1樓：走向未來
你都這麼大歲數的人了，生老病死是人之常情。沒有人不生病，沒有人不會死去。如果你害怕可以早點兒，佛教的書看一看。
我也一樣，每晚睡覺都感覺半睡半醒，迷迷糊糊的，每天晚上都做夢，睡眠質量太差，不知道怎麼辦？
2樓：印之海
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：禾木屋
1,睡眠環境很重要
睡眠質量不好怎麼辦，首先可從睡眠環境動手，有助於提高睡眠質量的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽，當然，還要不易被打擾。因此，臥室必須要安靜，還要保持黑暗，氣溫在18℃至20℃左右。
2、適當飲食助睡眠
晚上容易睡不好，可在平時多吃一些能平穩血清素和轉換五羥色胺（具有鎮靜作用的一種氨基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麥麵包、燕麥粥、溫牛奶等，也有助於入睡和提高睡眠質量。
睡前喝杯溫熱的牛奶也有助睡眠。
4樓：小四
調協下生活習慣，多做些戶外有氧運動。
我這幾年腦子就好像睡覺半醒狀態，感覺迷迷糊糊的，腦子就感覺想清醒就是清醒不過來，感覺就好像做夢的 10
5樓：匿名使用者
可以上網搜一下睡眠癱瘓症
6樓：匿名使用者
有沒有去看過醫生，去醫院找醫生看看，做個檢查，聽你的描述，好像是血壓或是血脂方面偏高的現象。
7樓：火水
多大年齡了？總感覺睡眠不好，睡醒了也感覺很累的話，應該是你身體溼氣太重的原因，
睡覺老做夢，醒時能感覺到自己在動，會不會影響基礎體溫呢？
8樓：匿名使用者
我也會的，我覺得會有點影響體溫的準確度[:em81:] 檢視原帖》求採納
9樓：手機使用者
我今天又去看病了，抓中藥，跟醫生說了睡不踏實、老做夢的情況，醫生開的藥裡有安神的了
10樓：匿名使用者
我睡覺也不踏實，總感覺身體翻來覆去的，也擔心影響體溫 檢視原帖》
11樓：啊是
我也是的，體溫波動很大，不知道是不是這個原因 檢視原帖》
睡覺時發現男朋友在偷偷看我睡，被我感覺好幾次，我們在一起大半年了！我很敏感有一次我迷迷糊糊睜開眼睛
12樓：幽點緊張
這很正常的，因為他是在觀賞你。我有時候也會這樣看著我女朋友，只為感覺就是很微妙的。一個人一直單身走來，也不知道什麼時裝自己身邊睡多了一個人，需然是真實的，但感覺像是做夢了樣。
所以會打量觀賞下身邊這個入侵地球的外星人。還有觀賞一個睡著的人跟跟一個醒來後的人是不一樣的。
13樓：你的酒館
他是在欣賞你，情侶之間多用眼神交流感情會更好的，望採納
14樓：匿名使用者
他在靜靜的獨自欣賞你的睡姿和表情，愛意濃濃。
昨天晚上迷迷糊糊睡著了，手機也沒有關，直接被我壓在身下，睡了一上午，會對手機有什麼危害嗎
15樓：匿名使用者
能有什麼危害，對你才有危害好吧，手機沒壞就沒有什麼事，但是你在睡覺，手機輻射會影響到你。你應該關心的是你。以後睡覺要把手機放遠一些。
一次兩沒沒什麼，但是長期愛到手機輻射，對身體是不好的。
16樓：天天都天藍
你好。外力擠壓最容易受到損傷的是螢幕，它比較脆弱，如果螢幕面板沒裂紋，顯示的顏色正常，沒有黑斑或者條紋，說明螢幕沒問題，可放心使用。
希望我的解答能幫助您。
17樓：匿名使用者
不會有什麼危害，畢竟手機的大小，輻射之類的都是有限的
18樓：匿名使用者
有一次玩手機玩到睡著凌晨四點發現手機埋在身子底下而且螢幕一直亮著手機也在發燙（嚇死我了）。現在手機電池明顯比以前不耐用了。玩手機也不敢用太久。
睡覺的時候老是做夢，每天都醒來一天都迷迷糊糊的想睡覺，有沒有什麼方法可以提高睡眠質量，減少做夢
19樓：百毒百堵
睡前保持bai
安靜，動作輕緩；
不飲du用刺zhi激性飲料食物，可
dao以提前喝杯紅內茶或是牛奶；容
不要用腦過度，保持心情舒暢；
睡前洗澡，可用熱水泡腳；
保持室內空氣暢通；臥室內夜間不放植物。
睡衣要寬鬆舒適，被子重量要輕；
另，可以床頭床尾調換位置；
20樓：匿名使用者
選擇一個清靜的地方睡覺，睡覺的姿勢要根據自己是否感覺舒服就可以了。平時在白天不要想得太多，睡覺前多聽聽舒緩的**，如果不行，請找醫生進行專門的診斷
21樓：匿名使用者
少上網，多運動，按時作息！
22樓：匿名使用者
多剋制房事。
運動，營養，晒晒太陽，沒有什麼大不了的，什麼都先別去想。
23樓：匿名使用者
按時睡覺，保持8小時睡眠。睡覺前可以出去散散步呼吸一下新鮮空氣，回家洗洗睡就不要幹別的了。。。
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