1樓：
先注意聽鐘錶的聲音，知道你能聽特清楚為止，就是只聽到清晰的鐘表聲，堅持一段時間注意力會有所提高，還有就是吃點補腦的東西 核桃啥的
2樓：殘雪凝薇
靜下心來，放鬆。可以聽**，比如鋼琴曲或英文歌曲等輕柔的歌。聽的時版候不要想其他的，可以試著認權真聽裡面有什麼樂器啊，唱的人投入了怎樣的感情進去的或者是其他的可以讓自己愉悅放鬆的事，我就是這樣的，讀不下書的時候就想聽**，調整一下自己的狀態。
希望你可以做到，好好讀書哦~
3樓：匿名使用者
屬於神經衰弱。找個熟悉的路慢跑，同時集中精力只想一件事情，每天堅持30分鐘。一個月後就好了。
4樓：
同感啊，其實這不是記憶力不好。而是，你對所看的內容不感興趣，注意力不能集中導致的
5樓：匿名使用者
分2中方法**：第一種非藥物性的：找個自己喜歡乾的事，到一個內獨無人煙處，一心一意容
做好，每天堅持半個小時或者到熱鬧的地方找本自己喜歡看的**專心看下去（注意一定是要吸引自己的書）或者多鍛鍊鍛鍊身體。總之就是幹一件事認認真真堅持幹下去。
以上方法不行，那你只有藉助藥物了，去到醫院諮詢檢查下，醫生會給你開些藥，你按時服用就得了。（不推薦）
6樓：匿名使用者
興趣是第一位的，必須有興趣才能集中注意力！
7樓：匿名使用者
少用電腦，少用手機，全都用腦去記事，記**號碼。。。。。
8樓：卡哇伊小如
可以自己做一些集中注意力的練習。
比如可以看著一件事物，然後自發的根據這個事物產生一系列的聯想。看你能堅持多久。
多試著讓自己的注意力集中在某一件事情上。
9樓：匿名使用者
試試晚上安靜的時候看看書
10樓：匿名使用者
可以多動動手來幫助記憶。
11樓：大笑不江湖
年紀變大，記憶力就變差。
12樓：石一樂軒
功夫不負有心人。要下功夫
13樓：環衛專用車
勞累過度，你需要好好休息休息。
長時間上網，導致的腦力遲鈍，注意力不集中，看書靜不下心來，怎麼辦？求解答
如何保持集中注意力 1 養成好習慣 養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。2 讓頭腦做好準備 避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。積極點，相...
最近總是頭暈，注意力無法集中。我經常和我的夥伴們一起玩手機，每次最少小時。每次玩完之後，我都
你應該對電子輻射比較敏感！以後少玩會手機！儘量去醫院檢查一下！望採納！謝謝 近期不要再玩手機了，注意勞逸結合，有良好的作息時間，學習累了就休息一下，出去走走，身心輕鬆，以良好的姿態備戰迎接中考。我有過類似的經歷，你很有可能是低血壓了。建議你最近放下手機，還有兩個月時間你有的是機會調整過來，別擔心。最...
注意力不集中，總是腦子濛濛的，怎麼辦
可能是生活壓力吧，學會調節，按時休息，業餘休息時間可以到戶外參加一些活動，或者跑步，早睡早起，不要總想未來觸控不到的東西，給自己放鬆，把當天的工作當作自己最重要的事來做就好了，試試吧，你一定會做好的 腦子昏昏沉沉，注意力不集中，總是感覺沒精神，怎麼辦 集中注意copy力，要在平時的生活學bai 習中...