1樓:匿名使用者
用腳尖畫圓圈但腳踝不動。每天200個越畫越大,就行
2樓:白家艮
食療就是多吃些有營養的東西,鍛練可就多啦,多走走步,多活動,可不要不動啊,但量不要版大哦。權試著下蹲上起的動作練習,一天做幾組,不易做多,完後做一下小腿的按摩。因為你不能做大量的運動,所以只能做先小運動,主要是活動,原你早日良復!
左腿脛腓骨骨折,踝關節運動不靈敏 5
3樓:匿名使用者
這就看你的毅力了 關鍵就是加強功能鍛練
脛腓骨骨折手術後一個月了,踝關節不靈活,腳背勾不上來,如何恢復?
4樓:匿名使用者
每天都得不停地鍛鍊,如果刀口癒合良好的話,可以用部分中藥泡洗,並行功能鍛鍊,但不能負重,一定注意,功能鍛鍊是很辛苦的,要忍住疼才行,但也不要過度
5樓:匿名使用者
在能承受的疼痛之下用力壓壓,多活動腳踝,上下的來回蹬地鉤鉤。千萬不要左右的活動。有一個月差不多。我也一年多了,還沒恢復到從前。可能是肌腱短了,不活動就萎縮。
6樓:匿名使用者
一個月沒有活動現在剛開始活動就是比較費力,但一定要堅持下去,還得循序漸進,不可操之過急
脛腓骨骨折,手術後踝關節活動受限
7樓:匿名使用者
1、腳掌的麻
bai痺感很du正常,手術中有很多可zhi能性,麻痺dao感是因為神經末回梢的問題,神答經恢復期相對來說時間有點長,隨時間推移會慢慢淡化。不是開刀切斷相關運動肌肉引起的。
2、你的恢復也還算及時,但是並沒有系統正規的去醫院做**訓練。很多人都不知道,醫院有個**科,建議最好還是要去醫院的**科在醫生的指導下有針對的做恢復訓練,這樣會比個人在家做**的快。其實最好的**時間是在術後的5天開始**訓練,所以你已經遲了,要儘早去醫院。
肌力訓練,關節鬆動,力量練習,都是根據每個患者的不同病情制定訓練的,別人適合的方法不一定適合你。
到三個月後如果是癒合後初次下地走路走一天後腫是正常的,因為要適應走路時血液迴流的壓力,你想你很久沒走了,突然走路腳總要有個適應期的吧,正常的走路沒問題的,不要劇烈運動就行了,也不要因為腫就不走,還是要多練習在相對安全的情況下。如果有條件的話睡覺前可以泡腳,但有一點一定要注意,千萬不能在走路運動後馬上泡腳,這樣會使腳更腫,如果覺得運動走路後有點腫可以用冰塊敷在腫處20分鐘左右。
8樓:匿名使用者
不會吧??十二月份的???到現在還活動受限??
你得抓緊時間~每天泡腳~可放藥包~沒事多練習彎曲~都那麼久了,有沒有拍**???只有拍**才能看出骨頭長得怎麼樣。我是三個月脫拐的~
脛腓骨骨折手術一個月了。踝關節活動受限,腳背上翹困難,向下屈伸沒問題,請問現在能鍛鍊嗎,怎麼鍛鍊
9樓:手機使用者
病情分析: 下肢脛腓骨骨折術後,一般4周開始臥床功能鍛鍊,主要是練內習踝關節屈伸旋轉運容動,8周後可以扶拐下地活動,x線證實骨折臨床癒合後可以負重行走,一般需要10-12周。
意見建議:建議定期複查x線,瞭解骨折對位對線及癒合情況,在專科醫師指導下循序漸進進行功能鍛鍊。
脛腓骨骨折手術後下垂,踝關節不能背伸及上鉤,足趾不能背伸 疑似腓總神經損傷
10樓:手機使用者
病情分析
來: 脛腓骨骨折經源過手術**,現在已經術後一個月bai餘。
du意見建議:對於現在如zhi果是踝關節無法背伸,dao也需要考慮是否骨折長時間制動後誘發,如果是檢查肌電圖而言,可以考慮三個月後如果是沒恢復跡象,可以考慮進一步檢查。
脛腓骨骨折，手術後踝關節活動受限
1 腳掌的麻 bai痺感很du正常，手術中有很多可zhi能性，麻痺dao感是因為神經末回梢的問題，神答經恢復期相對來說時間有點長，隨時間推移會慢慢淡化。不是開刀切斷相關運動肌肉引起的。2 你的恢復也還算及時，但是並沒有系統正規的去醫院做 訓練。很多人都不知道，醫院有個 科，建議最好還是要去醫院的 科...
小腿腓骨骨折，離踝關節10釐米以內，做的手術，鋼板內固定，現在半個月了，能活動踝關節嗎
一般腓骨的骨折對踝關節影響較小，已手術鋼板固定，所以可以活動踝關節。但也僅限於踝關節的屈伸活動，臥位的肌力收縮鍛鍊，不能下地負重的。如果固定牢固可以活動踝關節但不能負重。在不疼痛的情況下主動活動關節。跟你情況差不多，負重是萬萬不能的，你現在要做的是老老實實躺著，關節，腓骨遠端骨折，對踝關節影響不大，...
腓骨骨折脛腓分離內固定，脛腓骨是怎麼運動的
這個年齡是易恢復的，不必過慮。1 遠端脛腓關節屬於微動關節，以踝關節內外旋時輕微的滑動為主。你這腓骨遠端的骨折合併有遠端脛腓關節的半脫位，有加固該關節的必要，於是採取鋼釘內固定。大腿及屈膝時不會折斷踝關節處的鋼釘。2 腓骨遠端的骨折也易癒合，但你這內固定後相對需時較長些，如果單純的腓骨下端骨折，你這...