1樓：春羽乘風
少白頭，這很難醫治的。連中醫也束手無策
如何保養才能讓少年白頭髮變黑
2樓：唯愛唐七
多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11點以前就寢。許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動，放鬆身心。要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢迴圈差。
手指按摩頭皮。梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。
如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換髮型。女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮區域性血液迴圈不良。
如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
3樓：汝麗多食品科技
現在的很多人都會或多或少擁有一些白頭髮，更可怕的是很多少年青年人也出現了少白頭的問題。出現白頭髮以後很多人都想治好它，尤其作為青少年這類人群，那麼白頭髮到底能不能治好呢？都有哪些方法可以**長白頭髮呢？
白頭髮可以治好嗎？
白頭髮從中醫的角度來講是因為血熱、腎虛、氣血虛等這些都是造成白頭髮的原因，可以慢慢從中醫的角度去調理自身身體。從西醫來講白頭髮的原因是因為缺鈣、睡眠不足等原因引起的，所以平時也要多注意休息，保證一個良好的睡眠，不要過度疲勞。
有哪些方法可以**緩解？
1、生薑。在平時生活中可以看到很多的洗髮水一類的產品上都註明含有生薑，生薑是**白頭髮很有效的一種方法。可以把生薑刮下來的皮放在鍋內用溫火煮熟成薑湯，但不要用大火煮的太沸騰，溫火出鍋盛在碗裡就可以了，平時要養成多喝薑湯的習慣。
2、黑米粥。黑米也可以有效**白頭髮。每天中午下午吃飯的時候準備一把黑米再加一些核桃仁和大米熬成黑米粥喝下去，熬好之後可以適量放一些紅糖進去，每天按時適量的喝一些黑米粥也是可以**白頭髮。
3、黑芝麻。黑芝麻對於**白頭髮也有很好的功效。可以在晚上睡覺之前準備一袋黑芝麻，有很多黑芝麻糊等一類的食品，可以多喝黑芝麻糊，或者自己每天晚上用黑芝麻和大米還有百合熬成粥，熬大概十幾分鍾，熬的軟一些，出鍋之後可以適當的蓋上蓋子放一會兒，不僅晚上可以喝，第二天早上起來熱一熱也可以喝。
所以黑芝麻也是有效**白頭髮的一種食物。
哪些人容易長白頭髮？
1、腎不好的人
腎氣不足的人通常會長很多的白頭髮。並且這種人的白頭髮通常集中於後腦勺。如果是後腦勺部位出現很多的白頭髮，這時候就要對腎進行一定的補養。
2、營養不良的人
因為頭髮雖然是結締組織，但是它也需要一定的營養。如果身上出現營養不良的情況，必然會導致頭髮黑色素的合成受損，就會長出很多白髮。
3、用腦過度的人
尤其是一些腦力勞動工作者，特別容易長出很多白髮。並且由於壓力過大很多人就會出現大量掉頭髮的情況，和長白頭髮是一個道理。
想要預防白頭髮的產生，平時一定不要熬夜，要注意休息，按時按點早睡早起，不要過度疲勞。要保持一個良好的心情，很多白頭髮也是因為心情方面或者有極大的壓力等原因造成的。而且頭髮是腎之根源，所以平時一定要注意保養好自己的腎臟等器官，多吃一些枸杞黑芝麻等，希望每一個人都擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
怎麼樣讓白頭髮變黑？
4樓：唯愛唐七
1、要遠離焦慮：如果天天的憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫髮，焦慮壓抑的時間越長，脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當的運動量以及愉快的心情，頭髮也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。
男性經常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫髮。
2、要避免損害：染髮、燙髮以及吹風等對毛髮都會造成損傷。而吹風機吹出來的溫度很高，會導致毛髮組織的損傷。
建議染髮、燙髮間隔要在三到六個月之間。日常生活中，最好不要使用吹風機吹乾頭髮。
神奇的白髮變黑食療方法
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
擴充套件資料：
有人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀髮。
為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮?
營養攝取不均：現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭髮。
運動不足：缺乏運動導致血液迴圈不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
累積壓力：感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
氣血不足：中醫認為，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
腎虛：中醫認為發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
吸菸：你是癮君子嗎?香菸中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的**!尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
我們頭髮需要一些什麼營養物質呢?一般情況下，要想讓頭髮變得柔順，維生素是必不可少的，因此在日常的生活中要儘量的多吃一些含有維生素的水果。除了維生素之外，頭髮的生長還少不了鈣鐵鋅硒等元素，而這些物質在水果中都普遍的存在。
因此吃水果的時候要注意，應該儘量的選擇一些含有維生素的水果，同時鈣鐵鋅硒等元素的含量也必不可少，這樣才能還你健康柔順的秀髮。
2.含銅水果
還有一些女性還存在有脫髮、白髮及頭髮過細和過幹、甚至脫落等情況，之所以會出現這些情況與機體缺乏某種營養成分有著非常密切的關係。這個時候要注意，補充銅元素非常的重要，因為銅元素是頭髮合成黑色素必不可少的元素。一旦人體內銅元素的正常水平偏低，不僅僅會導致出現新陳代謝紊亂和貧血，同時還會導致頭髮生長停滯、褪色和發生白髮等問題。
3.含鋅水果
吃什麼對頭髮好?很少有人知道，鋅元素在抗衰老及毛髮美化方面起重要作用，如果長期缺鋅的話會導致出現脫髮如斑禿等症，因此在平時一定要注意補鋅。在補鋅的同時還要注意，還有多吃些含有維生素c的水果，以利於人體對鋅的吸收。
而且維生素c還具有鎮靜、安神、使毛髮柔順和強化血管的作用，因此在平時的生活中含有維生素c的水果必不可少。
4.獼猴桃
獼猴桃可以說是水果的營養之王，在小小的獼猴桃中就含有胡蘿蔔素、維生素c、精氨酸等物質。它除了具有卓越的抵抗衰老本領之外，同時還具有抗輻射、氧化和自由基的功效，再加上獼猴桃中含有大量的ala酸，因此它能幫助秀髮維持水分，防止頭髮出現乾燥等情況。
6.楊桃
可以說楊桃是所有水果中含糖量最高的一種水果，也因此而被稱作「vc活力精靈」，在楊桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素b1、b2、c，微量的脂肪及蛋白質等多種營養成分，這些營養物質都有利於保護秀髮。而且經常吃楊桃，對頭髮具有保溫及增強彈性的作用，讓頭髮恢復天然美態。
參考資料：人民網-6個習慣讓頭髮悄悄變白 白髮變黑髮的有效方法
5樓：汝麗多食品科技
折磨現代人的事情除了掉髮以外，還有少年白頭，還有些女性雖然有一頭長長的頭髮，但髮質枯萎、髮尾分叉、無光澤，夢想中又黑又直秀髮，已經變成了一堆稻草。今天我們重點要講的是，如何能讓頭髮變得像墨水一樣黑。說到讓頭髮變烏，很多人腦海裡的第一反應就是多食用黑芝麻，黑芝麻能黑髮，其實算是一種偏方，到現在為止，還沒有任何科學依據證明黑芝麻可以讓人類的白頭髮變少。
有人說黑芝麻就能擁有烏黑的頭髮，其中一個依據就是說黑芝麻裡面的黑色素和人體所需的黑色素非常相近，吃進去後可以直接讓頭髮變黑。但大家有沒有想過，黑色素廣泛的存在於人體的每一個角落，有些人**很黑，其實也是因為體內黑色素過多導致的。那如果吃黑芝麻頭髮能變黑，不就意味著全身的**也會變黑嗎？
所以，因為黑色素沒有自帶導航儀，就算吃進去了之後，它們也無法準確的找到頭髮的位置。
黑芝麻的黑和頭髮的黑不是同一種概念
還有一種解釋是，黑芝麻和頭髮同屬一個顏色，多吃點黑色的食物，不就可以讓頭髮變黑了嗎。多少人就是受了這個概念的影響，但請大家仔細想想，黑芝麻裡的黑色到底是什麼東西？其實這個黑色的物質是黃酮類，有抗氧化的功效。
而人體頭髮是黑色的，其實是由黑色素細胞合成的衍生物，兩者完全不是同一種東西，所以多吃芝麻也不會讓頭髮變黑。
想要頭髮變黑，就應該這樣做：
補充礦物質
頭髮裡的黑色素的原材料，除了有氨基酸外，還需要大量的銅、鐵、鈷等金屬微量元素，人體缺乏這些微量元素，還是會長出很多白髮。不過這些微量元素廣泛存在於綠色蔬菜還有紅色的肉中。
補充維生素
大家可能都不知道，如果體內缺乏維生素，頭髮也會變白。除了多吃含有維生素b1和b2的食物外，大家也要注意保護維生素b族不被破壞，意思就是不要熬夜。
補充蛋白質
頭髮的黑色素是人體自行合成的，主要合成原料是酪氨酸，這種酸可以從蛋白質中獲取，也就意味著如果體內缺蛋白質，也是讓頭髮變白的一個原因，含有優質蛋白的食物非常多，像牛肉、雞蛋、牛奶等，平時都可以多吃。
少白頭，怎樣才能把白頭髮變黑，我是少白頭，如何才能讓自己的頭髮變黑
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