徒步走30公里需要哪些裝備50公里徒步走需要什麼裝備?注意事項是什麼?

2021-03-04 07:10:17 字數 1868 閱讀 6358

1樓:**ile極度冰點

徒步,根據穿越區域的不同,可以分為城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠荒原、雪原冰川、峽谷、平原、山嶺、長城、古道、草地、環湖、江河等很多分類徒步。但是徒步在大多數情況下是在城郊和鄉村間進行。根據距離的不同,通常15公里內的成為短距離徒步,15~30公里的稱為中距離徒步,30公里以上的成為長距離徒步。

徒步需要準備的物品:

1. 一個適合的揹包

2. 一雙合腳的、防滑的鞋子

3. 一個1.5l的水瓶

4. 指南針

5. 徒步路線地圖

6. 防晒霜

7. 藥品包

8. 一頂可以遮陽又可保溫的帽子

9. 一把登山杖或一副健行專用手杖

10. 一件必要時可以禦寒的衣物

11. 一個體積小、重量輕、營養高的食品包

2樓:匿名使用者

帶手機、身份證、遮陽帽、墨鏡、700ml蘇打水、500塊錢、還有回家的鑰匙,

有條件的話帶相機,當然還要穿衣服不能裸奔。

走公路的話注意一定要逆行,因為你可以直接看到對面來的車。

3樓:沙溢閆妮腐竹

錢 手機 身份證

最好能帶上朋友一起 一路上不會覺得孤單 有說有笑30公里也算少

50公里徒步走需要什麼裝備?注意事項是什麼?

4樓:蝸牛v也會跑

1、鞋子最重要!要輕便柔軟一些的慢跑鞋,尤其重要的是要舊的鞋子!

2、襪子厚實一些,最好多帶幾雙;

3、衣服寬鬆透氣即可;

4、隨身攜帶的東西最重要的是水;如果路上有補給點,儘量少帶。

5、揹包要輕便;

6、兩根手杖;

7、 隨身重要物品

1)手機、錢、身份證等都要的。

沿路吃個飯、合個影紀念啥的,***!

2)帶個水壺(沿途站點有桶裝飲水補給)、當天所需的食物即可。

3)防晒(帽子和墨鏡)或防雨工具,出發前記得查詢天氣。

4)背個雙肩包,把小物件都裝好。最後,輕裝上陣。

注意事項

1. 不要勉強,能走多少走多少,不一定要走完全程的!

量力而為,別逞強。身體最重要,特別是感受到膝關節疼痛,最好中斷徒步,半月板損傷是非常複雜的。

2. 勻速前行,輕鬆向前,別忽快忽慢,尤其是前一段。走路避免前腳掌著地,最好腳跟、腳外側推著前進。

3.沿途務必注意路況、車流、**,保護好自身安全。

5樓:匿名使用者

徒步的話需要注意的首先就是天氣狀況,其次還有住宿問題和吃飯問題等。一般我們傳統徒步旅行能帶的食物非常有限,都是速食的那種,不好吃不說還都是防腐劑和各種新增劑。天氣涼的話吃著到肚子裡也不舒服。

如果是需要戶外野餐或者露營的話,建議帶一臺「太陽能燒烤爐」。走到**,烤到**,有陽光的地方就可以做美食了。重量輕體積小,攜帶非常方便。

想吃什麼都可以放裡烤,出門在外吃口熱乎飯菜,而且還營養健康。感興趣的話可以去**搜搜看哈,有賣的

6樓:匿名使用者

你之前有沒有走過10公里,20公里等,你平時是不是經常徒步練習,不可以在沒有任何基礎的情況下徒步50公里,比較傷身體的!

你可以徒步手杖,最好雙杆,再帶個揹包,裡面準備好:水,風油精,繃帶,哨子,指南針,地圖,帽子,太陽鏡,毛巾,高能量食物,鞋墊,手電筒等等,最好幾人同行,互相有個照應。

7樓:匿名使用者

基本的都需要吧 水 食物之類的

然後需要耐力點的鞋子 不然會悲劇

衣服帶好幾件

然後帶點裝置 和一些防身器...你懂得

注意的事嘛... 最好帶點什麼藥 要不途中病了你就悲劇..

應該就這些也吧

30公里每小時10公里需要多少分鐘

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商人趕一輛馬車走50公里的縣城賣50箱蘋果,箱子裡有蘋果,馬車一次可以拉十箱蘋果,但

這50箱蘋果可以均分為5份,也就是分5次賣完。由於馬車一次運10箱蘋果,一箱有30個蘋果,也就是商人進一次城時運300個蘋果,走一公里商人的兒子都要吃一個,當到達城裡時,他的兒子已經吃了49個蘋果,第二次同樣他的兒子都要吃掉49個蘋果,第三次 第四次 第五次也一樣,所以最後他兒子一共吃了49 5 2...