1樓:隱月光疾風
問題的關鍵應該在於你生活缺乏重心,精神空虛缺乏寄託。所以你的注意力會不集中,胡思亂想。內心不踏實,不安定,情緒容易受到外界一些負面的干擾和影響。
這些東西你可以理解為雜念。因為生活缺乏重心,精神不安定,所以你的意識渙散容易受到雜念的影響而這些負面的東西作用到你身上所以問題也就出現了。當你這種狀態吃些時間過長的話容易形成惡性迴圈。
這點需要注意下。多找些容易接受的事情做做,儘量讓自己忙碌點。有事可做你的問題會慢慢減少的。
而且也可以間接地期待轉移,分散,引導自己對某些不好想法的注意力。情緒不好的宣洩,釋放出來。完了你會感覺舒服許多的。
自己參考下。希望能夠幫到你。
2樓:解讀心理學
下次當你再胡思亂想時,記得仔細把它想一遍,然後對你自己說,老是不停地胡思亂想一點意義也沒有,對己對人有百害而無一益,這樣仔細想過一次就好了,不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時,你要在內心積極想象,在你這樣做之後,你在內心感到更安全,比以往任何時候都更有力、更自豪,而且更自信。
當你能夠經常這樣做時,一度困擾你的心理問題將自行消失。
3樓:匿名使用者
人想什麼都是有原因的,不是偶然發生的,只要存在就有它的道理,過度的精神刺激或鬱悶會造成不正常的恐懼害怕心理,使人的大腦不正常的一直想一些它很關心的「問題」,人是一種精神動物,人的快樂取決於大腦的快樂,大腦的思想有感性(本能)和理性,感性是大腦本能的想法,它是不通過大腦理性思考的想法,是因為我們的無知而產生恐懼和害怕的一種消極思想,由於人自古為了生存本能具有的憂患意識,大腦會牢牢記住那些對自身具有威脅和危險的事情,形成條件反射,精神緊張時大腦更是時刻鑽牛角般的想這個使自己產生恐懼和害怕的想法,人是自己思想的產物,為什麼會產生這樣的恐懼思想,這和他的生活環境、生活經歷、知識水平密切相關,是無數個偶然造就的必然,這就是命運,因為人和人的生活環境、生活經歷、知識水平是不一樣的,所以每個人感到恐懼害怕的事也是千差萬別和千奇百怪的,對於自己感到恐懼的想法,如果換成其他人可能感到這是無足輕重的;對於別人感到害怕的思想,你一定也會覺得不值一提。這足以說明你的恐懼害怕心理是不理智,不必要,不應該的,你的理性也知道這是不對的,我們的感性和理性總是充滿了矛盾,帶來痛苦感受的感性思想造成我們的各種心理和精神問題,好在我們還有理性的思想,感性雖然帶給我們痛苦的感受,但我們仍然會理性的去辦事。自己是最瞭解自己的人,自己也是最不瞭解自己的人,心理問題只是暫時大腦程式錯亂,不要有太大壓力,大自然造就了人,不是來享受痛苦的,這絕不是大自然的規律,世界應該是平衡的,有多少白天就有多少黑夜,每個人有多少痛苦就應該有多少快樂。
人的大腦一定能慢慢修復自己的傷,堅持就是勝利,有時痛苦是由於自己的無知造成的
4樓:懶洋洋討厭青草
我不瞭解你的過去,在這裡只能猜測可能因為什麼,如果你覺得不對可以不聽。這些是對人們不信任的表現,問題出現在你的幼年。可能你父母小時候沒有好好照顧你,甚至經常虐待你,你的需要得不到滿足,你本來就沒有建立起與你最親密的人的信賴親密關係。
連你父母都不值得信任,都要傷害你,還有誰可信呢?還有誰不傷害你呢?而且後來你周圍的世界一直在給你傳遞負面資訊,比如你如何不如人,經常被人笑話,你父母也不鼓勵支援你,相反以懲罰的方式解決問題,你生活的全世界都在排斥你攻擊你。
到後來即使沒有排斥攻擊你你也總會覺得有。
如果你對你父母還存有一點信心的話,如果你認為你父母還有些明智的話,你有必要把你真正的狀況告訴你父母,需要他們鼓勵支援你,讓你覺得他們覺得信賴。多與同學在一起做些一定能保持和諧愉快的活動,比如運動等,看他們是不是不值得信任。此後你還要克服別人攻擊你的這種感覺,需要分散注意力。
5樓:匿名使用者
你好,希望我的回答會對你有所幫助,你還記得魯迅的《狂人日記》麼?其實你只是出現了一些心理上的疾病,我多少懂一點心理學,而且我也有過類似的經歷,不過你不要害怕,看完我的建議,按照上面做就可以了,因為曾經的我是自己意識到了自己的問題,自己糾正了自己,呵呵,相信自己,你能行的。
首先,我建議你去看專業的心理醫師,這是所有事情的關鍵,不要害羞,這很正常,和家長好好溝通一下,爭取早日解放自己的思想。
第一,要記住每個人都或多或少有一點心理疾病,輕重不同而已,關鍵是要用平和的心態處理,看的出你已經意識到自己的情況,說明你還非常有完全**的希望。
第二,許多類似的心理上的困擾都是與環境對人產生的刺激密切相關的,所謂:環境造就人。就是這個道理,這也是我的親身體驗。
第三,我剛才看了一下,你的病情兼有精神**和強迫症的傾向,之所以說傾向是因為你現在精神還是健康的,精神**傾向表現在下面幾個方面------例證一:「愛幻想的狀況 比如我經常懷疑別人的一舉一動一言一行都在諷刺我刺激我輕視我 」。例證二:
「還有一點就是我現在越來越感覺到 也越來越害怕 我將來將會遭到報應 作為我現在所作所為的懲罰 我經常在想我現在對別人做出了很多很過分的事情 逼著讓別人痛苦 我以後肯定會遭報應的 」。
強迫症傾向主要表現在-----「為此我有很多時間都在這裡面苦悶 但是自己恢復理智再想就感覺自己的懷疑是多餘的 有時候深陷這種思維不能自拔 我很害怕 我為什麼會產生這麼多幻想 這難道只是用小心眼 敏感能解釋的通的嗎 不應該是這樣的 更可怕的是 當我陷入這麼一種幻想的狀態後 根本說服不了自己擺脫 我無意識的堅信自己製造的幻想 並開始繼續幻想自己該怎麼 想著想著就變得不正常了 要麼是被自己幻想的情況逼的大哭大鬧 要麼是砸東西或自殘擺脫精神上的痛苦」
其實你的**基本上都被你描述出來了,記住,要給自己的心靈放鬆,不要有太大壓力。注意跟好朋友交流,保持樂觀開朗的心態。
以上都是個人觀點,只是建議,你自己多考慮考慮。最後祝你早日擺脫煩惱,加油!!!
6樓:李
恩!從你說話來看你可能是**座的!**座的人在空暇時間裡就很容易對身邊的人產生猜忌!
在敏感時候也會。像曹操就是典型!不過猜忌讓人更謹慎,但是難過的夜是猜忌心,曹操因為猜忌殺了自己叔父全家!
但他也因為猜忌而得天下!如果你真的感覺自己猜忌心太強,你可以考慮用別的方法來轉移注意力!比如在大學擬可以考慮完一個網路遊戲來消磨時間,經常節約一點錢出去走走也行!!!!
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