1樓：匿名使用者
我運動褲很多,都是耐克的,從來沒有出現過你這樣的問題..
第一,耐克的比例和尺寸都是根據人體學設計的.
第二,耐克每個季度的款式都不一樣,完全可以避免你說的那種情況..
我穿了很多年...相信我,但是你買的時候,記住千萬不要光買好看的.你要多試幾條,合身的!!
小學生暑假日記200字左右30篇，三年級的。
近2年來特別怕冷，夏天32度在室內都穿長衣長褲襪子，很容易出汗，怕吹風。小腿經常腫。請問是怎麼回事呢
2樓：
病情分析： 你好 考慮是腎虛或氣血不足，植物神經功能紊亂引起的意見建議：可以服用金匱腎氣丸**觀察看看，避免勞累受風寒，必要時到醫院做進一步檢查與**
穿裙子是不是就要穿長筒襪嗎?
3樓：染筱染
如果你小腿比較粗的話，我建議你不要穿長襪。因為那樣體顯得你的小腿更粗哦…如果你非要穿的話，最好是穿黑色褲襪。但是你是吊帶裙，如果沒有其他好的配飾的話，這樣穿會有點怪呢。
所以我的建議是穿一雙婆婆鞋。那樣可以修飾你的腿，讓你的小腿顯得不那麼粗。
再保險一點的穿法就是高跟鞋…
米白色配淡淡的淺綠色高跟鞋會讓你顯得很有活力哦。
4樓：
米白吊帶裙搭配全攻略（百變混搭方案）：
從眼下說起：
秋季高跟鞋——紅色（較為躍動）、金屬色（更時尚），款式上重點推薦以魚嘴高跟鞋搭配，比較特別。上衣可以搭配菸灰色的小西裝或者質感較為輕盈的針織外套。這樣整套搭配比較ol。
羅馬涼鞋——不知道你有沒有買，羅馬涼鞋從今年春季開始比較流行，但是不要以為過了夏天就沒有用武之地，秋天也可搭配出不同的感覺。米白色吊帶裙可以通過飾品和鞋子搭配出波希米亞風格。在秋天，可以穿一雙花紋比較獨特的小腿襪，再穿羅馬涼鞋（絕對與眾不同的搭配哦，即暖和，又能修飾小腿）。
上衣可搭配火腿圖案的針織衫，這套搭配絕對波希米亞哦！
靴子——秋意涼涼，靴子再適合不過了。從腳踝到小腿的長度都可以，最好是棕色系的。如果小腿不夠滿意，就用襪子來修飾吧。
小腿襪、大腿襪、褲襪都可以。如果你性格比較大膽，還可以選擇時下流行的彩色**，效果不俗哦！
春季季節氣溫什麼的和秋季有類似，相似的搭配就不說了，要介紹的是
帆布鞋——顏色較淺較柔和的就可以，可以搭配棉織小腿襪。上衣可以穿拉絨的或者針織連帽衫。整體搭配出運動風格，又因為吊帶裙的嫵媚不失女人味哦。
夏季夏季就麻煩一點了，夏季本來就是大秀身材的，衣服單薄，肉肉都遮不住了。建議如下：
淺口平底鞋——淺色的，如粉紅、粉黃，或者金屬色的也可以，這樣的搭配比較淑女；
羅馬涼鞋——讓腿的曲線得到一定的掩飾和修飾，此外可以扎一條民族風格的頭巾，轉移視線，營造整體的夏季波希米亞風；
高跟涼鞋——紅/黑色漆皮、金屬色、白色的都是不錯的選擇。跟最好儘量高一點，款式儘量簡潔，這樣可以形成視覺延伸，讓腿看起來比較修長。
介紹了那麼多混搭的方案，希望你能找到適合自己的一款。也建議可以多嘗試混搭，百變的組合充滿了樂趣和魔力，也是打造與眾不同的源泉。
5樓：
不是一定
不過最近穿長襪或褲襪比較流行，而且秋冬來講保暖實用
不想穿也完全不是問題，可以搭雙長靴不就蓋住略粗的小腿了麼，so easy哦
6樓：
只要是淺色的,都能搭配上.
不一定,是否需要穿要看什麼季節,如果要穿襪應該穿肉色的,別穿白色的.
7樓：豬寶寶肉丸子
穿金色的鞋子
一般正規場合來說要穿**.可以遮下毛孔，汗毛等.
8樓：蒸籠裡的燒麥
純色的鞋子。
小腿粗就別穿短裙，不然怎麼樣都遮不住。
9樓：今冬不會冷
穿淺色的鞋子，像金色銀色的都可以啊，還是今年的流行色，小腿粗的話還是穿**吧
瘦小腿應該避開哪些誤區？
10樓：為你執著
關於瘦腿的4個誤區解讀
誤區一：其實腿部的肌肉是全身最難瘦下去的地方，也是最容易堆積脂肪的地方。小腿比大腿更難減下去，所以瘦小腿要說輕鬆的瘦小腿，瘦小腿就是減脂肪，燃燒脂肪，所以輕鬆幾乎就是不可能的事情。
誤區二：瘦小腿和吃飯吃水果關聯不大，正常的吃飯，每頓飯6-8成飽就行了，晚餐也要這樣，零食也要剋制，儘量不吃。
誤區三：瘦小腿最有效的方法不一定適合您的體質，可以先試一下效果，不要一條路走到黑，不行就換其他的。
誤區四：如果小腿粗，不要全身都**，這樣對身體不好，也影響減小腿美體的初衷。
11樓：匿名使用者
有時現實也會很殘酷，在堅苦的努力下，小腿變得越來越壯碩，原因何在？
原因一：經常做爆發性、跳躍的運動
經常做跳躍、奔跑等爆發性的運動，導致腓腸肌變得粗壯。腓腸肌屬於爆發力肌，具有極強的收縮、拉伸功能，當你進行大量跳躍動作、短跑等爆發性強的運動時，等於在變相地鍛鍊腓腸肌，此時會讓小腿變得粗壯。
原因二：穿高跟鞋
高跟鞋可謂是**佳品，但有沒發現，長期穿高跟鞋的女生，小腿也會容易粗！穿了高跟鞋，小腿肌肉容易處於緊繃的狀態，如果自己不注意拉伸，就會讓它硬邦邦，看起來就會很壯實。
原因三：陷入傳統誤區
鍛鍊小腿，主要動作就是提踵。提踵就是通過不斷刺激腓腸肌，讓它變粗，其實提踵一定程度上能改善小腿的腿型，但是很多人還沒看到腿型的改變，就把腿弄粗了。所以，女生的話儘量避免這些動作，畢竟大部分女生都是想要瘦小腿。
通過小腿變粗的原因可以知道，要瘦小腿的方法也並不是那麼複雜，你需要這麼做
第一：低強度有氧
主要以慢速跑、快走、游泳等的中低強度有氧運動（30分鐘以上）為主，這類運動能較少刺激到小腿肌肉，而且對脂肪腿的作用較明顯，減少脂肪後，小腿的圍度會縮小。另外，選擇跑步的小夥伴，速度可以慢一點，這樣能夠考驗肌肉耐力，將肌肉纖維變長，有利於形成好看的小腿肌肉。
第二：多做小腿拉伸
拉伸的作用，在於讓你塑造小腿的線條，而不是直接讓你瘦小腿，減少圍度。只要把特別粗壯的肌肉多拉伸，線條就會縱向變長、柔和，這在視角上，能夠讓人覺得小腿纖細變瘦。
減脂雖然是一個全身的過程，但並不是一個均勻的過程，有些部位脂肪流動性大，容易增也容易減，而腿部脂肪密度比較大，而且相對緊密，減起來更有難度。所以要想瘦腿，除了用對方法，還要花更多時間去堅持。
12樓：翰林學庫
為什麼你的小腿那麼粗？
小腿粗主要分為「脂肪腿」和「肌肉腿」兩種，脂肪腿可以通過運動消耗脂肪，但肌肉腿要怎樣瘦下來呢？
小腿的肌肉主要分為兩塊，一塊是大的圓球狀肌肉——腓腸肌，俗稱小腿肚子；另一塊是長而扁平的肌肉，在小腿的深層，叫做比目魚肌。腓腸肌在站姿直立或者膝關節較直時蹬足發力較多，比如站立、行走和慢跑。比目魚肌的主要發力情況是膝關節彎曲時，例如快跑、跳高等。
腓腸肌過於發達會使得小腿看上去粗壯，比目魚肌在視覺上可以拉高、拉長小腿。所以爆發力強的運動員的小腿肌肉普遍比我們更發達，卻看起來更長。
13樓：朵朵
瘦腿有三個特別大的誤區：
第一個誤區就在於拉伸腿部韌帶的時候不可以一次拉伸過度，這樣肌肉是沒有任何記憶力的。只有重複、緩慢的練習拉伸才會有效果。
蠍子式倒立有助於頭部與身體的血液迴圈，學生黨在頭腦混沌的時候趕快做一下。曲肘倒立，兩個手臂支撐在地面上，腰腹發力，保證兩條腿在空中的平衡，一條腿向體前伸出，膝蓋後壓，腳背緊繃，與地面垂直。另一條腿膝蓋彎曲支撐在牆面上。
第二個誤區就在於拉伸運動做完之後，大家就立刻坐下休息，沒有給腿部一個緩衝的時間。如果你沒有緩衝，那麼你的瑜伽將是白費的。
半月式只用單側的身體支撐地面是很難保持身體平衡的，大家能夠做到嗎？單側的手臂與腿支撐在地面上，注意手臂要與地面垂直。兩條腿緊緊的並在一起，膝蓋後壓，另一個手臂朝向空中伸展。
頭部轉向空中，眼睛看向手臂。
第三個誤區也是特別重要的一點，大家在運動之後沒有按揉腿部肌肉。要知道按揉腿部肌肉是可以加快血液迴圈的。這個對你的瘦腿耽誤最嚴重。
14樓：憂鬱紅塵
1、經常做爆發性、跳躍的運動
經常做跳躍、奔跑等爆發性的運動，導致腓腸肌變得粗壯。腓腸肌屬於爆發力肌，存在極強的緊縮、拉伸功能，當你結束大量跳躍舉動、短跑等爆發性強的運動時，等於在變相地鍛鍊腓腸肌，此時會讓小腿變得粗壯。
2、穿高跟鞋
高跟鞋可謂是**佳品，但有沒發現，常設穿高跟鞋的女生，小腿也會容易粗！穿了高跟鞋，小腿肌肉容易處於緊繃的狀態，假設自己不留心拉伸，就會讓它硬邦邦，看起來就會很硬朗。
3、陷入傳統誤區
鍛鍊小腿，主要舉動就是提踵。提踵就是通過始終撫慰腓腸肌，讓它變粗，切實提踵一定程度上能改進小腿的腿型，但是很多人還沒看到腿型的改變，就把腿弄粗了。所以，女生的話儘管避免這些舉動，畢竟大部分女生都是想要瘦小腿。
15樓：匿名使用者
1、動越劇烈就能起到很好的**效果
不要以為汗流得越多，以及運動得越劇烈，就可以起到更好的****效果，相反劇烈的運動不但會使身體感到難受，還會加重身體肌肉以及各器官的負擔。
tips：慢跑一般控制在每小時跑6-8km就是最適合的了，如果超出了這標準，雖然能增加消耗的熱量，但卻會因增加小腿和膝蓋的負擔而使肌肉增長的速度加快，肌肉腿或粗壯腿就是如此形成了。
2、步時前腳掌先落地
在跑步時用前腳掌先落地可讓人不費勁地跑起來，所以這是使跑步運動變得更輕鬆的重要技巧之一。但這樣的跑步方法卻會小腿的肌肉變得結實發達，因而腿部就會慢慢地變粗，尤其是小腿粗壯的美眉就不適合用這種方法來**了。
tips：建議如想避免腿部變粗，最好的方法就是先讓腳跟落地，然後讓全腳掌觸地。這樣的慢跑方式就不容易是小腿變得更粗了。
3、上靜脈曲張襪，促進血液迴圈，腿就容易瘦下來了市面上很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其實用來**靜脈曲張的襪子分為保健型與**型兩種。
保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，並不具備瘦腿的效果；醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效，則會給腿部造成很大壓力。讓血液迴圈不暢，很可能最終導致毛細血管破裂等不良症狀！
tips：想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運動的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
4、上按摩拖鞋刺激足部穴位能**
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實可通過凹凸點針對足部的穴位疏通經絡，有**的效果。但是也正是由於這樣的凹凸設計，會讓雙腿時刻處在用力的狀態，沒有時間來緩解一整天的疲勞。
長此以往，腿部肌肉會因為過度疲勞而過早鬆弛，腿部神經的敏感度會降低，對關節的磨損也不小！
tips：穿按摩拖鞋的正確時間是在飯後，時長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結合中保持最佳狀態，才能收到良好的塑形效果。
歇後語阿穿長褲放屁，歇後語 穿長褲放屁
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