1樓：c格調
我跟你一樣的情抄況襲 讀書有壓力很正常的事情 看你要怎麼bai
處理處理得好du
事半功倍zhi 處理的不好可能會有dao很大的困擾 下面我跟你說說我的處理經驗 去學校無非是學習 去的時候不過是心裡不好受你可以在去之前做些讓自己放鬆的事 跑跑步也是不錯的選擇 或者可以看看書讓自己的心靜下來 到了學校可能還會有些負面的影響 可以試著去做做作業當你認真做題後自然心態會好的
2樓：像崔雪莉般高
我只能bai說你跟我以前一du
樣。我想起老師、不友好的zhi
人、以及那dao種幾張氣氛、早上起版
來的燈光、我就特權別難受、恐懼。 我覺得還是你要控制思想，在有那種感覺時聽自己最喜歡的歌、並且不要老想，想些歡樂的事，或者就不停的和旁邊的人說話。真的管用，我就這樣變好了。
採納我啦~
3樓：三國群雄逐鹿
不去想不愉快的事情，心態自然就不會往差方面發展的。
建議你無聊的時候，看電子書或版聽聽歌權，讓自己的頭腦充實點。
也可以看一些自己比較喜歡的電影、電視劇、娛樂節目，融入其中，忘掉心中的煩惱……
多和同學聚聚，討論一些近期學校發生的事情，八卦一點。。
不要只顧學習，多娛樂一下，充實自我。
4樓：匿名使用者
多交復些朋友吧....是成績關係制
而感到緊張？還
bai是因為被老師給du罵了？還是
zhi被同學欺負背叛？總之不管什dao麼原因，學校就是學校，沒啥好可怕的，最好可以有幾個朋友瘋瘋癲癲的過著每一天~最好可以向周圍關係很好的人吐出心聲，否則你心裡會造成壓力壓迫，要樂觀換角度思考....（這是我個人認為=。=）
5樓：伊櫺
在家時先做好計劃，怎樣應對在學校中的一天，用學習來充實自己，做好計劃，形成良性迴圈。心態很重要，保持樂觀，儘量用一些巧妙的方法避開不想面對的事
6樓：神祕的魔術師
多聽聽**，看一些對我們有益的書，可以放鬆一下，而且學校也有很多同學一起玩耍，內現在教育也改容革了，作業少了很多，老師罵了你，你要趕快改正過來，做一個陽光的人，過去的事就過去了，不要沉陷在自卑裡，失敗乃成功之母，失敗了再來一次，向你心中的偶像學習她/他的優點。祝你能擺脫困境哦！
7樓：愛空瓶子的夢
放鬆聽聽**，最好是換個環境旅旅遊，首先要讓精神方便放鬆，自我調節。不要總想著學校怎麼樣，而想著自己的感覺極好了，不要顧慮太多。建議先請假幾天出去散散心。
8樓：傳過世紀末
對學習，用深呼吸來面對。每當有這種感受，就深呼吸吧！最重要的還是要自覺調整好。
9樓：free是晴天啊
去了學校不要總想來那源些讓你壓力很大的事，多好朋友同學們聊聊天，上學的日子還是很輕鬆愉快的，每天都會發生很多有趣的事，我今年剛畢業，已經開始工作了，現在真的很懷念上學的日子，雖然會有些學習壓力什麼的，但和上班相比，上學簡直太幸福了，好好珍惜現在的日子吧。
10樓：__永love東
如果你自己對自己絕望了，那就沒人可以幫你了。你是一個個體，這是你自己說的。但是無論如何事實還是看清的好
11樓：90後笨笨冬
想想用不了多久就可以回家了，既然快樂也是一天不快樂也是一天，緊張也是一天放鬆也是一天，為什麼要讓自己不快樂，不放鬆呢？？？
12樓：匿名使用者
把一切拋到腦後，放下一切包括面子做自己認為對的事情就夠了別管別人怎麼說你成功了什麼都會解決
13樓：匿名使用者
這個嘛，都會有個適應的階段，看幾本書，主動交幾個朋友。
14樓：匿名使用者
你首先要從自己的身上找原因，你是因為怕見到老師，還是不想看到某些同學，還是有什麼其他原因。如果是老師的話，你可以主動和老師說。如果是同學，你可以主動和他聊一聊。
15樓：大愛鹿爺
想著學校有好朋友在裡面,在學校裡面還能獲得知識!!
16樓：刁佳美
不要去想老師的嚴厲和斥責，我也是學生高一了，只要自己能把老師看成朋友一般的人就不會有學校恐懼症了。
17樓：鍵帝
深呼吸，想想可以跟同學在一起，就不害怕了
18樓：匿名使用者
很簡單，保持好心態，看看笑話什麼之類的，緩解心情，聽**也行啊~
19樓：我是麥麗素
你自己都說有一些原因了。 那隻要解決了這些原因應該就會好了吧！
20樓：爽呀麼爽別
多想想開心的事 多多放鬆自己.
21樓：匿名使用者
想一些感覺良好的東西，和老師溝通溝通
我現在一到學校就很緊張，甚至一想學校就有種恐懼感，，整天因為這件事都睡不好覺，我應該怎麼辦啊
22樓：酒城墨客
我仔細的閱
bai讀了你提出的問du
題及描述，zhi我的建議如下：dao
首先，出現你所描述這種情內況，主要原容因是由於你內心太過於敏感，過於在乎別人的眼光，而且，可能你也是比較內向的人，到了一個不熟悉的環境後，寡言少語，不愛結交新朋友，所以，在學校裡會覺得非常的孤獨、難受。
如果你想要有所改變，首先必須克服這幾個缺點。
在學校的時候，要注意觀察周圍的同學，尋找那些和自己有共同愛好的同學，主動走過去，和別人交流。相互熟悉之後，如果雙方都比較認可對方，那麼，你們就可以交個朋友。
在學校有了朋友，你就不會再覺得每天上學是一件痛苦的事情了。每天你都想到學校，和朋友們一起玩耍、學習，分享自己生活中所遇到的新鮮事、有趣事。
這樣，你就能走出上學恐懼症的怪圈，成為一名合格的學生。
以上是我的建議，僅供參考。
願我的回答能夠幫助到你，讓你滿意。
最後，祝你生活愉快，學習進步。
23樓：匿名使用者
孩子，你到學校就感到緊張，甚至一想到學校就有恐懼感，導致睡眠不好。這是一種逃內避心理，在
容這之前遇到過什麼事呀，可以和父母老師好友開誠佈公的談談，把心裡的結解開額。如果不能解決問題，就只有藉助心理**了。
24樓：米古月餘水
這個你要具體些，
去深入挖掘，
比如以前是否在學校，
經歷過不愉快的事情，
老師是否責備打罵過你，
同學是否嘲笑過你，
原因越具體，
才能有針對性去解決。
25樓：匿名使用者
這種恐懼感，很多人都有……甚至學習成績很優秀的同學，在他心底，對學校也是有恐懼專感的……畢竟在學校時屬，壓力很大……
戰勝恐懼感，方法只有一個，那就是努力學習，成為同學中成績最優秀的那一個……當你鶴立雞群的時候，就啥也不怕了……
所以，加油吧！
26樓：匿名使用者
先休學一段時間
到人群最多的地方
去鍛鍊一下，可以唱歌，可以演講
治好了人群恐懼症
這樣去學校就沒啥可以怕的
27樓：匿名使用者
為什麼會出現這種情況？是從什麼時候出現的？在這之前你在學校受到過刺激嗎？
你這是心理問題，要解決這個問題關鍵還是自己要解脫，還可以求助家長和老師，也可以跟同學談一談，在大家的幫助下使你儘快消除恐懼感。
28樓：匿名使用者
一承認沒人是完美無缺地，二自己是獨一無二的，三找出自己可以驕傲的東西並且時不時人炫耀一下，四相信多數同學是十分善良地，五任何人的眼光都是欣賞你地
29樓：匿名使用者
你這肯bai定是一種心理問題，人群du
恐懼zhi症只是其中的一種可能，dao而且如果專你對其它人多的場合沒有這屬種反應那幾天不是人群恐懼症。而且這些心理醫生沒有解決你的問題，應該不會水平不行。甚至可能連真正的原因都沒有找到。
你去看心理醫生是對的，但是一定得找有真才實學真正有水平的才行。現在濫竽充數的混子太多。患者得多用功夫去鑑別好壞。
30樓：匿名使用者
大概從什麼時候開始發生這種狀況的？
當時發生了什麼事情？
能詳細描述一下嗎？
31樓：赤腳走江湖
其實這是你想逃避的一種方式，放鬆下來，給自己一點空間，想想你為什麼害怕去學校？害怕學校裡的什麼？其實你認真想想也沒啥，如果你說你怕人那麼我們試著去人多的地方，試著去擁抱人群人與人之間還是有友善的。
如何調整好心態？
32樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
33樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
34樓：匿名使用者
心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。
1、讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
2、讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。對於某種不能改變的事實全心地接受它。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
3、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。
35樓：may這都是天意
我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來2。要學會調節。3。
要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷
36樓：愛大萌
下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。 【1】一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
【2】開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力就自然減輕。
【3】聽聽**：輕輕的**有助於緩解壓力。【4】 閱讀書報：
讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。【5】重新評價：
如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。【6】大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。
哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。【7】不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。
對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。【8】放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行「冷處理」。
【9】做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：
退一步海闊天空。【10】遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。
沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。【11】逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
【12】熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
【13】眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
記得采納啊
經常感覺到一些環境和人物似曾相識
這是即視感，就是未曾經歷過的事情或場景彷彿在某時某地經歷過的似 曾相識之感 很多人都有的。似曾相識 是人們大腦中知覺系統和記憶系統相互作用的結果。要想了解為何出現 似曾相識 的感覺，科學家得從知覺和記憶中的分類進行。分類的過程是知覺的一個基本特徵，也是記憶的一個基本特徵。根據問卷調查顯示，三分之二的...
為什麼我能感覺到自己的一些心理狀況很危險，知道自己的一些問題，可是卻總是不怎麼清晰，總是忘
既然是你感覺到自己的一些心理狀況很危險吶，那就應該好好考慮一些問題啦。應該儘量的改變自己，讓自己變得更陽光一些，不要胡思亂想那些。可遇不可求的東西。順其自然吧。如果你感覺到自己比較健忘的話，建議你每天帶著一個小的筆記本，記錄著自己每天任何時候需要做的事情。如果感覺自己心理狀況不太好的話，可以跟自己的...
自從看完三國演義後就感覺到作者簡直把一些人物誇大甚至神化，試問歷史上三國時期真實的英雄是什麼樣子
文學作品是允許想象的！這是演義，演義是一種文學作品形式，不是真正的歷史！不然誰還去看！基本上都是根據歷史進行誇大而已，主角誇得厲害點，配角誇得輕一點。其實只是比常人力氣大一點，武功得到訓練而已！就像是電影裡的武打明星一樣，電影裡牛b得很，現實生活中一刀照樣能砍翻！三國演義 只是古代人去yy更古代的人...