1樓：匿名使用者
腰肌勞損屬於姿勢性腰痛，久坐辦公司引起的腰痛，都可以歸為姿勢性腰痛，只要專能行走就能保屬守**，比如倒走，原理在於讓重心後移矯正了姿勢，負跟鞋和倒走的原理一樣的， 負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，2023年開始已經成為醫學教科書內容，也是讓重心後移矯正姿勢，自然也有好處，而且負跟鞋是穿上向前走的，安全性得到了很大的提高！或者先做一下模擬正之本試驗，是模擬負跟鞋讓重心後移矯正姿勢的試驗，踩書用雙腳前腳掌踩2釐米的，腳跟著地，這樣腰椎直立，椎間盤壓力就小了，和倒走是一樣一樣的，不僅更安全，而且負跟鞋原地僅僅站著也讓重心後移，方便多了
2樓：匿名使用者
多運動 讓肌肉都活動起來
3樓：匿名使用者
你 可 以 試 一 下 席道通 的 五行膏 呀 ， 配 方 源 於 代 代 相 傳 的 千 年 苗 藥 祕 方 ， 可 以 驅 風 拔 毒
我的工作需要經常坐著，-但是我有腰肌勞損，經常坐著腰就會很痛，怎麼辦才好？
長期工作性質久坐，腰肌勞損，腰痛。如何可以緩解。前提不影響工作？
4樓：科學延時愛厲久
我也是因為工作原因久坐，還懶得鍛鍊，我這個月在網上剛買的背背佳，背上個人感覺有效果，挺舒服的，同事說我精神了，自己也感覺挺拔了，背背佳主要是糾正坐姿，得堅持穿，不堅持沒什麼效果，不過我感覺這些東西都是輔助吧，重要的還是鍛鍊，加強鍛鍊。
5樓：匿名使用者
久坐腰痠或腰痛，是長時間不坐著工作引起的腰部不適，建議每2小時走走，晚上睡覺前喝杯護腰茶，既不影響工作，還可以解解乏。
上班經常久坐，有點腰肌勞損，怎麼辦呢
6樓：匿名使用者
一般長時間的不良姿勢，使腰椎區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損內傷，形成
容腰肌勞損等慢性腰痛。坐著工作一小時左右，可以起來活動幾分鐘，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，多注意鍛鍊。
7樓：邦德骨科
平時可以中醫**和按摩**，還是長期久坐的原因建議倒一杯水的時候做一下運動
8樓：涉錄敞葡
人久坐時，會壓迫腰部肌肉，使得腰部肌肉氣血不通，肌肉缺少氣血滋養，便內會出現僵硬的感覺。容
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
腰肌勞損疼痛便是腰肌氣血不通造成。
恢復它，需要增強體質，加快周身及腰部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，使得腰部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
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