1樓：大長順任甲
把自己想象成對方，為什麼他要採取這樣的行動。再想一下，自己為什麼又要這樣做。接下來專
可以思考一下是不屬是有其他更好的方法可以解決相同的問題。
缺乏交流的時候，更要學會換位思考，其實或者大家誰都不在意誰，更可況如果是小事情，別人或許早就已經忘記了，擔心的是個別情況下，自己想太多了，自尋煩惱。
2樓：一個小丑的童話
我曾經也一樣，bai遇到du事就荒，或者會沒法控zhi制的去期待，有
dao點事情受挫折了，就專哭，好久不屬能開心，不能抹去心裡的恐懼和陰影。可是現在，我生活的很好。經歷過很多很多事情，迢迢路走來了。
回頭再看那些哭過的事，真的沒什麼。你是很健康的孩子，可能自尊心有點強，放輕鬆，我想，只是經歷的少而已，慢慢的會好起來，一定。
3樓：vip丶秦
多出去外面走走.遇到困難別逃避....經過多次磨練自然不會這樣了
4樓：匿名使用者
專業的心理醫生
來幫你解自
答呵呵，焦慮其實就是人的應激反應，是一種警示訊號就像頭疼發熱一樣，其實說不定是身體的其他機能出了問題，你如果只是拼命地治頭疼發熱，而忽視身體真正的問題的話，身體只能一次一次的發出訊號，看起來你不停得感冒，但是怎麼也治不好。焦慮道理是一樣的，不要只是告訴自己不要焦慮不要焦慮，這樣會越來越焦慮，自己也把自己的心理能量用來控制焦慮，那麼在遇到困難的事情的時候就更容易焦慮了。所以，最重要的就是建立自信，多接觸困難的事情，告訴自己這種事情是個人就會焦慮的，是個非常平常的事情。
解決的小事情越多，自己就越自信，慢慢慢慢的呢你就發現值得焦慮的事情越來越少了。同時，說句砸飯碗的話，依賴心理醫生就更無法建立自信了，要相信自己可以把事情解決的很好。
心理素質較差，遇上一點事就睡不著怎麼辦
心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比 的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些人心理關 總是過不了。但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。有句話說得好，藝高人膽大。如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那麼心裡 面自然就會比較踏實穩定。...
我的心理素質很不好，要去學車了，我怕我會太緊張學不好
如果心理素質不好，別說開車了，學車就多餘了。你現在還未去學，就已經有擔憂了，且先不說你能否順利拿到駕照，你拿到駕照後以後開車上路，呢環境比駕校可是複雜了n倍，那時你怎麼應對？心理素質不好，不是不可以克服的。凡事自信一些，勇敢一些。很多時候，我們必須逼著自己成長！對於陌生的事務，我們都會緊張。不要想得...
我是個男生，脾氣很不好，一點點小事就斤斤計較，甚至會，摔東西
換位思考，改變生氣時的舉動，換一種方式發洩。請你以後要慎重考慮做事。改掉你這些壞毛病。如果這樣下去。是不行的。任何人也不會願和你在一起生活下去。一生氣就打自己耳光，別摔東西，要錢買的。最近和在一起三年的男朋友總是為一點點小事就鬧矛盾，他對我斤斤計較，說錯一句話他都計較。80 首先聽你說了這麼多，真的...