星期喝一杯奶茶可以嗎，原來1 2天喝一杯

1樓：囚與社會

可以，但一個月最好只喝一次。

中國註冊營養師、中國營養學會事業發展與宣傳部部長吳佳呼籲人們，為了健康，不要盲目跟風消費。新增糖食用過量有害健康已是專家共識，奶茶、汽水等含糖飲料一定要少喝。如果實在忍不住，每月最多可喝一次；

儘量選擇品牌有知名度的奶茶，如果**過於低廉的要謹慎；不要加糖和奶蓋，可詢問店家能否用鮮奶調配，這樣能保證奶茶更健康一點。

晚上睡覺喝一杯紅豆奶茶又喝一杯蜂蜜水好嗎

2樓：北京智雲達科技股份****

不好每份兒紅豆奶茶所能提供的能量為1200多千焦，也即300千卡，蜂蜜水的主要成分是糖，也是產能物質，並沒有太多的其他營養。所以紅豆奶茶加蜂蜜水喝下去相當於增加了300多千卡的能量，而你馬上就要睡覺，身體不需要額外增加太多能量了，那這些多餘的能量就會轉化成脂肪儲存在體內了。

攝入過多的能量看似件很容易的事情，想要把多餘的能量消耗掉可就沒有那麼容易了，慢跑一個小時差不多9公里的情況下才能消耗掉650千卡的熱量。你可以想象一下，你攝入的紅豆奶茶和蜂蜜水其實是需要慢跑8小時4.5公里的情況下才能被消耗掉的，可事實是你根本將它消耗掉就睡覺了。

所以說，睡前攝入過多能量食物是不太好的習慣。

3樓：亂髮不剪

個人建議蜂蜜水或者熱牛奶最好，奶茶自制的可以，沖泡的香精太多不建議

4樓：星落

最好是不要這樣，很容易長胖的，晚上可以喝牛奶還能有助於睡眠。

一週每天只喝一杯奶茶會瘦嗎？ 5

5樓：現代小正太

奶茶是茶，茶是養生的，所以喝奶茶是不會胖的，奶茶是奶，奶是健康的，所以喝奶茶不僅不胖，還能補充營養！特此安利一下，皮一下哈哈，不謝哈哈。喝奶茶還是適當就好了，開心就好！

6樓：匿名使用者

蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。蜂蜜**一般以一週為週期。

一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。

其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。參考：第一天：

清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃飯要少吃多餐。

第四天：與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。第五至六天：

又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。第七天：到了最後一天你的胃也已經變小了。

最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 3.

香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！ 4.

蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。

6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.

西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋（推薦）蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。