1樓：平原落雪
寶寶洗澡36~38攝氏度。**就看自己的承受溫度了，應該不會超過45攝氏度。一般太陽能溫度有40攝氏度就可以洗澡。
2樓：善解人衣
一般30-40°是最舒服的，這也看個人體質了，像我就只洗冷水，冬天也是洗冷水，熱水**癢。
3樓：匿名使用者
洗熱水澡水溫在39—40度最好，這指的是冬天。如果夏天水溫和體溫差不多就行了！
4樓：匿名使用者
和體感溫度差不多就好了
5樓：匿名使用者
水溫應該在35到39度比較合適。
6樓：匿名使用者
如果是熱水澡的話，溫度在20多度比較合適一點，對**比較好一點
7樓：技術設計部
寶寶洗澡:是15到30度，大人洗澡:是35到40度。
8樓：匿名使用者
洗澡溫度39℃吧我一般就是這樣，比自己身體溫度高一點就好了，這根據自己的身體溫度調整
9樓：匿名使用者
洗熱水燥，根據個人喜歡最好
10樓：winnie嗡
我個人認為用45度比較合適，因為這樣子**比較不會幹燥，**的狀態會比較好。
洗澡的熱水最適宜是多少溫度?
11樓：爆料百科大碗
一般來說冬天洗澡
水的溫度是37到40度，也就是比自己的體溫高出幾度。
夏天洗澡水的溫度是35度左右，不宜太高。
洗澡時候的水溫，因人而異、因季節而已。水溫過高，**的油脂更容易破壞，毛細血管擴張，加速**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時還會增加心臟的負擔。水溫如果過低的話，又會著涼感冒。
12樓：匿名使用者
在冬天最好的運動是冬泳,北方的洗澡溫度適宜在35-40攝氏度,南方的沖涼在37-42攝氏度最佳.
13樓：匿名使用者
溫度適宜因人而異，對於身體來說，略高於體溫最佳，有利於毛孔微張沖走汙垢。其實在一頓熱水沖洗後，不妨接下來冷水沐浴，當然這個要注意溫度調節，作好預冷措施，以防驟冷引起身體不測，採用冷水衝淋後，毛孔會迅速關閉而防止浴後熱量流失著涼引起感冒。個人經歷，僅供參考
14樓：匿名使用者
40-60度之間！
因為人的正常體溫是36-37左右
洗澡時候40-60度！ 是對**對好的溫度
洗澡水溫多少度合適
15樓：阿芬
一般來說，人的體內溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。
假如水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。三伏天可以適當調低水溫，不低於35℃即可。
使用不同的水溫洗澡，養生效果是不一樣的，一定要根據自身體質來選擇合適的洗澡方式，冷水浴不適合於身體虛弱、容易感冒的人群。另外在洗澡時一定要控制水溫，即使洗冷水浴，水溫也不能降到10℃以下。
擴充套件資料
注意事項：
1、不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利於幫助睡眠的激素「褪黑素」分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。
洗過澡後，可以做個補水**，或者聽聽輕**，一切歸於平復之後再安心入睡。
2、泡澡時間不要過長
16樓：甲蟲
夏天洗澡水溫多少最合適？
17樓：匿名使用者
先是水溫，冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，也就是比人體體溫高3℃即可。而且，冬天洗澡要從腳開始洗，因為冬天**溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高，突然而來的熱水會讓心臟承受過大的負荷。另外，洗澡時間最好不要超過15分鐘。
夏天就37-40度就好了
18樓：匿名使用者
水溫不宜過高過低，洗澡水的溫度超過正常的體溫，即37℃，稱為熱水浴；低於人體的溫度，高於**的溫度，即33℃，叫做溫水浴。
水溫在34℃-36℃，利於去垢止癢；37℃-39℃，利於消除疲勞；
40℃-45℃能舒筋活血，發汗鎮痛。洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴，夏天可選用溫水浴。
如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷**，還會使**表面血管擴張，體表血流量驟增，心臟和大腦的血液**減少，常有缺氧和昏倒的危險。
暑天，青少年喜歡在活動或運動剛剛停下來，滿身大汗的情況下用冷水淋浴，這樣其實很容易受涼感冒，也容易生痱子。提倡在夏天洗溫水澡，因為溫水不會引起**血管收縮，汗腺能保持通暢。
洗澡時間不宜過長，尤其是少年兒童更應注意，一般不應超過半小時，洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。建議：
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。建議：
洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，7天洗一次，70歲以上的老人可以延長到10天洗一次。
2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
19樓：啊
洗澡只要不是特別熱就可以，其它好像的無所謂哦
20樓：匿名使用者
根據氣溫的變化，水溫36度至46度間調整
21樓：匿名使用者
專家提醒：熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。
22樓：裘仕延英朗
稍微比人體溫度略高一些為好，不太燙也不太涼，我一般設定在43℃，供樓主參考。
23樓：蕭紫完顏幼白
在我看來，要是**洗澡的話，水溫控制在自己感覺不太燙也不太涼時是最為適宜的，但依照健康角度來看，水溫最好不要過涼,在自己的體溫左右的溫度就好，醫學書上說是在30－40之間。
如果給寶寶洗澡時，洗之前要用手背試一試水溫，感覺不太燙就好。
24樓：匿名使用者
夏季洗澡的水溫應保持在34～36℃這個溫度接近人體溫度，洗浴後在水分蒸發的同時，會使熱量有效散發，增加回心血量，人也會感到更加舒適、涼爽。
冬天洗澡的水溫為37℃到42℃，而冬天用的洗澡水溫度又比夏天高。
25樓：匿名使用者
40 到50 最好了
26樓：匿名使用者
入冬以後，不少醫院的**科都迎來了眾多的**瘙癢病人，**竟是「洗澡太勤」。醫生介紹，很多人現在已習慣每天下班後洗一次澡。但隨著冬天的來臨，空氣乾燥，**瘙癢開始困擾這些「每天洗澡族」。
據統計，在上海市60歲以上的老年人中，患者達10％至20％；40歲左右的中年人中，患病率為8％至15％；而以往很少見的30歲以下病人，竟隨著白領人數的增多、家庭衛生條件的改善，患病率在上升，達到10％以上。醫學專家提醒人們，**瘙癢最好的**方式是保護皮脂功能。冬季因乾燥洗澡過勤會傷害皮脂腺，使**失去對外界的抵抗力，由此導致**瘙癢。
如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導致**瘙癢，一般一週不洗澡瘙癢就可緩解。如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高，**毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷。洗浴時間不宜過長。
淋浴5分鐘內即可，否則，**表面很容易脫水。儘量不用浴液和香皂。即使使用，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
做到洗完澡趁身上水未乾全身塗抹護膚油或潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。一旦瘙癢難忍，可以短時間使用抗過敏止癢藥膏，嚴重時，補充激素，增加皮脂分泌量。同時少吃蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁菸。
（二）冬季洗澡應該注意什麼
1、飽餐後不宜洗澡——飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液**相對減少，會影響消化吸收；
2、飢餓時不宜洗澡——飢餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、勞動後不宜立即洗澡——無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
4、血壓過低時不宜洗澡。因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
5、酒後不宜洗澡。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
6、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
8、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
9、水溫不宜過高。水溫過高，**表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度，給**帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
10、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，**表面會很容易脫水。
11、如果**不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害**。
12、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
（三）冬天洗澡「四舍」
在這個城市裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的「必修課」。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意「四舍」。
一舍：每天洗澡 太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。 2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡 洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高 水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡 每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。
一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。
小貼士洗澡前後注意事項：
1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。
2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。
3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供**足夠水分，天然皮脂對**的保護作用是最好的。
洗熱水澡好還是冷水澡好呢，我們到底是洗冷水澡好，還是熱水澡好？
剛喝完酒，身子感覺會比較熱，這是胃液和血液在分解酒精的反應，此時大量的血液融匯到胃部幫助分解酒精。而身體的其他部位都處於缺血狀態，此時洗熱水澡，由於 溫度增加，又會導致血液匯於 所以我們在洗熱水澡的時候 會發紅。這時，就會給血液迴圈系統造成負擔，就不能很好的分解酒精了，洗完了會更感到天旋地轉。另外，...
洗熱水澡後衝冷水對身體有好處還是壞處
實際上對身體是不利的 會消耗很大能力對抗這種外界壓力來適應一個新的環境 醫生說洗冷水澡對血管好 其實維他命c和蛋白質缺乏的人再怎麼洗還是那個樣子 洗澡當然是先熱水後冷水好嘍，因為當我們用熱水將身上的汙垢洗乾淨後，毛細血孔張開的程度很大，用冷水刺激一下毛孔就會馬上收縮起來，這樣不僅有美膚的功效還會促進...
早上起來洗熱水澡，究竟為何會加大患心臟病的機率
這個患心臟病跟洗澡有這麼大的關係嗎？那我往後洗個澡還要備點特效藥了唄，怕洗著洗著就得心臟病了。洗個澡不會加大患心臟病的機率吧，這往後弄得我洗澡都不敢了。我覺得這是不科學的。如果早上洗澡時空腹洗澡的話，洗澡期間會導致眩暈，很容易造成血糖低之類的，從而會達到患心臟病的機率。個人愛好，有人喜歡早上洗澡，但...