1樓：獄大
睡前看 一天的事全部結束後 完全放鬆地看 看得想睡就睡 高興就繼續看下去 第二天起來特爽
2樓：你的名字
看《不能告訴你的祕密》好看
3樓：手機使用者
我比較慢熱，可能要看一個小時
親們！你們看書的時間最長是多久？
4樓：匿名使用者
一整天，從早上起來到晚上睡前，包含吃飯時間。。。
5樓：電視劇宅女1號
一個晚上 讀不完 加半夜
我看書的時候老是愛走神，看著看著就想其他的事情去了。每次都一樣，有什麼辦法解決嗎？
6樓：匿名使用者
人的注意力是很難長時間集中的，「走神」其實是正常的心理現象。
越是苛求自己要注意力集中，越容易對外界刺激過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，從而形成惡性迴圈，難以自拔。
我也有過這種情況，後來我使用了下列方法，來激勵和提醒自己，效果還比較理想，現在推薦給你，你不妨試試。
1、記錄法
給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天讀書中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「讀書——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。
2、自我獎懲法
每次看書之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好。若在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；若由於分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
只要你認真堅持，不給自己留情面，走神的現象會逐漸減少的。
7樓：地對空飛毛腿
注意力不集中
我們很多時候都不能集中注意力
8樓：匿名使用者
有興趣才會注意力集中
你想看啥書就看啥書
彆強迫自己
我不喜歡看英語書但是考試需要 看著看著就睡著了愛沒辦法上英語課也是哈
但是上數學課就不一樣了
是興趣使然
9樓：匿名使用者
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：
「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的資訊。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然後鬆馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀幹，然後從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。
這種放鬆訓練的技術，需要反覆練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕鬆、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。
「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。
這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
大家知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。
培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
10樓：百度使用者
說明你不愛看書。。。做每樣是都要興趣支援，或者你有很強的自制力
鍛鍊自己吧，每個人都有過你這樣的經歷的啦
11樓：匿名使用者
看看我說的答案吧 不採納 打死你
你看書前 先看看著書的名字 和簡要 看了後 要想想自己可以在裡面學到什麼 在去看書 要是覺得太羅嗦的書就別看
12樓：匿名使用者
證明你對書裡的內容不感興趣，我以前也是強制自己讀很多書，達到博學的目的，但是不感興趣或不懂的書就是看不下去，還不如上網查查自己感興趣的問題，想到什麼就查什麼，樂趣自在其中。我以前看過很多古典名著，現代文學也看了不少，看書的時候總是希望快一點讀完好換下一本，而對裡面的內容卻理解不深，這樣的看書還不如不看。上上網，玩玩遊戲吧。
13樓：匿名使用者
你可以在手腕上綁一根皮筋 走神的時候就用皮筋抽一下自己 久而久之就會形成條件反射 你一走神 手腕就會有一種被皮筋抽的疼痛感 這樣，你就不會老走神了。
14樓：知無不言者無意
我認為不需要什麼心理醫生，當我們走神的同時，我們具有了雙向思維~心裡想的佔大比例，現實中發生的事也能夠意識到。如果你走神時有人發現，你會做出反應，你現實中的潛在思維就象一個懶惰的人一樣，不會每次都讓你迅速的回過神來。如果說想解決這個問題，建議你充足睡眠，還有個方法也許可行。
走神的時候，用潛在思維喚醒自己，假定已經有人看見你走神了。
15樓：匿名使用者
等下次再不集中的時候就爬上你家樓頂！！而後，就不用我說了，只有這樣才能耐得住自己！！！小小年紀！
16樓：匿名使用者
你的興趣不在看書上面。關鍵在於培養你的興趣。
17樓：心穗聲
呵呵....同感哦,我也是會這樣.....明明自己在用心去看了但還是會那樣....
難道是不用心的結果嗎?我也是搞不懂這個事情.....看書他別是白天的時候更看不下去到了晚上還好,就是看了明天晚上在拿來看就不知道做天看的是什麼樣的內容.......
真的很鬱悶!!!!!!!!!
18樓：
興趣使然，你玩遊戲時候會不會走神呢？
19樓：暗血刃
最重要的是找出走神原因；然後才能對症下藥……最主要的是對書不感興趣~！
20樓：匿名使用者
你看什麼型別的書都這樣嗎？只有看書時候走神嗎？做其他事情走神嗎？
21樓：匿名使用者
你好，話不多說，首先先培養你的愛好。沒有興趣的話硬逼是沒用的。慢慢培養把
22樓：百計洛克船長
我也想知道哎,我一看書就迷糊,看不了5分鐘就呼呼大睡了.
23樓：匿名使用者
你沒有興趣，乾脆乾點別的，別擱那浪費時間啦
24樓：匿名使用者
不需要,這很正常.如果要想改變先培養興趣,有了興趣做事就能專心了.
25樓：★非洲尐白臉
沒全身心的放在書本上
或者是這本書根本就不適合你的胃口
建議多看看不同種類的書
總會有你看的進去的書的
當我覺得那書裡有很重要的知識的時候，我就特別害怕別人看到我看書然後跟我看一樣的書，以至於自己不能看
26樓：特立獨行的八卦狗
你是在上學吧很正常的想法，多多少少會有，因為人畢竟是自私的嘛，我上學的時候也不希望自己學的東西被別人看了，你可以拒絕讓他看你的書，當然可以委婉，或者用果斷的方法，你如果是女生還是果斷點拒絕，不過可以用撒嬌的語氣，男生就委婉點吧 望採納
27樓：匿名使用者
有這種心理是正常的,但是我們即要自己變強大,也要對手變強大,如果你想要看 別人的書,但是別人對你也遮遮掩掩,你什麼心情呢?還有,如果你成績很好
28樓：生不易需珍惜
你看書別人也一樣需要學習，你只有看更多的書才能拓展知識面，學無止境
29樓：林中簌
你就想著：「這是一本很好看的書，我一定要看下去1 邊看邊在腦子裡想著這些知識的聯想。 可能會有趣點！
30樓：菲菲嵐嵐
你重心在書的重要知識，自己要學會、弄懂吧。。。而不是擔心別人知道
在你的讀書經歷中，有什麼故事和大家分享呢。
31樓：黎沐雨
與書書是一把鑰匙,為你開啟知識的大門
；書是一匹駿馬,把你帶到浩瀚的天地；書是一盞燈,照亮你前方的路.從小我就與書結下了不解的緣分.
剛滿一歲時,我患上了過敏性哮喘,這是一種很難**的病,當時體質也很差,所以,去醫院也是經常的事.每當輸液的時候,我就又叫又鬧.這時媽媽總會去附近的報亭買一本《幼兒畫報》,在我眼前晃晃：
「城城,我給你講一個『紅袋鼠和女巫』的故事吧!」我一下子被書上花花綠綠的圖案吸引住了,忙用剛學會的話問：「媽媽,什麼是紅——袋——鼠——呀?
」媽媽見我這樣好奇,便有聲有色地給我讀了一遍,我一下子就愛上了這個故事,愛上了這本書,央求媽媽再讀一遍.這樣反反覆覆讀了六七遍,我在不知不覺中認識了很多字.我常常指著書,一字一頓,尹尹呀呀地讀了起來：
「紅——袋——鼠—和女巫……」這是我讀過的第一個故事.
漸漸地,我五歲了.還是因為哮喘,我沒能上幼兒園,所以,沒有人陪我玩.每天早上,寫完媽媽佈置的作業後,我就一個人呆在家裡,趴在桌子上,安安靜靜地讀爺爺送給我的少兒版的《三國演義》.
「諸葛亮火燒博望坡」讓我回味無窮,「關羽敗走麥城」讓我深深地惋惜.那時候的我是在書中度過的.
現在我五年級了,讀過許多**,散文,童話.在讀書的過程中,我掌握了許多寫作的技巧,懂得了一些人生的道理……是書帶給了我無窮的樂趣,而這一切都和我幼兒時尹尹呀呀地讀著《幼兒畫報》是分不開的.
禍兮,福之所倚,福兮,禍之所伏.一種病,一本書,這兩個看上去毫無關聯的事物在我身上聯絡在了一起.在過敏性哮喘給我帶來痛苦時,它也促使我養成了一種讓我終身受益的習慣——讀書.
希望對你能有所幫助.
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