1樓：匿名使用者
生活壓力多數bai是錢的
du問題，感情壓力，工作壓zhi力，另外就dao是性格的問題回，例如有
的人答自由散漫點，得過且過，結果問題攢下一大堆，壓力就大發了。
一系列的壓力容易搞的人近於崩潰，缺乏自信，沒自信做事做人就束手束腳，於是就壓力更大
明白了壓力是從**來的，先細分壓力，就想吃飯，不能一口吞下去，壓力也要分析明白，起碼不要堆在一起只是感到沉甸甸的。一般的壓力也就是一個方面的短板引發各個方面的壓力，提綱挈領，就簡單多了。拿一般人來說，錢少工作累，房貴物價高，找個女朋友，簽下賣身契。
生了小寶寶，從此睡不好。實際上這些的壓力都來自於希望高標準的生活，自身沒那個實力。現在沒那個實力，不等於以後沒有，現在享受不了，不等於以後享受不了。
如果沒那個實力還要勉強享受，沒那個時機還要勉強擁有實力，結果就是壓力過大。要進步，慢慢來，不要急躁。
想明白了這些，就根底上減緩了壓力，日常生活中再適當的運動一下，聽聽曲調舒緩的**，休息時間要合理，找人傾訴一下也不錯，推薦做法：學習冥想，沒錯，就是冥想，說白了就是聆聽內心的運作，這個玩意挺不錯的，
2樓：匿名使用者
壓力大，首先就抄應該解放自由釋放壓襲力！
你所遇到的這個情況其實其他人肯定也會遇到，你需要做的是！
確定壓力的**。
想辦法解決問題，換個角度，別人也許不理解，你若堅持己見別人也不會放棄。
真的解決不了就去求救，這個不是無能的表現。
逃避也是解決問題的辦法，關掉手機，出去放鬆！一切交給時間。
如此一來，問題能解決吧！
3樓：匿名使用者
工作上儘量與同事領導多溝通,人不夠加人協助一下.
生活上與家人多溝通,抽出時間出去走走,放鬆一下.
要勞逸結合,其實家庭更重要,其它都是浮雲.
4樓：匿名使用者
工作盡心盡力就於心無愧了，不管它怎樣，老大怎樣看，再不爽就換了！
家庭壓力，學會滿足，看看自己的同學朋友，他們都奮鬥在同一條戰線上，找到心理平衡點就可以了！
5樓：mt木偶啊
在工作時可以想想家人給你帶你帶來的幸福與快樂，家裡時可以向家人說說工作的壓力，得到家人理解，二者平衡！
6樓：匿名使用者
聽些輕**，想些快樂的事情。所有的事情都要看開一些，心態平和。煩事不要想太多，一切順其自然。
7樓：冰劍
旅遊！我發現這是個非常好的方法！有很多事情只是目前沒有好的辦法去解決！
或者只是自內己一直在問為什麼為容什麼這樣無法看透問題本質，跳出來，出去看看。梳理一下心情。也許一切都解決了！
有一句話：船到橋頭自然直。其實是很有道理的！
8樓：青春√悸動
看玩奮鬥看蝸
bai居看玩蝸居看裸婚時du代 給我們80後太多的壓力zhi了 凡是別追求太完dao美內 這樣生活很累的，沒事
容吃完晚飯和媳婦去遛遛彎，抱著孩子去玩玩，享受自己的那份退居田園的生活狀態，關鍵是自己得心態的問題，別太難為自己。
9樓：親親老爸老媽
多溝通，放鬆心情去旅遊一段時間，呼吸新空氣，和朋友多傾述心聲。
10樓：昕來來
多看看比你壓力還要大的人，心理就平衡了。
11樓：匿名使用者
這是很多男人都會面臨的問題，主要是心態要放開，去聊天室把你心中的苦悶都述說出來，那樣的話應該會好點，我就是經常這樣做的。
12樓：喜馬拉雅之弦
我也是這樣，早上呼吸新鮮空氣運動一下，喝點咖啡，精神會好許多
13樓：寂寞買單者
深呼吸，對自己說任何事對我沒關係
14樓：小樓一夜又細雨
適當休息一下，自己給自己放個長假，外出旅遊，開闊心胸後再回頭看，一切都不是問題。
關鍵要放鬆精神！
15樓：飛大哥
放平心態。自己努力就好，身體是自己的。
16樓：匿名使用者
別人不能幫你 只有自己能解決，這個社會，誰的壓力不大呀？！
17樓：安定區石建麗
做瑜伽或者和朋友一起喝茶，出外旅遊也是很不錯的解壓方式！
18樓：匿名使用者
壓力大的話，看心態吧。別人的話起不了大的作用。
19樓：匿名使用者
只要找到一個發洩口發洩一下也就差不多了
20樓：匿名使用者
找人傾訴一下也不錯，推薦做法：學習冥想，沒錯，就是冥想，說白了就是聆聽內心的運作，這個玩意挺不錯的，
工作壓力太大，感覺不堪重負，如何調節
21樓：匿名使用者
【減壓力的方法】現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。 要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。 下面是能夠減壓的快樂配方。
【a】清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼。在工作內容不變的情況下，養成良好的工作習慣，能夠使你感到「不那麼累」了。 從清理自己的辦公桌開始，把桌上的其他紙張都清除掉，只留下你要處理的內容。
【b】接受現實的自己 給自己增加許多額外要求和太大壓力的人，常是追求完美的人，他們對自身極為 苛刻，總是不能很好地悅納自己。那麼，從現在開始，轉向自我接受。對自己並不完美的外貌、有些瑕 疵的為人處世，以及並非盡善盡美的工作狀態，都要努力讚賞。
有時應當心安理得地承認自己的本來面目，這樣一定會讓你感覺輕鬆很多。 【c】結交快樂的朋友 中國有句古語：「近朱者赤，近墨者黑。
」如果你總是接觸沉悶憂鬱的人，久之你也會感到自己變得很壓抑、很沉悶；如果你總是結交快樂、輕鬆的朋友，你就會在不知不覺中漸漸地變成一個快樂而熱力四射的人。人的神情和態度就像麻疹一樣，是有感染力的。那麼，讓快樂、輕鬆的朋友把快樂感染給你，在面對壓力的時候，你就會感到不那麼沉重。
【d】傾訴和釋放 如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你的煩惱，告訴他所承擔的一切和你的心情。如果你更願意自己一個人來面對，那麼就找一個寂靜優美的地方，在落葉的最深處任憑情緒自由釋放。哭泣，大聲地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，別想自己是不是夠文雅，盡情地釋放心頭那種喘不過氣的感覺。
讓自己在接下來的一輪挑戰中輕裝上陣。 【e】親近大自然 人類本來就是自然的兒女。當你感到壓力太重時，不妨暫時放下手頭的工作，利用閒暇散散步，打打球，短程的旅遊對於緩衝壓力更不失為一個「磨刀不誤砍柴工」的有效方法。
在綠樹青山之間，在江河大海邊，讓一切壓力都隨風而去。如果實在抽不開身，在辦公室裡也可以「忙裡偷閒」地讓心靈迴歸自然。如每天工作三小時，放下工作，向窗外眺望三五分鐘，視野儘量向開闊的遠處伸展，在大腦和視覺疲勞減輕的同時，壓力也會得到釋放。
22樓：破喉嚨一
來一場說走就走的旅行吧，出去散散心
工作壓力太大了該怎麼去調節？
23樓：菠菠菠菠蘿哇
給自己放一個小假，來一個短途旅行。如果實在沒時間可以每週專門抽出兩三個小時去做做運動，或者是spa。
24樓：貪睡的風風
我覺得工作壓力大了可以適當的休息一下，出去旅遊放鬆一下心情。
25樓：小王子
適當的做一些別的事情，看電影聽聽歌，緩解下壓力。
26樓：小漁漁
調整好自己的心態，做一些自己感興趣的事情來分散壓力！
27樓：春豔姐說美食
工作壓力太大，解壓放鬆方法告訴你，趕緊收藏！
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