女生每天熬夜到兩三點,有什麼危害?上班族

2021-04-10 23:55:34 字數 2850 閱讀 7696

1樓:匿名使用者

年輕的時候,感覺沒什麼!

可是到了結婚生子的時候,很多毛病就來了.更多的都是**方面的問題

2樓:匿名使用者

年齡多大?健康狀況應該沒有什麼了不的,只要營養充足應該沒有問題。

等你工資到手就樂在其中了。

如果是熬夜玩遊戲肯定死定了

危害1.高度近視眼。

2.腰肌勞損。

3坐骨神經痛

4.便祕。

如果是搞研究的自然知道那不可能天天如此

肯定是135和246有計劃地調節的

如果是集體熬夜肯定是吃的豐富,談的歡樂忘記了時間環境和情緒和氛圍非常重要。

本人基本也是一個月有5天是熬夜的,關鍵是我燉了一鍋美味,疲勞就來是一口,不是天天熬夜的。如果是天天和奴隸有何區別呢!

3樓:凜碎星

熬夜的危害非常多,**的新陳代謝是在晚上11點到凌晨三點之間,完成**的代謝以及修復熬夜帶來對**的危害是巨大的,與其買昂貴的化妝品,不如多睡覺。其次,熬夜容易造成內分泌失調,經期不規律,痛經等現象。使面色暗,黃頭髮乾枯,使內在養分流失。

同時,長期熬夜也會造成胃病以及腸道疾病。

4樓:

有危害:

1,對**非常的不好,使**乾燥

2,對視力非常的不好,黑眼圈眼珠帶有血絲

3,對肝不好

4,使身體感到經常疲勞,免疫力會下降

5樓:中國

對身體很不好,影響健康,長時間加班對**不好,有影響睡眠。建議適當的休息,注意保健。

6樓:匿名使用者

11點---凌晨1點是肝臟代謝排毒的時間,

1-3點的膽的排毒時間,一時半會這樣應該沒有太大問題,最好不要超過半年!

7樓:

最簡單的一點,就是影響明天的正常生活

8樓:匿名使用者

**不好,變老,我是很討厭這樣的女生的。不懂得照顧自己。

9樓:匿名使用者

**會變差哦……頭髮也會變得乾枯、毛躁……

10樓:隨風飛舞的瀟瀟

如果你有晚睡的習慣,你身體會有以下的幾個特徵:

**衰老

**乾燥、皺紋、暗瘡、色斑。**的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時,肌肉、內臟器官等的消耗都減少,其血管處於相對瓶頸狀態,而**血管則完全開放,血液可充分到達**,為其提供營養,進行自身修復和細胞更新,起到延緩**衰老的作用。

如果錯過了「睡眠」這個孕育美麗的最佳時機,**容易變得乾澀、粗糙、多皺,尤其容易出現黑眼圈。

頭髮沒有光澤

睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4,頸動脈運輸的血液多向腦部集中,輸送到側支的血液量較少,而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足,沒有在夜晚給頭髮**充足的血液,頭髮將變得稀少而缺乏彈性。

身體器官受到傷害

晚間11:00到凌晨1:00,腎、肝的排毒,需在熟睡中進行。

這個時候的你應該熟睡,否則就會加大腎臟、肝臟的負荷,極有可能導致廢物、毒素積聚在體內不能排出,這些毒素一旦進入血液,就會對身體細胞造成長期的和不可彌補的損害,人的身體是一個大環境,身體各部分彼此都是相通的,長此以往,身體的其他器官肯定會因此受到傷害。

肺部受到損傷

凌晨3:00~5:00,是膽、肺的排毒的時間,同樣需要在熟睡中進行。

凌晨3:00膽的排毒進入尾聲,此時的熟睡不但有利於肝膽的排毒,也有利於凌晨3:00~5:

00肺的排毒。凌晨3:00~5:

00,是肺的排毒時間。這就是為何咳嗽的人在這段時間咳嗽得最劇烈,這時不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

身體早衰

晚上12:00到凌晨4:00為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

骨髓是成年人的造血器官,正常的睡眠能夠保證人體足夠的造血時間。失眠或熬夜狀態下,身體的排毒、造血、吸收營養功能就會受到影響,使身體的一些器官不能夠正常工作和休息,這就會導致人出現早衰。

損害眼睛

視力下降、視力模糊。眠與綠色植物相比,可以說是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後,勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息,防止了視力下降和「老花眼」提前報到。

此時,白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加,開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球;角膜的溫度也上升,其細胞新陳代謝加快。

傷害腸胃

胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時,他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。

傷害大腦,造成記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠

大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞,如果得不到充分的休息,這部分細胞就會損失得越來越多,導致記憶力下降。熬夜時,意味著人體負責工作的神經在加班,神經系統疲勞的後果就是消極怠工,讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍,甚至頭痛、失眠。

免疫力降低、經常生病

醫學實驗也發現,人如果減少4小時的睡眠,體內免疫細胞活力就減弱28%,而獲得充足睡眠後便可恢復。

內分泌紊亂

睡眠狀態下,有規律分泌的各種激素髮揮著積極的作用。以生長激素為例,當你進入深睡狀態1小時後,其分泌進入高峰,是白天的3倍多。該激素除了促進生長,還能加速體內脂肪燃燒。

相反,若睡眠不足,內分泌紊亂,激素分泌喪失規律,不僅情緒變得容易激動,還可能影響生育能力。

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