1樓：小松部落格
發燒--26種對付的要訣
"天啊!你真熱啊!"
在某些場合，這或許是一種稱讚。這回可不同，你感冒了！你的 體溫上升，而且感到很不舒服。
在你採取行動前，先聽聽醫生怎麼說。
確定你真的感冒
雖然體溫37c是一般的正常值，但這數字並非固定值。"每個 人的正常體溫都不盡相同，而且在一天當中會有很大的波動。食 物、過多衣物、情緒興奮、激烈運動等，都會提升體溫。
"維克利博士 說；"其實，激烈運動可使體溫上升到39c。再者，孩的體溫容易 比大人高，而且一天當中的波動也較大。" "在此有個通則：
假若體溫在37．2c--37．7c時，開始懷疑可 能是發燒，若超過37．7c，則是發燒。"
勿對抗之
發燒本身不是疾病，而是一種症狀。其實，它是體內抵抗感染 的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：
縮短疾病時間、增強抗生 素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經 歷的不舒服。 如果你需要額外的緩解，可以試試下面的方法。
補充液體
當你感到熱時，你的身體會流汗散熱。但如果你流失大多水 分--例如當你發高燒時--你的身體會關閉汗腺，以阻止進一步的 水分流失。這使你更難對付發燒。
解決之道就是補充液體。除了白 開水，醫生們更偏好下列各種飲料；
①果菜汁 這些液體含豐富的維他命及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿蔔 汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。
②草茶 雖然任何茶皆提供液體，但有些特別適合發燒時喝。有一種是 將等量的幹百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百 裡香有殺菌作用，洋甘菊減輕發炎，菩提花促進流汗。
將1茶匙的 上述混合物故入1杯沸水，浸5分鐘，過濾並趁溫的時候喝，一天 數次。
③菩提花茶 這茶單獨喝也很好，有促進排汗以及退燒的功能。將1大匙菩 提花加入l杯沸水中。依上述方法制備，趁熱喝，一天數次。
④柳樹皮 柳樹皮含有豐富的水楊酸，這是與阿司匹林類似的化合物，被 認為是"天然的退燒藥。"泡成茶，酌量飲用。
⑤黑接骨木 這是另一個傳統的退燒藥。你若不適應阿司匹林，可以使用黑 接骨木荼，作法與上述相同。
⑥冰 如果嘔吐情形不嚴重，可以吃冰塊退燒。在製冰盒內倒入果 汁，冰成冰塊。為了引誘發燒的小孩，可在冰盒的每一格內放入葡 萄或草莓。
溼敷 溼敷幫助降低體溫。熱的溼敷可退燒。但是當病人覺得熱得很 不舒服時，應以冷溼敷取代。在額頭、手豌、小腿上各放一溼冷毛 巾，其他部位應以衣物蓋住。
假使體溫上升到39.4c以上，切勿使用熱敷退燒。應以冷敷處 理，以免體溫繼續升高。
當冷敷布達到體溫，應換一次，反覆做到燒 退為止。 以海綿擦拭全身 蒸發也有降溫作用。護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫 助**驅散過多的熱。
雖然你可以攝拭(用海綿)全身，但應特別加 強一些體墨較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水 後，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些 水分，有助於散熱。
醫生們警告，雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可 能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由**吸收酒精都對病 人不利。
泡澡 "每當我發燒，我經常會開始發抖。這時候，泡個溫水澡是最舒 服不過了。"高斯爾博士說。 嬰兒應以室溫的溫水池澡。另一種方式則是以溼毛巾包住嬰 兒，每15分鐘換一次。
勿忍痛你若感到非常不舒服，可服用止痛藥。維克利博士建議，** 服用2片阿司匹靈或2片acetaminophen，每4小時服用一次。 acetaminophen的優點是較少人對它過敏。
由於阿司匹林acetamlnopllen的作用方式有些不同，因此你 若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒，不妨兩種並用。每6 小時服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。
或先服用2片阿司 匹林，3小時後再服用2片acetaminophen。但服用這些藥物前，需 先經醫師同意。 讓小孩服用acetaminophen 年齡低於21歲的小孩，應避免阿司匹林。
因為阿司匹林可能 使發燒的小孩爆發雷氏症候群(reye's syndrome)，這是一種有致 命性的神經疾病。應以acetaminophen代替。以每磅體重服用 5--7毫克的方式，計算acetaminophen的用量。
每4小時服用一 次。"增加使用頻率或超過適當劑量，都有危險。"
穿衣適量
使用常識來判斷穿衣服的多寡。如果你很熱，則脫下過多的衣 物，使體內的熱氣可以散發出來。但假使你打寒顫，應以衣物裹身， 直到不冷為止。
特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，並不懂得卸下衣 物。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所，都可能引 起發燒。
調節室內溫度
儘可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室溫過高，德國醫 師通常建議勿超過18．3c。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復 原，但勿使用通風裝置。並保持柔和的光線，使病人放鬆心情。
想吃就吃
發燒期間，無需苦惱該吃什麼或不該吃什麼。有些醫師偏好禁 食(只喝果汁)，直到燒退為止。有些醫師則認為應該吃些東西才 好，因為身體發燒時，會消耗熱量。
總之，選擇還是在你，想吃什麼 就吃什麼。只是別忘了補充足夠的水分。
醫學小常識
認識危險的記號
維克利博士建議，若出現下列情形，應看醫生。
·4個月以下的嬰兒發燒。
·發燒連帶領部僵硬。
·40．5℃以上的高燒，家庭**無濟於事時。
．41．1c以上的高燒。
·持續5天以上的發燒。
另外，6歲以下的小孩，若口溫超過38．8cc，可能引發驚風(痙 攣)。
有慢性病的**，例如心臟疾病或呼吸道疾病的患者，可能無 法承受持續的高燒。
溫度計使用須知
你的母親或許只要摸摸你的額頭就可以瀏知你的體溫。但若 你沒遺傳到這個訣竅，或你不太信任這種方式，只好藉助溫度計的 讀值。
下面教你如何得到最正確的結果：
·使用水銀溫度計(玻璃制)前，先握住頂端，快速甩動一下，使水銀 降至35．5℃以下。如果你擔心這個動作會摔掉或打斷溫度計，可 以在床上作。
·吃喝完畢後，至少等30分鐘，才測量體溫。因為吃東西會改變口 溫，因而影響正確的讀值。
·將體溫計合於舌下的凹陷處(左右皆可)。這部位較接近能反映體 核心心溫度的血管。
·以嘴脣固定溫度計，而不是用牙齒。以鼻呼吸，勿用口呼吸，以免 室溫影響讀值。將溫度計含於舌下至少3分鐘(有些專家偏好 5--7分鐘)。
·5歲以下的幼兒，應以肛溫取代口溫。肛溫通常比口溫高1度左 右。肛溫計較短，前端的球形較圓。
·使用肛溫計時，讓小孩趴在你的大腿上，用一手固定他的半邊臀 部。以凡士林潤滑肛溫計的前端，小心地插入1寸左右，切勿用 力。水銀將很快地開始上升，待水銀不再上升後(約1一一2分鐘 後)，將肛溫計取出。
·若溫度計不慎地在嘴巴或**內斷裂，勿驚慌。這水銀無毒，而且 通常僅是口腔表面或**襯膜的表面受刮傷。但你若無法找到所 有的玻璃碎片，應快看醫生。
·使用後，以冷的肥皂水清洗溫度計。切勿用熱水清洗。也勿存放在 靠近熱源的地方。
·使用電子溫度計時，應依照說明書的指示。使用完畢，應以溫的肥 皁水清洗管尖，或用酒精擦拭。應避免將水濺到讀值表上。記得每 兩年換一次電池。
2樓：鶴年
我覺得 你這種情況多由感冒引起法當解表。此外脾胃氣虛下陷亦可引起，法當甘溫。還有中焦實熱等。
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