1樓：匿名使用者
自我詛咒約束，想玩遊戲的時候自我詛咒，詛咒厲害點惡毒些，這樣你就覺得如果再玩，這些真的會發生一樣，強制自己懸崖勒馬。因人而異，不知對你有沒有用，看你的自我控制力了，本人用過。
你還是好孩子。知道父母買了房，不容易。的確不易，可以行動戒了你的遊戲癮了，退一步說，你還是中學生，還有很多的東西需要你來接觸學習，不應該過多把時間花在玩不盡的遊戲上，何必賠上自己的青春同花零花錢的富二代一起玩網遊（真心沒意思，人家花零花錢擁有最佳裝備，你花青春賺經驗裝備升級，划不來啊，弟弟）。
2樓：天鹿書院
1、控制你的心，別去想那些事情。
2、轉移你的注意力，學生就應該多看看書，增長知識，找一些你感興趣的事情，用心去研究。
3、多做下運動，在學校有很好的運動條件。
4、多和同學交流，只限於學習或談談心，或說下笑話等，但不能討論遊戲，你就決心忘了它。
5、遠離那個圈，不要再混在那個遊戲的同學、朋友圈裡面，連空間等等所有一切關於遊戲的資訊，全部遮蔽。
6、多陪一下你父母，逛逛街、走走馬路、看下電視、聊下天都行，和家人多溝通溝通，即使所有人都放棄你，你的家人不會放棄你！
7、找些有意義的事情來做，充實自己。
如果這些你都還堅持不下來，最後一個辦法，叫你們父母和你一起去旅遊，放幾天假，趁這個機會，離開那個遊戲環境，去透透心，可以調整一下心情，回來再重新開始。
只要你有心、你願意堅持，會的，一切都會好起來！
好好學習吧，不要給自己太多壓力。
3樓：aaa甲
其實這些完全取決於心： 既然自己已經有了這個意識，那必然知道總是上網對身體對生活是有一定影響的。那剩下的就是要歸於行動力的問題。
行動和語言的矛盾是很多人的通病。現在要想做到，建議你先定一個完整明確的計劃，注意不要太過具體否則會讓自己不好執行。然後在自己經常能注意到的位置放一個小物品可以提醒自己：
不戒網會怎麼樣。我以前就會在床頭貼些東西什麼的。自制力與行動力的培養是需要從一點一滴做起的，在生活中要學會做到有主見，不容易被幹擾，有決心，心中要有目標，不管是短期的還是長期的。
在你快要控制不住自己的時候，仔細權衡一下。
楊瀾說：幸福=當下快樂+未來快樂 不要只顧眼前，也不能只做埋頭的苦行僧，用自己對生活的理解仔細思考一下，確立一個計劃協調一下。
加油！ 網路是雙刃劍，協調好與生活的關係就好了，不用絕對的戒掉希望能對你有所幫助
4樓：匿名使用者
玩玩遊戲很正常，上癮也不是什麼大不了的，只能證明你很閒，沒事幹第一個就想到玩遊戲了，以後一閒就想到了上網
我是這麼戒掉的，希望對你有幫助
一開始是給自己規定一天或兩天只能玩幾個小時，實在閉不住了就給自己找事幹，比如叫上朋友去溜冰、打檯球等等，要是還憋不住就找個人去喝酒，喝醉為止，ok。就是這樣我憋過了一個月半
後來我上網基本上就養成習慣了，一般上網就玩2,3個小時就回家了，還有這也是個辦法，你往後上網就衝5塊錢，玩完走人
最後，我現在上網很少玩遊戲，基本上就是逛逛論壇，看看電影，電視劇
當然，這過程是煎熬人，可你可以在這個過程去培養自己其他愛好，要是沒愛好就去接受自己沒涉足過的，比如喝喝茶，品品咖啡的 還有其他我就不一一列舉了
往你好好珍惜你家人
5樓：小雨
這個嗎，我覺得就可以把電腦的網線拔了，在上把鎖，那你就可以不玩了啊，玩遊戲上癮這種心理其實是在現實的生活中不能滿足自己的而已的那，位，幾乎在每一天，都是自己打遊戲cf都凌晨3~4點鐘。每天都是極度的疲勞，精神上渾渾噩噩，頭腦發脹，走路都感覺快跌倒的感覺。但是我很恨自己沒能做到戒除的很好的方法。
玩遊戲的當時是極具欣快感，擔當自己非得停下，一般是吃飯時間時，就感到極其想睡覺，但是遊戲在自己的腦子裡來回的顯示。不斷的衝擊著自己的精神，帶來的連續效應給我不能從遊戲中自拔。
遊戲浪費了我的人生和意志，我和我的同學家人不能用正常的眼光來看待了。自己怎麼辦，其實我當時還有點要戒除這種遊戲過癮的意識。我也看一些專門研究這方面的書籍。
大概知道，
6樓：侯昳東
不知道你玩的是不是網遊，有這樣一個故事 供你參考有一個孩子非常喜歡打遊戲，他的父親很著急，於是集合了好幾個朋友，不分晝夜的練號，練滿級後，每天準時蹲他孩子的號，見到就殺，見到就殺，終於有一天，那個孩子忍不住了，一氣之下不玩了·······
其實總玩遊戲也很乏味，無聊，如果你真想戒掉，好~~~你就退出公會，見人就殺，讓所有的人似你為公敵，這樣每個人見你就殺，你慢慢也就像這個故事中的孩子一樣厭惡遊戲了。
再則來說，你初三了，長大了也懂事了，應該學會有控制慾，每個人都喜歡玩遊戲，多大歲數的都有，但是學會控制，該放就放才是一個智力正常，做事會成功的人，把精力放在別的方面，你也就慢慢不玩了，想想你的父母，想想自己的前途，有什麼事能難道你呢，對不？如果你是男生 ~~~請記住·你是個爺們。
7樓：燈泡傳說
1：首先你要明白一點，網路遊戲是一些內心空虛、在現實社會中比較弱勢的人群會對其相當沉迷 ，在現實社會中不能做一個強者，只有在虛擬世界中找到平衡點。
2：冷靜頭腦去想清楚自己人生的得失，青春年華全部浪費在那張電腦檯上，而且朋友越來越少，最後只剩下也是和你一樣愛玩遊戲的幾個朋友，因為其他的人你們缺少了共同的話題，他們並不愛聽你聊天中所講到的，裝備、boss這些東西。
3：用金錢來衡量得失，經過你無數的日夜，花光了你所有的積蓄，但是你真正得到的只是伺服器中一個大小還超不過1mb的資料夾，而且誰也不能保證你一直是遊戲中的王者，所以你必須花更多的時間，更多的金錢來維持你在遊戲中的優勢，這也是遊戲最害人之處。
4：找有意義的事做，當今社會人際關係是最重要的，多交點朋友。可以斷言現在和你一起玩遊戲的人都不會有很大作為。
8樓：司馬江離
你好，網路遊戲上癮是很常見的現象，因為遊戲能提供各種虛擬的滿足感，包括成就感、財富滿足感、個人完美感還有滿足交友等需要，並且獲得這些滿足感不需要付出很大的代價。你又是在少年時期，自制力稍差，好奇心又比較強，有遊戲上癮的情況，是能被理解的，不要太內疚和自責。
但也不是說你能任由這樣的情況繼續發展，輕則學業荒廢，家人失望；重則前途全毀，後悔莫及。所以，認識到問題嚴重性和緊迫性是第一步。
第二是，認真思考一下自己的優點、愛好，對未來有什麼好的期待或者目前有什麼小心願，訂個可行的計劃，用自己的實際行動去認真實現自己的計劃。不要讓自己空虛、無聊。最好是把自己的想法告知你能相信的人，讓ta見證你對自己許下的諾言和計劃，並在具體實行過程中不斷調整計劃，讓它更具有可操作性。
第三是，如果感到自己還是無法很好的控制自己，網癮變得嚴重了，要趕緊找當地的心理諮詢或者網癮戒除的專業人士幫助。
因為對你的情況瞭解比較少，並不能針對你的個性特徵做個比較好的計劃並跟進實施進度，所以要靠你自己去探索和行動。希望你多加努力，路在自己腳下，未來在自己手中，加油！
9樓：匿名使用者
朋友。樓上說的很好，很正確。
不過我說下我的看法。你覺得你在玩遊戲很浪費時間，浪費錢。說明你不是一個亂來的人。
遊戲也不是不好，遊戲是現實世界的模擬，可以磨練人的智慧，增強人的意志。不同的遊戲，都有不同的好處。你陷入的其實不是遊戲，你陷入的是一種空虛。
你覺得遊戲裡的有些東西在**著你，你覺得不玩遊戲就控制不住嗎，其實你不是被遊戲吸引了，也不是什麼壞的慾望控制不住，而是你的生活中缺少了一些東西而已。你要愛自己，你要知道你並不是一個甘願浪費時間的人，只是你覺得很無助，很空虛。一開始可能遊戲會短暫的安慰你，可是離開了遊戲還是會覺得坐立不安。
這不是你的錯，也不要太刻意的去遏制，那樣會適得其反的。你要清楚，你有著一定的心理障礙。我覺得你一定有著一定的生活壓力，學習，還是什麼的，我不知道，但是你應該放鬆自己。
可能你比較缺少關心，缺少陪伴，也缺少一些樂趣。看似你經常在玩遊戲，但是其實你的生活中毫無樂趣可言，這一點你心知肚明。遊戲的作用只是讓你忘記了焦慮，但是每一次遊戲過後仍然是無盡的失落感。
因此，朋友，我建議你，不要太強迫自己，你本來就是一個需要關愛的人。上癮遊戲不是你的錯，你太勉強去戒掉，不但戒不掉，還會有***
我建議你，生活上好好照顧一下自己，交些知心的朋友，讓心情好一點。多找些有樂趣的事情去做
你可以欣賞藝術，什麼的，影視，很多很多的東西。寫東西，聽**，做手工，讀書，這些都是有意思的事情。當你能夠享受生活，發現生活中的美，生活中的真正樂趣的時候，遊戲就會自然而然的顯得淡然無味了，不用你去戒掉，自然而然就不想玩了
希望你的心裡早日灑滿陽光。祝你快樂。有問題的話，再聯絡
10樓：小仙豆豆
首先，我覺得任何癮的根源在於內心。內心的空虛，內心的脆弱，內心的雜亂，都會導致我們去尋求一個可以讓我們沉醉其中的東西，來緩解內心的壓力和痛苦，造成精神上短暫的麻痺和享受。可是這種快感往往只是暫時的，甚至越來越短，以致於我們有時候即使玩遊戲，也依然會覺得內心難受。
所以我認為，戒癮先戒心。
以下是我認為比較可心的方針和措施：
第一，與夥伴，同學，或者同事結伴組隊戒遊戲癮，相互監督，相互鼓勵，相互促進。
第二，下定決心。不可以心存僥倖心理，藕斷絲連。要戒遊戲一定要堅決，一下都不能碰。
第三，狠下心來與遊戲一刀兩斷。比如刪除程式檔案，丟掉遊戲光碟，甚至於斷網線，送電腦，都在所不惜。因為，小不忍則亂大謀。
第四，也是我認為最關鍵的，樹立遠大的理想，培養高尚的情操，熱愛高雅的愛好。我從小拉小提琴，而且水平也不錯。我現在每天把玩遊戲的時間基本都放在練琴上。
一方面我感到身心愉悅，不再思念遊戲，另一方面我的水平也突飛猛進。這是一個兩全其美，一舉兩得的方法。就是讓自己感受現實生活的美好，和人生的意義，遠離虛擬的遊戲世界。
希望我們都可以成功。目前我已經戒了一個星期了。以前我每天的遊戲時間都在三個小時以上。我認為這將會改變我的人生。讓我們持之以恆，堅強地執行下去吧！
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