1樓：默默她狠傷
一般來說，男性到中年後容易出現雄激素下降的問題，可以通過調節飲食進行補充：動物內臟、含鋅、含精氨酸、含鈣、富含維生素的食物。
1、可以適量吃一些動物內臟，適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
2、多吃含鋅食物。鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用，含鋅量最高的食物首推牡蠣，牛肉、牛奶、豆類等也不錯。
3、吃含精氨酸的食物，此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海蔘等。
4、吃含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等。
5、富含維生素的食物，維生素a和e有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。如果激素減退嚴重，要及時諮詢醫生。
2樓：熱心網友
在現在的生活當中，男人是不需要補充雄性激素的，因為雄性激素過多的話，會使男性的話過快的衰老
3樓：匿名使用者
如果發現自己缺乏雄激素，也不用著急，「兵來將擋，水來土掩」。目前，通過藥物補充雄激素是最常用，也最安全有效的方式，通過有效的外源性補充睪酮，使體內的睪酮水平達到正常生理濃度，從而消除由於部分睪酮缺失而導致的雄激素缺乏症。簡單地說...
男性如何增加雄性激素 （男性必看）
男人怎樣補充雄激素
4樓：手機使用者
五十歲的男人雄下降得利害，怎樣補充雄激素，服用什麼藥較可靠
5樓：手機使用者
補補腎就行了啊，雄激素菏爾蒙就是靠這個分泌的
6樓：靚女仔
健康、雄激素、男人味、食物、內分泌，男人「雄激素」不足，常吃2種食物，增進雄激素，讓你更有魅力。
男性如何補充雄激素
男人吃什麼補充雄激素
7樓：匿名使用者
男性濫補雄激素的做法極其危險。因為，一般情況下，男性體內性激素水平下降比較緩慢，大多數男效能夠順應這一變化。男性如果長期通過外源性地補充雄激素，不但效果難以恆定，而且會引發多種***，給身體健康帶來巨大威脅，引發前列腺增生和前列腺癌等**疾病。
當然，有少數男性隨著年齡的增長，雄激素的水平會降到很低，導致生理機能衰退，出現一系列男性更年期綜合徵症狀。此時，如能適量補充雄激素，不但可以緩解煩躁、失眠等更年期症狀，也可以增強生理功能，重拾自信。
專家提醒，不管是哪種情況，男性如果想通過補充雄激素來緩解症狀，增強生理機能，都必須在專業醫生的指導下進行，以免發生***。對於男性更年期的各種症狀，男性不能自行吃藥也不能一味迴避，應該及時尋求醫生的幫助，查明**，對症**，才能早日**。
8樓：恭梅英竇藹
我聽說吃花生，開心果
腰果這些堅果類強腎。但不太清楚激素含量。
9樓：3vb6ug鴪
你好，建議你最好用食療的方式補充，推薦以下的食物：含鋅的食物，含鋅量高的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
如何增加雄性激素
10樓：匿名使用者
1、飲食補充
雄性激素並不是憑空產生的，必須要一定原材
料，身體才能將它合成出版來。在所有原權材料中，最重要的一種就是鋅元素。鋅元素無法依靠身體合成，必須通過飲食的方式補充。
適當補充鋅元素，不但可以提高雄性激素水平，生活中常見含鋅食物主要包括生蠔、紅肉、堅果。
2、均衡激素
增加雄性激素的根本方法就是吃金巢安，可以調節體內激素平衡，每天2包，堅持吃一段時間，雄激素就能恢復正常。
3、經常運動
經常做力量訓練，對身體有很多的好處，更是可以提高身體中的雄性激素水平，在進行力量訓練的過程中，會促進雄性激素的分泌。
4、少熬夜
想要保證男性體內雄性激素水平，處於較高的狀態，切記不可通宵。很多熬夜的人，會熬至凌晨5點甚至8點才睡覺，這是一種非常錯誤的行為。雄性激素分泌最旺盛的時間為凌晨5點左右，這個階段身體必須要處於深度睡眠，徹底放鬆狀態時，才可以分泌雄性激素。
11樓：劉阿歡
天然的「腎寶片」找到了，增加雄性激素，不比保健品差，找回年輕態！
12樓：碩照迴文昌
最快捷的方法就是，建議到正規醫院**檢查、注射睪酮素即可。
13樓：匿名使用者
其實人體內有多種激素，而且是每種激素含量都很少但是作用卻很顯著，也就是微量高效。而且含量的多少不是固定的，必須處於動態平衡中，不能多也不能少，不要隨便增加或減少
14樓：無謂人生
多加鍛鍊，同時每天可以吃些營養補充的食物哦
15樓：
增加雄性激bai素的最好du辦法是做力量練習！
zhi尤其是深蹲，它能最大dao程版度提高你的睪酮分泌！權 外源性的補充雄性激素《如吃睪酮》對正常的男性來說會干擾內源性的分泌，即你自身的睪酮會分泌很少，時間久後會有很多***！！不建議正常男性使用！
只對那些雄性激素分泌低於正常水平的男性或青春期延遲的男性使用！
16樓：廣東精美檢測
除了bai保持良好的心態和積極鍛鍊身體外du多吃以下食zhi品：1.韭菜：
韭菜可dao溫腎助陽，活血散瘀，專理氣降逆屬，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔。摻酒效果更佳。2.
鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。3.
生蠔：海鮮這些海產品中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
如何增加雄性激素，男性如何增加雄性激素 （男性必看）
1 飲食補充 雄性激素並不是憑空產生的，必須要一定原材 料，身體才能將它合成出版來。在所有原權材料中，最重要的一種就是鋅元素。鋅元素無法依靠身體合成，必須通過飲食的方式補充。適當補充鋅元素，不但可以提高雄性激素水平，生活中常見含鋅食物主要包括生蠔 紅肉 堅果。2 均衡激素 增加雄性激素的根本方法就是...
男生雄性激素過盛，男性雄性激素過多怎麼辦？
你好,鬍鬚的生長速度和雄性激素有關.如果你的鬍子不是很多,還沒影響到你的正常生活,儘量不要去刮會長的慢一點.早晨起來不應急著刮鬍子,否則,可能不到下午就會長出新鬍子茬兒了.最好起床20分鐘後刮鬍子,才能保持一天的面部清潔.這主要是由於剛起床時,經過一夜的休息,生殖機能旺盛,鬍子生長也快.經過20分鐘...
怎樣減少雄性激素增加雌性激素，如何提高雌性激素而抑制雄性激素增長
這個啊，有人會見意吃點雌激素，不過這樣的話也是不好的，一種是服用方法很講究，二是對人身體有影響，還會失人發胖。因為激素水平不平衡的主要原因在於內分泌失調，所以你最好先吃一個月的益母草膏，來調節一下。至於痘痘嗎，平時飲食不要太油，不要太辣，不要吃油炸，和烤的東西會有所改善的。您好！您的情況，雖然需要考...