1樓：匿名使用者
多互動活動就好了。如果坐在辦公室，每一小時就要起來活動十分鐘。
2樓：丶f_u丶
開始可能是落枕了，連續疼2天了的話。建議你去醫院。
我昨天睡覺今天起來脖子和肩膀特別疼怎麼回事
3樓：匿名使用者
落枕了。落枕是由於睡眠時頸部姿勢欠妥，枕頭使用不當，致使頸部一側肌肉、關節和韌帶較長時間地受到過度牽拉，造成軟組織損傷；或是睡眠中未注意保暖，致使頸部一側的肌肉受風著涼，寒冷刺激引起區域性肌肉痙攣性疼
痛導致。外用苗父冂養生的中冂藥，每天堅持按摩會，幾天時間會改山的，希望對您有幫助
天每次睡覺起來脖子和肩膀都會疼痛是怎麼回事
4樓：
1、冷敷：一般急性損傷多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷版。可用毛巾包裹細小冰權
粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。2、熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。
可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。3、按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。
患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解。
為什麼早晨睡覺起來肩膀脖子疼
5樓：匿名使用者
落枕了吧，過幾天看看
肩膀和脖子連線處疼痛怎麼處理，脖子和肩膀連線處長期痠痛，怎麼回事？
肩膀和脖子連線處疼，這個位置屬於斜方肌，斜方肌出現疼痛，往往是由於經常的低頭伏案，保持一個姿勢時間過久，並且在座位的時候，雙側肘關節懸空，這就導致了斜方肌以及深部的肩胛提肌處於一種持續的疲勞勞損的狀態。第一，針對這種情況，在平時座位的時候，儘量選擇有靠背的座椅，雙側肘關節必須要有支撐，這樣才能夠保持...
請問為什麼每次睡覺起來肩膀和脖子都會疼呢一
睡起來以後肩膀 脖子疼痛，有可能是落枕，也就是由於睡覺姿勢不合適，肌肉持續處於高度緊張的狀態，從而引起的肌肉痙攣，也可能是由於受涼的緣故才引起的肌肉痙攣 再就是頸椎病，也會引起肩膀脖子出現疼痛。起床之後肩膀和脖子疼的常見原因，是在日常生活中的不良坐姿。電腦的高低有十分大的影響，如果人們長時間的操作電...
肩膀和手臂連線處一用力就疼，是怎麼回事
肩膀和手臂連線處bai 一用力就疼一般是du肩周炎引zhi起的，出現肩周炎辦公dao的時候注意椅子稍微調內高點。坐在低矮鬆 容軟椅子上操作電腦是大忌，會導致彎腰駝背，令人無意識地肩膀用力，久而久之就會肌肉疲勞和血液迴圈不良。建議坐稍高點的椅子，或者用坐墊 坐毯來調節高度。最適宜的高度應該是眼睛能平視...