1樓：方家龍
建議抄你最好連續休息八小時左襲右。不要斷斷續續的睡
bai眠，因為人du的睡眠分多個階段有淺睡
zhi眠到深睡眠dao再由潛睡睡眠到深睡眠迴圈分八個階段，每個階段持續時間都不一，只有在連續的至少六小時睡眠過程才能完成，也就是說將時間拆開來睡眠是不科學的，反而影響學習質量，個人建議：學得多不是目的，而是掌握你最需要的，對於你以後的意向工作及自己的夢想有用的知識，而不是趨於分數排名的目的。
晚上睡眠分兩次科不科學？：我想23：30——00：30睡一小時 03：30——6：30 睡 80
2樓：一名吧友
不科學。子午覺起很重要的作用。身體代謝修復全在這個時間段了，某些人上夜班得病就是一個很典型的例子。
我勸你一次睡夠，早點起都沒關係，子午覺是最重要的。白天忙一整天，晚上很困也就睡的香了，可以早早的起，如果條件允許的話中午休息半小時就行，這樣才身體健康，也有資本去學習。
3樓：匿名使用者
首先，不討論是不是科學，你可以試驗幾天，看能不能執行。
其次，能執行的話，看休息的效果如何，學習的效果如何。
如果效果非常好，對你來說，這樣安排就是十分科學的。
（個人看法，這樣安排的可執行性差，建議你不用試驗了。）
晚上睡眠時間段22:30--4:00好還是00:00--5:30好。對大腦恢復哪個好
4樓：匿名使用者
就你舉抄出兩個睡眠段更好的是襲22：30--4：00。
這是有科學根據的。科學報告上講人的最佳睡眠時間是每天22：00--05：
00。這段時間是五臟排毒的時間，所以擁有這段時間睡眠的人身體健康習工作有精神，會事半功倍。
5樓：金十億
垂體分泌激素的時間是11點至1點，並且通過實踐發現11點睡下效果較好，更為清醒，當然個體之間總有差異，因人而異可逐漸需要調整
高三學生，每天23:00-23:30睡覺6:00-6:30起床，但儘管如此還是易疲勞 20
6樓：匿名使用者
心情不好的時候聽聽**，或者找朋友聊聊天，不要把煩惱埋在心底，祝你開心，快樂。
7樓：彼岸花不再在
學習壓力啊。。你比我以前好些，我還得靠吃喹硫平睡覺。。
8樓：撫頂長生
你睡的太多了，睡眠太多容易引起疲勞，你可以嘗試運動
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你好，夢見自己的兒子掉水裡，應該是白天看了類似的新聞，特別擔心兒子的安全問題，所以才會這樣，沒事的，都是假的。zgjm周公解夢大全夢見兒子掉水裡被救起來了 夢見自己的兒子，通常表示對孩子的擔心。女人夢見自己生了個兒子，預示生活幸福滿足。母親夢見兒子掉進井裡，聽到他的哭喊聲，預示是深切的悲痛，巨大的損...
相親見面兩次後，不聯絡該怎麼辦，相親見面兩次後，不聯絡該怎麼辦。
你已進入了一個誤區了，誰說男生就必須要主動點，其實被動的男生佔了一大半，而且好男人中有一大部分在被動的那邊 以前相親不知道，現在終於知道了，男的如果喜歡你肯定會主動的，我那位現在就是的。要喜歡就去主動聊天,男的沒準也不好意思呢 你主動的試試吧 先沉住氣，他不理你你也不用理她。介紹人肯定會詢問你倆的近...