1樓：哭海的孩子
人，會被欺騙，受到不公正的待遇，讓原本的熱情善良的心充滿怨恨，但是善良的本質又剋制著自己不去傷害別人，得不到發洩，得不到理解，得不到認同......朋友和親人也愛莫能助，大家都求平安自保。我也不太贊成為了親友什麼的隱忍自己的委屈，長久下去終究是會爆發的。
我比較贊同下面那個哥們的說法，去山廟或者清靜之地住幾天，換換環境，先平復自己的心情。看得出來，你也是善於自省的人，不妨趁著中秋節出去走走。
2樓：匿名使用者
怨氣是自己強加給自己的 很多事情你得一點點自己消化 淡化 多出門散散心 還有大聲喊叫真的會心裡舒服很多， 一定得自我疏導 ，想想最快樂的事情
3樓：匿名使用者
看到這麼多人回答你，要知道，這世界上好人還是在多數的。我之前也有過一段鬱悶的時候，出去旅遊的一段時間就好多了，你應該多找點開心的事做做，不要老想著不開心的那些事。祝福你！！
4樓：吹夢塵絕
我不是心理專家，是個曾經與你同病相憐的人，嘮叨下自己是怎麼走過的。
個人覺得，這個主要還是自己的心態問題，所以要多給自己做做心理暗示，多寬慰自己。我不知道你怨氣重的原因，是抱怨世道，還是怨恨某個人。有幾種我自己寬慰的方法：
把電視裡或者**裡，挑幾個你很討厭的壞人角色，你會發現，他們大多數是怨恨者，你想自己成為那樣的惡人，然後再遭世人唾棄而死嗎，如果不想，就不要這麼怨恨。
告訴自己，我是個寬容的好人，沒必要把那些討厭的人討厭的事掛在心上。要是把時間浪費在這些情緒上，那我這輩子就沒快樂的日子過了。用怨氣填充自己的人生，傻子都不會這麼做的。
我不是傻子，更不應該做如此的蠢事。
站在旁人的角度看現在的自己，一個充滿怨氣的人，是多麼的可怕。
你選選自己合適的方式，暗示自己，寬容自己，一切會好的。
5樓：寶井
我雖然不是什麼心理專家，而且我不太相信那個 但是我能說我前段時間和你一樣，我有的時候還會和家裡人吵，但是到外面我只好假笑很討厭這樣的自己，但是我現在好了很多，首先你有怨氣要不全寫下來，不要管什麼文采 罵人的話也寫進去，或者關門全說出來，只有全說出來才能把你的怨氣發出來。還有不要鑽牛角尖，有的時候學學啊q精神蠻好的 傻傻的吃點小虧沒事的。
6樓：匿名使用者
相信自己的內心，跟著自己的內心走，只有內心才是純潔的，才是高尚的，人生短暫，無需過於糾結。拿起屠刀，立地成魔！
7樓：匿名使用者
什麼怨氣呢 解鈴還須繫鈴人的 把根本問題解決好就不會有怨氣了呀
8樓：湯佳麗琪
先去跑個步吧，拼命跑，把怨氣都跑出來，跑累了休息一下，帶上耳機，全世界只有你一人了
9樓：匿名使用者
建議你去廟裡拜拜 燒燒香 在家裡抄抄經書送給家人好友 天氣好可以出去走走 到湖邊啊什麼的坐坐 如果有條件就shopping吧 大吃一頓 做人啊 最要緊不能虧待自己
10樓：謝濤與魏春香
建議可以去運動一下，跑下步之類的，也可以直接到山頂去喊幾聲，出氣就好，多和朋友溝通一下！
11樓：回首失來路
我們每個人 都從自身角度考慮 可能都受到過不公正的待遇 承受著工作生活帶來的巨大壓力 可是我們還是要不斷的向前走 不論是為了自己、家人還是朋友，我們該做的 只能是努力前行，人生是一張單程票，不要傷害自己，更不要傷害他人，怨氣太大的時候，適當找機會放鬆自己，去做一些個人喜愛的事情，調整自己的心理狀態。要知道，危害社會，更會給自己和家人朋友帶來危害。人生無過不去之坎，相信自己，什麼事情都能挺過去。
12樓：ol質點
去旅遊吧~麗江，香格里拉，都是很不錯的選擇，或者去看看大海，大吼一聲，緩解壓力。
13樓：匿名使用者
生氣傷肝。不要計較得失，心態決定了你這輩子的生活狀況，和金錢無關。希望你過的幸福。
14樓：誰是你姐啊
我覺得你需要學會轉移自己的注意力，做一些讓自己開心的事情。
15樓：匿名使用者
多看書啊，朋友，換個角度看自己、看人生，或者來一場說走就走的旅行，生活都是一樣的，變化的是看事情的角度，這個就是你自己的心態。
16樓：純xx小號
喝一杯茶 心平氣和 怨氣重是內心極度不和諧的表現
17樓：乆戈
看喜劇電影，開心點啊。又或者哭啊。要是我就不用別人的過錯懲罰自己啊，不要去想啊。
18樓：匿名使用者
根據自身情況而定，找個相信的人，適當的把自己的煩惱向那個人傾訴，讓別人聽聽你的心聲
19樓：匿名使用者
沒事就聽聽班得瑞的歌可以放鬆心情。
20樓：匿名使用者
做點事，轉移自己注意力
我覺得我戾氣太重怎麼辦？要怎樣改變？我是女生 10
21樓：滄笙低惋
女生戾氣太重可以通過平衡自己的心態、注意心靈上的修養、充實自己、儘量平和的同別人溝通。詳細介紹如下：
1、如果發現戾氣很重，那就是心理出現了不平衡的地方，久而久之，怨氣積累到了一定程度，就會看什麼都不順眼，情緒一點就**。這個時候，應該找到生活的平衡點，找到生活的美，學會享受生活。
2、世界上那麼多修身養性、提高自己的方法，都可以嘗試一下。例如：去旅行，學畫畫，多讀書，去交朋友，不要被狹隘所困擾。
3、將對別人自己好的期待多轉變為自己對自己好，自己給自己買些衣服，化妝品，自己寵愛自己。多做一些自己喜歡的事情，充實一下自己。
4、要做到說話婉轉一些，不要那麼直白。抱怨、指責、謾罵不是解決問題的辦法，平和的溝通才可能解決問題。
注意事項：
1、要學會收起對這個世界的戾氣，與其做一個與滿世界為敵的人，不如學著寬容，始終帶著微笑。
2、任何時候都不要吝嗇對別人的讚美，因為讚美不花費分毫，卻可以產生無限的價值；對身邊的人應寬容一些，不在小事上計較得失。
22樓：huge飛起來的牛
樓主 你的感受 不是你 一個人的感受，其他人或多或少都有類似的感受：我也有善良的一面，也有**的一面；這麼多年下來，如果我人生順意，那麼我就開心快樂，善良大方；如果我遇到很多不順心的事情，收到周圍人的奚落，那我就會表現出**的一面（儘量剋制，可以也要發洩）我們沒有做什麼虧心事，為什麼要收到別人的指手畫腳，反抗是對的；但是最有力的反抗是變得更優秀，在生活工作學習充取的成就，在江湖上有一席之地。 很多時候咱們覺得憤憤不平，不僅僅是來自外界的**，更多的原因是咱們自己眼光和胸懷不夠。
我的建議有三點：1、多出去走走，看看大海，看看大好河山，讀讀歷史
2、該反擊 就要反擊，不要壓抑自己；甚至可以主動挑釁別人，當然不能做過頭
3、多交朋友，同時注意對任何人不能全盤托出；比如你身上有5個優點，5個缺點，那麼你可以向不同的人展示不同的優點或缺點；別人瞭解你，不要太奢望；咱們需要學習的是如何瞭解別人，精通人情世故。
4、讓自己混的好，混的強大起來，有自己的驕傲，到任何地方別人都不敢小瞧你
23樓：匿名使用者
我的戾氣也很重，我愛發脾氣，打孩子，不跟外面人打架，不知是不敢還是不習慣。但跟外面有些人也不能友好相處，不喜歡他們我會不理他們，躲避著他們。我小時候三歲左右我媽媽去世，我爸爸在我四五歲找了一個後媽。
我爸爸和後媽脾氣都不好，後媽的人品還不好。他們倆經常吵架打架，後媽經常罵我。我不喜歡那個家，長大後就逃離了嫁到了外地。
我的這種經歷註定了我戾氣重，脾氣大。只是現在影響到了我的兩個孩子，他倆也脾氣大，小寶才3歲多就會經常會跟小朋友要打架。大寶是女孩，13歲了會經常發脾氣，吼。
老公也受不了我的脾氣還有各種原因要離婚，後來他為了孩子有個完整的家又不想離了，但我受到他要離婚期間的各種傷害還不能接受他，現在我們還沒有和好，感情有裂縫了。
24樓：未成年聯盟
額。。。。這種問題比較常見，我原來也有過，自己嘗試著多控制一下吧，別說控制不了，慢慢來總會好的，還有，你現在高中，等大學了找點業餘興趣愛好培養一下，彈琴什麼的都可以，培養一下自己的耐心
25樓：14k少
戾氣重，可以用讀書化解，多讀讀文學方面的書，別說你沒時間，你要是沒時間，那你永遠都是這個樣子，什麼時候也改變不了，就算每天只讀一個小時的文學方面的書籍，半年之內，戾氣必可化解很多，否則，你很難改變自己，別想著用控制自己什麼什麼的，如果你能很好的控制自己，也不會是現在這個樣子了，最好的方式，就是用書籍壓制乃至化解你的戾氣，否則你這樣下去，早晚會出事
26樓：奐十
我和你差不多，並不是戾氣重，可能是有些攻擊性人格障礙，建議去查一下。
27樓：匿名使用者
戾氣重的人註定過不好一生，想明白了這點，你就想通了。為什麼要讓自己過得難過，別人輕賤你，你忍忍不就好了。戾氣重註定到處結仇，舉步維艱，落難時無人會幫你
若多嗔恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離嗔；若多愚痴，常念恭敬觀世音菩薩，便得離痴。《觀世音菩薩普門品》
28樓：我會坑人
正因為中國有太多這種女人，才使得無數家庭支離破碎，所以，長大後如果控制不住的話，就請不要結婚了，這會毀了一個家庭
29樓：血飛vs雪飛
找個打的過你的人，天天和他打，漸漸你就能控制你的戾氣，化為自己的強大。個人認為年輕人有戾氣很好，〈平靜是磨滅戾氣的最好方法〉。
30樓：烤魷魚加魷魚片
我羨慕你這樣的，真的，我只會在腦子裡打人，現實中根本就一軟蛋，cao，煩死
31樓：我叫老男孩丶
這種情況也很正常，月經前是黃體期，黃體期身體中的毒素，**看起來也不是很好的，情緒低落達到頂點的一個過程，你的情緒和你的**身體的一個反應，經期之後就好多了。
32樓：如今親眼看到你
因此，我發覺有一個法則在作祟：當我願意行善的時候，**老是糾纏著我。 我的內心原喜愛上帝的法則， 我的身體卻受另一個法則的驅使—這法則跟我內心所喜愛的法則交戰，使我不能脫離那束縛我的罪的法則；這法則在我身體裡作祟。
(羅馬書 7:21-23 現代譯本)
33樓：活寶
我來告訴你我也有類似的舉動 可能
比你更嚴重，這事情可能源於我初三一次意外骨折 ，我奶奶帶著我從鄉村坐車到縣裡**，當時我左手鷹爪尺骨粉碎性骨折，全身都冒冷汗，車上人挺多，我奶奶和售票員都說了這個事情，可特麼竟然沒有一個人願意讓個座位，那一刻我深深的意識到這個社會真是無比的自私 什麼愛心之類的都是狗屁 我從那時起就不對陌生人抱有任何好感，甚至拒絕去搭理一個問路人，因為我內心對他們很反感 我發現我大腦反應模式出現了巨大改變 我總是以一種怒氣的狀態面對陌生人 以前的我樂觀善良 活在一個充滿正能量的家庭中 並且無憂無慮 可是慢慢的我對所有事情都會產生負面消極的想法，以前的純真和帥氣特麼變猥瑣膽怯氣質了，ps以前我是真帥氣 我鮑照之後女生主動加企鵝那種 我好朋友都說我一笑起來眼睛會發光，可是帶著這種負面思維心力交瘁 對一切都不再相信 心裡沒有陽光色人似乎老的也特快 顴骨也出來了。哎 說出來都是血淚
我老婆十分瞧不起我的家人，我老婆十分瞧不起我的家人
我不知道你以前有沒跟你的老婆談過，談得深度是怎麼樣的 我建議你還是與她談一談，告訴她，當初你們談戀的談婚論嫁的時候，你的家庭已經是這種情況，有些東西是可以選擇的，但有些東西是不可以選擇的，不可選的比如你出生在哪個家庭，無論怎樣，他們都是你的親人，可選的比如一個通表達理的老婆，可選擇這個家庭要不要更幸...
幫忙塔羅牌破鏡重圓解牌，十分感謝！我的最近及過去的情況
1.你的最近和過去 正位錢幣國王通常是尊貴 權利 財富的象徵。但是有時候也代表了以上所述各個優點的一個不好的一方面，就是保守，因為幸福而害怕失去，不敢做出富有挑戰的決定。這是提醒你要有很好的判斷力，而不要為物質所擾。2.你的現在關鍵 寶劍八正位，代表著危機與爭執.可以看出你現在的狀態很不好.還在和他...
英語翻譯求通順謝謝了，這對我十分重要
頂醬油打完，請給錢 4。elecelectrical trical安全的普遍認識 電擊傷的嚴重程度取決於兩個因素。這些電流流經身體和當前進行的時間長度。請記住，一個典型的家庭電源插座，可以進行120伏15安培，一個典型的夜燈30毫安左右，或.033安培經營。以下是當前持久的第二個典型的家庭電壓的不同...