強下肢力量的訓練，當下肢力量達到一定水平，對這種反衝擊力有足夠的承受能力，即可減少膝蓋受傷的可能。下肢力量訓練的方法很多，就不多說了，比如負重深蹲起、蛙跳等等。
第四、賽後的保護，比如冰敷膝蓋。當然這一般都是老人用的，為了延長體育壽命。比如斯托克頓、和尤因。
第五、有一雙好的籃球鞋也是很重要的。為了保護我們的膝蓋，大家就恨心多花點銀子吧。
第六、帶護膝再打球,或者用厚繃帶先把膝蓋纏幾道。
打籃球其他創傷常見的護理方法：
1、腳踝扭傷。
練習前以膠布(絆創膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。
若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包紮。
2、手指的戳傷因手指受到強烈的衝擊而產生。
預防方法：要充分地做好手指的準備運動。手指的戮傷，依程度可分五種1. 扭傷，2.脫臼，3、骨折，4.腱斷裂，5.挫創傷(**裂開)。
若發生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之後，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫療人員 將手指拉直，恢復原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動，速送醫**才是上策。
3、肌肉離位。
對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發生斷裂，而引起內出血。
預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒鬆一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節裡更要特別注意。
**方法如下：若發生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠止內出血的擴大，如此處置後，再稍加保溫，同時從事輕鬆的活動。
該**的特徵在於：內出血停止之後，雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
4、腳腫疼痛。
腳部的運動;尤其是長久的練習忽動忽停的動作時，往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時，腳踵的骨頭與**之間的脂肪組織，受到多次急劇的衝擊，而受到損傷。其預防方法：
將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。
**腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，儘量避免腳踵受到強力的衝擊，同時練球之後要做療理，例如以溫溼毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會，往往變成慢性病，很難**，最好在病狀的初期時就加以處置。
5、膝蓋損傷。
膝蓋受到強烈撞擊時容易發生損傷。
預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，**方法視其情形而定，嚴重者得動手術。
6、球鞋摩擦所造成的腳傷。
只要穿上乾淨且無縐紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過的縫針將裹面的液擠出，貼上去就可以了。
7、膝關節半月板損傷
人的膝關節是所有關節中面積最大的關節，承受體重的主力，它由股骨下端及脛骨上端組成，其前有髕骨，其中間有「軟墊」即半月板，周圍有強壯關節囊、肌肉及韌帶保障了關節的穩定。
體重是膝關節承受的垂直應力，複雜的人體動作如打球的轉體，上廁所的蹲起動作等是側方的應力。如受力過大，膝部關節的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉力過大時更易發生半月板撕裂傷。
半月板損傷伴有關節囊的損傷，因血液迴圈豐富，容易出血並形成膝關節腔的積血、疼痛及腫脹。旅途中膝部扭傷疼痛是常有的事，只要不腫就可不必擔心半月板損傷。
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