1樓：手機使用者
主要是你的心事很多，壓力大，和我一樣，我也是經常這樣，平時不要太累，要注意休息，不要想太多，養好精神
2樓：手機使用者
早上跑兩個小時的步，，晚上再跑兩個小時，後洗洗睡
連續做噩夢是怎麼回事？？沒看恐怖片，也沒亂想！！
3樓：宛然
你說的沒看恐怖片和亂想只能說明在做噩夢的這段時間裡，白天你沒有接觸到直接刺激你大腦引發噩夢的事物。但是噩夢的原因有很多。
首先，以時間的遠近來說，最近是否有精神壓力，比如工作壓力，學習壓力，生活上的經濟壓力，感情上的問題等等。這些可能屬於近期的壓力源。
其次，早期的事件也可能噩夢的原因。比如，過去是否經歷過被父母責罰批評，被老師或同學嘲笑之類的事件，或是被欺負。這些事件造成對自尊的傷害也是一些負面的事件。
孩童時期，人在受到這些傷害時，一般很難與之抗衡或是自我排解，很容易留下心理的陰影。在近期，可能在日常生活當中，比如看新聞，或是聽說一些事件，看到一些生活場景，誘發你心理的回憶和一些相似情感。雖然你知道已經過去，對你現在沒威脅或太大影響，但是這種相似情感和回憶勾起的情緒會對你現在造成壓力和影響。
在這種情況下，這些負面情緒和壓力就在噩夢裡釋放出來了。
我覺得別太在意了，只要你忽略它，它就不是困擾，順氣自然應該能過去。你先嚐試一下吧
4樓：快樂科學大師
十有**是你現實生活中遇到糾結的問題了。現實的問題解決了，噩夢也就自然消除了
5樓：和藹的笨熊
睡覺的時候手肯定是壓倒了心臟，才會出現噩夢的。
6樓：匿名使用者
枕頭墊高點，高枕無憂嘛
恐怖片看多了，眼睛一閉就能看見，夜裡老是做噩夢，平時看見廁所房間走廊什麼的都能想象出來。怎麼辦？！
7樓：*~琴
哈哈，我也是，尤其是晚上廁所都不敢上總感覺有人跟著自己，可以多看看喜劇，搞笑劇，過段時間就好了我也是這樣好了，不要看太恐怖的。
8樓：匿名使用者
想一想自己出身在和平年代，不會出現什麼怪異現象，自己也沒做缺德的事。這麼想想，心裡應該會好過一些。其實我也會害怕，但我第二天就不那麼恐懼了。
我覺得恐怖片有一定的勉力作用，只有自己不愧對全世界，就可以理直氣壯的活下去！
9樓：alice冰雪公主
最好的辦法，找一個有安全感的人，關係好一點的，待在一起，哪兒也不去，寸步不離。或者抱著一樣東西，玩偶，枕頭，輩子。絕對有用
10樓：匿名使用者
別老看電影適度看，沒事找朋友散散心去公園，溜達溜達，聊聊天，放鬆自己，你老想，自然就害怕了，沒有變成有了，自己嚇自己呵呵
11樓：花落無聲
你可以找個人陪著你，最佳選擇就是家人。順便說一下這個狀態我已經過了，我現在感到害怕的話，就會對自己說鬼怪什麼的都是不科學的。如果你還是害怕，那麼你就去廟裡燒個香，買個開光的首飾之類的。
既然相信鬼怪又怎麼不相信神的存在呢
12樓：匿名使用者
再看一部周星馳的電影
13樓：匿名使用者
我也經常這樣 不過你把你生活中的挫折和不幸想出來 然後大聲的對自己說 反正我這麼沒用 還不如不活 鬼 來吃我啊 害怕的時候這樣很有效
14樓：傑森桑
有沒有什麼喜歡的東西，比如籃球，遊戲之類的，多玩玩，轉一下注意力
15樓：夜炎淚
看部喜劇什麼的，晚上回想喜劇內容
16樓：
看一會兒《我們都愛笑》就會忘記了。
17樓：
不要想，建議你玩點遊戲，然後回憶下內容
18樓：龍觀網路
自己要清楚那只是因為看點電視引起的
我每晚差不多都做噩夢，睡姿沒問題沒壓迫心臟，也不看恐怖片 為什麼會做噩夢呢？
19樓：心理醫生
長時間的心理壓抑，對一些事情的過分擔心，不放心怕出問題，時間越長，擔心的事情就越多，礙於一些不方便的原因的，不能講出來，只能在夢裡出現了
大家好，我是男的，17歲，這段時間每天晚上都做噩夢，近期也沒有看過恐怖片有人知道該怎麼辦麼？
20樓：匿名使用者
我在那個年齡段，晚上幾乎是不睡覺的，要麼去k歌 要麼去網咖通宵。這樣晚上就沒有噩夢了
21樓：新左右
腎陽虛了。增加運動量，別熬夜，別胡思亂想，養成良好的作息習慣。睡覺時保持右側臥，手別壓在胸口。
22樓：幾世容顏
睡前泡腳，喝點牛奶！
注意睡姿，不要用太高的枕頭。
噩夢其實是你神經興奮和身體不太舒服的一種下意識體現。
老是做噩夢是什麼原因引起的
23樓：厲有福紫冬
夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若不影響睡眠質量就不必在意,噩夢和睡前精神緊張有很大的關係,因此還是建議睡前思想放鬆,不要給自己太大的壓力.
24樓：奮鬥啟程
可能是你平常工作生活學習壓力過大，你要得到放鬆，用腦過度睡前的話，不要想太多的事情，放鬆放鬆，再放鬆嗯，多參加一些娛樂活動，讓自己徹底的放鬆心，生把心事都放下來，不然的話，你睡不踏實，精神狀態更加的不好
搬了新家，為什麼會經常夜夜做噩夢？而且都沒有看恐怖**，但是夢到的是以前看過的恐怖片？怎麼化解呢？
25樓：匿名使用者
應為你來到一個新環境後會很不適應，然後心裡產生恐懼感，然後你看的恐怖片就在你潛意識裡冒出來，所以你就會做惡夢，你只要每天多放鬆一下自己，讓自己慢慢習慣新環境，然後多和朋友一起玩，讓自己忘記害怕，就不會再這樣了
26樓：匿名使用者
你應該是太久沒看了，有點想念那種心跳感覺！給你推幾部好看的《孤島驚魂》《深海尋人》《人體蜈蚣1-2》《惡胎》
27樓：匿名使用者
看些喜劇片 在夢中給自己下暗示 讓自己知道自己在做夢 然後去戰勝恐怖 自己在夢中可以製造一切的.
28樓：匿名使用者
也許你太累了.去愉樂場所解壓.
29樓：匿名使用者
是不是睡覺姿勢有問題
總是想看恐怖片，但其實我又真的很怕，一看恐怖片就會做噩夢，但又老想看，我到底該怎麼辦
30樓：匿名使用者
看的多了就自然不害怕了。我原來也跟你一樣的。
31樓：浪漫藍色愛情海
看完看點幽默的或**就會放鬆
32樓：匿名使用者
看帶喜感的殭屍片就好啦，像開心鬼之類的
33樓：夏之嵐的春天
很正常的心理現象啦，你放心好了。再不行，找個膽大點的人陪你吧！ 望採納
34樓：北邊de海
看吸血鬼日記吧，很不錯，或者行屍走肉
35樓：
你和朋友一起看，就沒有那麼害怕了
36樓：匿名使用者
找個膽小的朋友和你一起看，之後你就可以盡情的嘲笑他了。
37樓：手機使用者
看完恐怖片之後看一些動漫最好是兒童愛看的
38樓：匿名使用者
親，哥哥可以陪你一起看，做你的保護神，
39樓：布昂達美樂
別看，或者找到不會怕的看吧
40樓：賣萌女孩需關愛
沒事啊，繼續看，最好看咒樂園
41樓：
我都是跟老公一起看，邊尖叫邊用手遮臉邊看邊埋怨。
42樓：匿名使用者
看吧，沒關係的，可以找人陪你一塊看
經常做噩夢的人怎麼辦？我經常做噩夢怎麼辦
有粉絲向美真留言說，我睡覺總會做噩夢，而且非常可怕，明明自己意識清醒，但是身體好像被控制了一樣，想要去掙扎卻無法動彈，這是怎麼了？我經常做噩夢怎麼辦?睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕 最重要的是保持一顆平靜的心。如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡...
總做噩夢怎麼辦，我經常做噩夢怎麼辦
睜著眼睛 千萬不要睡覺 首先，晚飯不要吃得很飽並且睡之前不要吃東西。然後不要胡思亂想，最好不要一個人總呆著。最後建議你早睡早起，鍛鍊身體。這樣應該就可以了。惡夢多數是因為腎陽不足，多吃點溫補腎陽的東西會有改善，比如韭菜，松子，核桃，有很多的。心理因素也是很重要的原因，比如說壓力過大，如果是心理問題，...
常常做噩夢怎麼辦，我經常做噩夢怎麼辦
一種情況 白天想說想做的沒有實現，夢來替你完成，你就感謝夢吧。另一種情況，有應激需要應對，壓頭的心事 難以面對的人 難以承擔的損失 甚至是虧心的 羞愧的 內疚的情感，這些通過夢來提醒自己，我本不願意如此，你就找出真是的想法，哪怕是不好的想法，也要極大地接納自己 寬恕自己，然後寬恕別人。噩夢自然消失。...