1樓：茉茉
我15天瘦10斤。
bai（那時候我放假）就
du是不zhi吃飯，在餓不死的情況下不dao吃飯！！
版！三天五權塊餅乾的熱量（這不是一定的，看個人體質，不餓了馬上停筷子）。
吃完消化完馬上排出去（有的人節食就會便祕，這時候你就要想辦法去通便，不能讓它在肚子裡停留長時間，宿便會被反覆吸收）
也沒有不運動，逛街的運動量。那是夏天，夏天本來就厭食，如果是冬天飢寒交迫很難熬。之後就投入工作了，服務業運動量不大但也不小。
（這時候就需要去保持狀態，這時候可以吃飯了，攝入量＜消耗量）
請問辟穀後，如何正確復食，不致體重**呢？
2樓：傳艾健康
只需如同
來嬰兒一般吃食，一般建議和
3樓：匿名使用者
辟穀結束後，應慢慢的恢復飲食，不可辟穀完就大吃大喝，應循序漸進，前幾天先和流食，小米粥就挺好，但不要加糖，也不能喝太多，後來可慢慢加餐 ，希望你可以健康的辟穀或在專業人士的指導下辟穀，不可操之過急
4樓：老永久自行車
辟穀前後的飲食，正如一倒置的拋物線。這就是要點所在。
因為想要**所以去學習了喝風辟穀，請問復食後應該注意些什麼？
5樓：
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體內鍛鍊的更好一點，容並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛...
使用炎乾淨辟穀復食後應注意哪些問題？
6樓：匿名使用者
想更快的**，要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3l水，不吃零食（每天可以吃一個蘋果），睡覺前4小時不吃東西，保持排便通暢，最後就是保持輕鬆愉快的心情。
另贈言：
霍金斷言地球毀， 時間不過二百年。 辟穀養生意義大， 全球人類生命線。 減少貪婪少索取， 保護家園任務艱。
平衡生態救地球， 踐行低碳減災難。 辟穀養生妙處多， 消除疾病保康健。 清理身國內環境， **輕體美容顏。
益智開慧增福壽， 青春永駐人稱讚。 生命質量大提高， 幸福安樂賽神仙。 有緣有德可實踐， 西安黃老養生院。
7樓：泉煙冠以彤
雖然我很聰明，但這麼說真的難到我了
辟穀後復食吃了魚怎麼辦，辟穀復食後能吃玉米嗎
你是辟穀多少天？一般沒有太大問題，你之後注意就好！還是多吃流食吧！吃魚不宜，辟穀後復食，要吃少量的清淡食物。不宜吃魚。辟穀復食後能吃玉米嗎 可以吃。人體在經抄過了闢襲谷期之後，並不能夠bai馬上的適應米飯等比較du硬的食物，進入辟穀復食期zhi間，dao首先就應該要進食流食，比如說小米粥之類的。當然...
辟穀復食後能吃玉米嗎，辟穀復食可以吃棗子嗎
可以吃。人體在經抄過了闢襲谷期之後，並不能夠bai馬上的適應米飯等比較du硬的食物，進入辟穀復食期zhi間，dao首先就應該要進食流食，比如說小米粥之類的。當然還可以選擇性的喝一些蛋白質粉，而流食也不能吃得太多，逐漸的增加，將讓人的腸胃會有一定的適應能力，但是千萬是不能夠暴飲暴食的，否則會發現會比以...
辟穀復食為什麼四肢麻木，辟穀復食後，身體為什麼會有水腫現象
這些症狀並不是復食引起的，是你一段時期的辟穀狀態中產生的，不必擔心，過段時間就好了。斷食一天覆食一小時後開始步行感覺渾身不舒服什麼原因呀？主要是你吃的什麼東西，斷食後如果復食最好吃一些好消化的食物，像類似於粘食等不好消化的最好別碰。不然身體肯定會不舒服。如果你想正常 的話，你不要斷食。不吃飯對你的身...