1樓：匿名使用者
肌肉拉傷後應該停
止鍛鍊，否則會加重病情。
一：肌肉拉傷，是肌肉在運動中版急劇收縮或過度牽權拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
二：肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。
24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
2樓：上海開元劉主任
韌帶拉傷主要的是休息，沒有休息就想好那是不可能的，要想好的快就要休息制動與適當的功能鍛鍊，如果超過3周還沒有恢復建議及時檢查
3樓：烏山雪花大如席
別鍛鍊了，休息幾天後再鍛鍊，要循序漸進來。熱敷以及噴藥劑。
4樓：匿名使用者
肌肉拉傷一般是鍛鍊的時候會出現痠痛的，這個時候就不要練了，你那個屬於正常，長時間不練，突然練的太猛就會那樣的，建議選序漸進
5樓：
應該不是 長時間不鍛鍊 突然鍛鍊會是這樣的 第二天的強度不要太大 過幾天會好的 呵呵
6樓：家醫幫你
肌肉拉傷後多久才能繼續運動？
還應該繼續堅持嗎，還是我錯了，還應該繼續堅持嗎，還是我錯了？
如果一個男生真誠的對待一個女生，和她相處的過程中，一定是以尊重為前提，並且時時刻刻想對她好，讓她感受到溫暖，在她難過的時候，安慰她，在她快樂的時候，感受她，在她消極的時候，鼓勵她。所以，一個男生他如果是真的愛你，他可以無時無刻把你寵成公主，不會讓你傷心流淚，女生的選擇很重要，要有一雙發現 金子 的眼...
這樣的朋友還應該繼續嗎
樓主，這復樣的朋友我勸你還是 制遠離一點吧，畢bai竟他這du樣的行為太 zhi自私了，而且你又不是沒dao有朋友，非要他不可的，所以結交朋友需要謹慎吧。這樣的朋友還留來過年用麼。哈哈，這個是我個人意見，希望你能採納一下吧，謝謝你了。是同性朋友還是異性朋友呢？這樣跟男女朋友似的。如果是同性朋友，這樣...
還應該繼續嗎 還是抽離出來
給他些時間 可能是你已經適應了他對你的無微不至的愛 可能現在他沒有時間，真的是有事請 這個和愛不愛沒有關係！我覺得如果兩個人真的有愛的話 每天都是情人節 我們沒有必要太在意形式，對不對？還是和他好好的溝通一下吧 看到你在提問中用到了抽離這個詞 我覺得對待這段感情你沒有完全的投入自己的情感對馬？他會感...