1樓：找爹丶
a、當情bai緒不好時，有意du識地轉移話題，或者做點zhi別的事情，如聽自己dao喜歡的**或者專看自己喜歡的電視節目分散屬自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，a正確；
b、跑到河邊打「水漂」，讓煩惱隨水流走，這樣也可以使情緒得到緩解，b正確；
c、不妨學一下阿q，找個合適的理由自我安慰，這樣也可以幫助你在挫折面前接受現實，c正確；
d、半夜給同學打**，驚擾了別人，這種做法不恰當，d錯誤．故選：d．
某同學在日常生活中出現一些情緒問題，如：焦慮、抑鬱等，以下采取的調節情緒的方式不合適的是 a．聽
2樓：吃心①片
d試題分析：a、當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情回，如聽答
在日常生活中會出現一些情緒問題，如緊張、煩惱、焦慮等，下列調節情緒的方法中，正確的是（ ）a．聽
3樓：你好
心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處於積極的健康狀態．但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康．但是，要注意宣洩的物件、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：
當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，不要喝酒、抽菸、拿破壞物品出氣、大吵大鬧．要保持較為樂觀的態度，綜上所述可以知選項a的做法正確．
故選：a
在日常生活中會出現一些情緒問題，如緊張、煩惱、焦慮等，下列調節情緒的方法中，正確的是（ ） a
4樓：だ詛咒丶
心情愉快是心理健康copy的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處於積極的健康狀態．但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康．但是，要注意宣洩的物件、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：
當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，不要喝酒、抽菸、拿破壞物品出氣、大吵大鬧．要保持較為樂觀的態度，綜上所述可以知選項a的做法正確．
故選：a
大學生常見的情緒問題有哪些？如何調節？
5樓：遺忘走廊
大學生的情緒無非是跟愛情或就業有關，愛情要具體問題具體分析。就業的事急不來，只有多學點知識，專業知識學得更紮實一點，將來才能更好找工作。
6樓：
情緒分bai為正面情緒和負面情緒，具du體問題需要zhi看具體事情了，對dao
以後就業問題迷茫版；男女權感情問題的傷心；學業不如意的失落...... 當然也有獲得獎學金的洋洋得意等。而一切負面情緒的產生，多會歸於內心對別人或外界的抱怨，當內心沒有了抱怨，負面情緒自然消失。
調節的方式就是轉移注意力，去跑步，去唱歌，去打球，去健身...... 當然，平時可以寫寫心情日記，有調查發現，經常寫心情日記的人，能夠更好的控制自己的情緒，獲得更多的幸福感。
7樓：匿名使用者
我是閒的慌 煩躁 很想出去走走 上課叛逆 逃課 就想做自己想做的 感覺做籠中鳥太久了 你可以閒暇時間多泡泡圖書館啦 騎著鐵驢到處逛逛 還能結識很多驢友
（2014?玉林）按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會適應方面的良好狀態，而
8樓：匿名使用者
（1）青少年心理健康的核心是心情愉快．
（2）健康是指一種身體上、心理上回和社會適答應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．「我的體育成績都已達標」反映的是身體方面處於健康狀態．
（3）在日常生活中，當一個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒．方法一：通過聽**、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力；方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，方法三：
可以找一個適當的理由來安慰自己．
（4）健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健康水平、生活質量，選擇健康的生活方式，應該從青少年時期開始．
故答案為：（1）心情愉快；（2）身體；（3）調節；（4）青少年．
控制情緒的心理調節方法有哪些
9樓：匿名使用者
控制情緒的心理調節方法有很多，但是都得自身去調節。
10樓：
一、心理宣洩法。人在受挫時，會產生很多負性情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發洩出來。這種方法一般包括「出氣室」宣洩，書寫宣洩，向人傾訴宣洩。
「出氣室」宣洩法是指在專門建立的軟體房間內，對橡膠製品類的物體大打出手。當然作為學生，沒有這一條件，找一個僻靜的角落，對樹木、石頭髮洩一通，效果也是一樣的。書寫宣洩，是通過寫信、日記、繪畫等形式發洩自己的不滿。
向人傾訴宣洩，則是把自己的煩惱、憤怒、痛苦等向老師、朋友或親人一一傾訴或大哭一場，以緩解心理壓力。一般說來，受挫時由於負性情緒的干擾，個體容易變得思維狹窄、固執、偏激，缺乏對行為後果的預見性，而通過適度發洩，情緒放鬆，則認知恢復正常。
二、注意轉移法。即把注意力從消極情緒的事情上轉移開來。遇到煩惱苦悶之事，可採取暫時迴避的方式，去看電影、電視，聽**，散步，進行體育運動或做其他有意義的事。這種方法很有效。
三、反向思維法。即換個角度看問題，或從光明的角度看問題。在遇到挫折時，要從積極的方面去想，努力從不利因素中找到有利因素，從而調動自己的積極性。
生活中自會有「否極泰來」、「因禍得福」之事
四、心理諮詢與心理**。目前，在我國許多大中城市均設有心理諮詢中心，一些大醫院設有心理諮詢門診，及不少大學也設有心理諮詢中心或輔導中心。「心病還需心藥醫」，心理諮詢可以幫助來訪者認識自己，調整情緒，從而使心理健康成長。
例如，有一位新生還不適應環境，抑鬱、苦悶。幸虧在心理諮詢師的幫助，使她重新恢復了自信，確立了自己的奮鬥目標，投入到緊張而又充實的學習生活中去。所以說，心理諮詢師調適挫折心理的重要方法之一，它會被人們越來越多地接受。
麻煩採納，謝謝!
11樓：匿名使用者
一個人成熟與否，在於一個人情緒控制能力是否穩定，一個人的情緒真的會決定一個人的未來！那麼一個人應該如何控制自己的情緒呢？必須瞭解情緒出現的原因以及情緒運轉的方式，就能很好的控制自己的情緒
12樓：巫豪賴瑩琇
轉移法當火氣迅速上湧時，你要有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這可使情緒得到有效緩解。在餘怒未消時，不妨通過看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆情緒即刻鬆弛下來。宣洩法
人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發洩能夠快速釋放出積於內心的鬱積，對於人的身心發展是非常有利的。
當然，發洩的物件、地點、場合和
-轉移法
當火氣迅速上湧時，你要有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，這可使情緒得到有效緩解。在餘怒未消時，不妨通過看電影、聽**、下棋、散步等有意義的輕鬆情緒即刻鬆弛下來。
宣洩法人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒，假如不採取適當的方法加以宣洩和調節，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心裡，而要向知心朋友或親人傾吐出來或乾脆大哭一場。這種發洩能夠快速釋放出積於內心的鬱積，對於人的身心發展是非常有利的。
當然，發洩的物件、地點、場合和方法要適當，防止傷害他人。
**法當一個人追求某個目標而沒有得到時，為了減少內心的失望程度，常為失敗尋找一個冠冕堂皇的理由，以求得內心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話那樣，因此，通常也稱為「酸葡萄心理」。
語言節制法
一旦情緒激動時，可以默誦或輕聲自我警告「保持冷靜」、「不允許發火」、「要注意自己的形象和影響」等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預先寫有「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭或懸掛在牆上。
自我暗示法
估計到在某些特定的場合下很可能會產生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力理由。
愉快記憶法
回憶過去經歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時愉快滿足的體驗，尤其應該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。
環境轉換法
每當處在劇烈情緒狀態時，要暫時離開激起情緒的環境和有關人物。
幽默化解法
增強幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作，採用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內心情緒。
推理比較法
將困難的各個方面進行分解，把自己的經驗和別人的經驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的祕密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。
壓抑昇華法
假如你不幸不受上司重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶，等等，不妨把精力投入某一項你感興趣的事業中，通過成功來改變自己的處境和改善自己的心境。
13樓：重慶寸草心理
抑鬱症焦慮症諮詢專家：情
緒自我調節
重慶寸草心心理醫生提示情緒自我調節基本原則：
1.如果你不想接受某項額外工作或承擔某項額外義務就直率的說「不」。
2.經常與親近的人談談心。
3.經常提醒自己：你是凡夫俗子，出點差錯在所難免。
4.切莫學做鴕鳥，應該敢於直面自己生活中的問題。
5.切莫自己折磨自己。
6.切莫將想說的話強壓心底，只有說出來才有助於心態平衡。
7.必要時對自己說：必須放鬆一下。
8.儘量避免說「我現在，立刻就要」此類話語，一切順其自然為好。
9.遇到婚姻，購房等生活中的重大難題，必須提醒自己：只有時間才能幫助解決問題。
10.切莫失去能夠理解你的朋友或親人。
11.記住你無法對他人的情緒承擔責任。
12.生活中遇到的一系列挫折，應當將它看作生活為你提供的教訓。
13.凡事應該預先設想可能出現的最壞結果以及應付辦法，這樣你對自己的應變能力會充滿自信。
14.最後，切莫再為那些你本人無權干預，無力監護的事而操心。
重慶寸草心心理醫生講解在家裡如何自我調節情緒：
15.開啟家庭相簿，重溫過去的美好時光。
16.去影劇院看一部熟悉而又喜歡的影片。
17.關上**機，在愜意的溫水浴盆裡好好休息一下。
18.為自己買一束鮮花。
19.開啟唱機，閉上眼睛舒舒服服地坐著聆聽一段熟悉而美妙的**。
20.附近如有公園或花園，可去那裡散散心。
21.回憶你一生中曾經擁有的最幸福的時光。
22.去郊外一遊。
23.給愛說笑話、懂幽默的朋友或親人掛個**。
24.給自己斟上一杯葡萄酒，品嚐一份特別精美的食品。
25.隨意作愉快的遐想，哪怕只有五分鐘。
26.挑選一種與自己工作性質完全不同的業餘愛好。
27.作自我按摩，它能有效地幫助你放鬆自己。
28.打打網球或高爾夫球，活動一下身子。
29.坐下寫信，把積壓了一個月的回信全部寫完。
30.為自己的男友或女友做一件令其高興的事。
日常生活的小問題，一些日常生活中的小問題應該如何解決？我們應該報著什麼樣的心態
首先可以先去去火，喝些潤腸茶什麼的，也不貴，20塊左右，用些比較適合你的洗面奶，在超市都有得賣，也不貴的，還有就是切記不要吃辣的，不要喝酒，慢慢的痘就會消了，這個要時間的，急不來。每天用溫水洗臉少吃辣 主要注意飲食，我也長痘痘，一吃葷菜辛辣的就會長，去醫院看過也沒用，後來上大學我每天早晚就吃清單的粥...
蒐集平時日常生活中一些搞笑的小段子
鄰居忘了帶鑰匙，從我家陽臺翻過去，在屋裡找到鑰匙後，又翻回來，再開啟自家房門。更令人叫絕的是，我自始至終在陽臺接應著，未覺有不妥之處。唉，我倆的腦袋肯定被同一個門縫擠過。某日發現手機不見了，翻遍包包以及屋中各個角落，未果。遂鬱悶地跌坐地上，從口袋掏出手機，給大家 簡訊 我手機丟了 一次大家打麻將停電...
人在工作 學習和日常生活中，經常會遇到一些複雜的社會現象，需
a試題分析 明辨是 非善惡對我們的影響有以下幾方面 只有明辨是非善惡，才能把握自己的生活方向，實現積極向上的人生目標。才能在生活中約束自己的行為，杜絕不良嗜好，抵制不良 過積極健康的生活。才能積極同醜惡現象作鬥爭，使自己逐步成為一個正直的人。因而a是符合題意的。b是一種跟風 隨大潮現象，缺乏自己的主...