1樓：娛在當前
評價一個人的記憶力如何，一個是看其記憶的速度，另一個是看其記憶的保持性。人的記憶能力，特別是優秀的記憶能力，雖然與遺傳有關，但不是天生的，主要是由於後天的實時、科學的訓練的結果。有的家長問自家孩子記憶個東西一會就忘了，記憶力差怎麼辦?
有什麼方法可使記憶力加強。其實記憶力是可以訓練的，並且有多種方法，題目也多種多樣。做起來有新鮮感，兒童會很感興趣，願意配合訓練記憶。
可分為聽覺記憶和視覺記憶，與兒童的學習能力有很大的關係，下面我介紹幾種訓練方法，比如數字記憶，圖形記憶，成語記憶，閱讀記憶等等。
一、數字記憶
比如給被訓練者幾組數字，讓其把每組數字讀兩遍，讀完以後，不允許看原題，刪去部分數學，讓他填出刪去空缺的數字。
二、圖形記憶訓練
讓被訓練者用兩分鐘（時間不可過長）的時間進行記住一些大約7-8個圖形，然後根據記憶，把少一部分的圖形填完整，完成一些練習。
三、成語記憶訓練
比如寫出幾個成語，用兩分鐘的時間讓寶寶進行記憶，然後完成空項的成語部分，把成語補充完整。
四、閱讀記憶訓練
比如在一定的時間內看一段話，然後記住它們，通過測試者把某些詞語，遮住，讓被訓練者按照所記憶的完成所遮部分詞語的填寫。
當然訓練不可心急，由簡單到複雜，由容易到難，由少到多，循序漸進逐步訓練。
2樓：匿名使用者
只能理解後多記，反覆複習
學習注意力不集中，怎樣才能提高記憶力？
3樓：匿名使用者
記憶力差是因為注意力不集中。怎麼能提高呢？關鍵就是心中要有理想
4樓：匿名使用者
深呼吸，注意力一轉移立即停下集中再學，學學瑜伽裡的冥想也會有一定幫助
5樓：憶君瀟湘客
記憶力在於培養，先從小的，短的章句開始背誦，反覆背誦強化記憶力這是一種；還有，聯想記憶力，比如記萬有引力定律，就記蘋果，牛頓是從蘋果落地發現萬有引力的，這樣更能提高你對學習的興趣！再有就是做一些準備工作，把一些要多的，或是要記的東西寫在便籤上。上課注意力不集中，這是個大問題，要想注意力集中必須要有興趣，如果沒有興趣任誰也不可能45分鐘都去認真的聽課。
6樓：匿名使用者
適當放鬆自己 多聽聽歌之類的 多做做戶外運動 飲食要合理又營養
7樓：匿名使用者
我在早上記憶好，所以我總是在早上記憶，或是每天早上看1，2遍，持續2，3天，自然而然就記住了
8樓：匿名使用者
首先要調整一下心態，彆強求自己去學
9樓：續_言
和身邊一些成績優秀的同學經常交流，受他們影響不知不覺中可能就回到狀態咯
10樓：匿名使用者
明確目標、自我調節、
身心舒適。
11樓：匿名使用者
廣告上不是說了嗎？喝生命一號
12樓：灬↙低調↘灬
鞏固以前，踏實學習！
注意力不集中、記憶力下降該怎麼辦？
13樓：秉燭求學
提高記憶力的幾個方法思路：
1、影象記憶法
對記憶技巧的練習不僅能增強人的記憶力，而且還能改變大腦的工作方式。在諸多記憶技巧中，「影象法」和「聯想法」是比較常用，也頗具成效的方法，基本上所有的記憶訓練中都會涉及到。比如有一種古老的記憶策略叫「位置記憶法」，就用到了聯想和影象的技巧，將處於思維歷程的關鍵點的重要資訊視覺化。
就像你想象中從家裡走到公園，然後在意識中又能原路返回，以找回你儲存的資訊。
在《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「人體編碼、家居定位」也是一種位置記憶法，運用我們最熟悉的身體部位和家中物品作為聯想和儲存記憶的工具。感興趣的可以去具體的學習一下。
2、提問記憶法。
所謂提問記憶法，就是以要求自己回憶特定資訊為基礎，來建立完整最佳的學習體系。提問記憶法其實是依照大腦記憶本身的運作規則所設計的：記憶要時常提取，訊息才能有效記住。
它的基本策略就是「提問與記憶」，簡單來說，其實就是自問自答，替自己設計小考。這個方法適用於任何學科和知識的學習。
具體上，提問記憶法是將學習拆解成兩個步驟：a、默默複習所有考試範圍的內容，在複習時一邊寫下（設計）可幫助自己回憶的問題。若問題和某本書上的主題相關的話，也可以寫上頁數，回頭再去找答案。
如果你出的考題來自你的筆記，也可以寫下那份筆記的日期，你之後要找會更方便。b、回答自己出的考題，因為是自己考自己，所以你除了用手寫回答外，也可以用「念出答案」的方式來複習，重點在於你的思緒和表達都要清楚，這樣記憶的效果才會更好。
3、將短時記憶轉變成長期記憶的關鍵：間隔重複
知識的遺忘不可避免，對於剛學過的知識和技能，極大部分都是儲存在「工作記憶區」的，也就是短時記憶，很容易被遺忘。要想將短時記憶轉變成長期記憶，還需要對知識進行鞏固。
最好的鞏固方法不是「集中練習」，而是「間隔重複」。因為集中練習只能形成短期記憶，而間隔重複則更有助於形成長期記憶。
當你學習完一門知識後，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之後，再次「檢索或提取」記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發記憶，並且鞏固自己所知的東西。
14樓：
注意力不集中該怎麼辦
注意力不集中，記憶力下降，這該怎麼辦
15樓：昆明市兒寶兒童醫院
注意力不集中怎麼辦？注意力不集中常是神經症的表現，注意力不集中是青少年中比較常見的現象，主要表現為好動、坐不住、心不在焉、走神、馬虎、一心多用等。在**方面應該以心理**為主，認知行為**幫助患者找到心理衝突的原因，並進行認知矯正。
另外，放鬆**對患者緊張伴發的頭疼等，緩解緊張、注意力不集中有好處，森田**也有一定好處。藥物**，部分患者願意用中成藥，促大腦代謝的藥物也可以使用，運動、體育鍛煉、公寓療養等對注意力不集中也有好處。
家長如有其他疾病方面的疑問都可以諮詢小寶解答，小寶會盡力幫助大家解答
青少年記憶力差，反應遲鈍，注意力不集中怎麼辦？？
16樓：匿名使用者
我是注意力吧吧主，針對注意力不集中的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。
17樓：索哥愛養生
青少年注意力不集中，成績下降，是什麼情況
18樓：鬱悶的小豆豆
出現這類症狀主要是是缺鋅了，缺乏鋅會引起注意力不集中、記憶力下降等症狀，嚴重的話就需要補鋅了。
平時可以多吃點含鋅量比較高的食物，如，核桃、魚、動物肝臟、水果等。
19樓：匿名使用者
大概是學習壓力大造成的，可以適當做些鍛鍊，來放鬆心情，緩解壓力，還有就是買21金維他吃，補充維生素，主要還是睡眠，睡眠好了一且就都好了
20樓：匿名使用者
青少年階段，身體發育很快，你孩子這樣的情況，是你沒有在這個階段根據他生長的特點，給予足夠的營養造成的結果，藥品不起作用，要歸到飲食調整來
記憶力差，注意力不集中該怎麼辦？
21樓：
對於注意力不集中，不必過於自我苛求，可以採取一種「順其自然」的態度，「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」。
不要因為所謂的注意力不集中，就過分關注這件事，強迫自己甚至為此而焦慮，不要使心理能量過分固著在這件事上，以致形成惡性迴圈。
正確的態度是，帶著這種注意力不太集中的感覺，該幹什麼幹什麼，盡力學就是了。對於部分心理衝突激烈，焦慮比較嚴重的同學，就需要找心理醫生輔導了。
如果希望注意力更集中，那麼需要讓自己的心靈更寧靜，不是說完全沒有雜念，而是說儘可能減少左右為難的心理衝突。
22樓：樹夕青霜
睡眠質量不好或用腦過度疲勞引起的記憶力下降；睡前泡杯牛奶喝，助安眠，還能提高記憶力；吃點核桃仁補腦，增強記憶力
23樓：理嘉旗泰
如果已經工作了。也許是壓力有點大，心事重。建議把自己日常事項記在一個本子上，看看一天都要進行什麼事情。
隨時想起來，隨時補充在本子上，然後一項一項的做，如果有非常重要的，那麼就先做那些最重要的，做完以後，就在本子上打勾，這樣就不會忘記了。
記憶力差注意力總是不集中怎麼辦？
24樓：康參堂
一個是自己下定決心學習的意志不夠堅定，還有就是**，遊戲看太多玩太多，上癮了，睡眠不足和運動量不足也會導致大腦反應變慢，記不住東西，記性差。多吃點不鬧的，常常忘記自己要做的事也是很多人的毛病並不是你一個人會這樣
25樓：匿名使用者
建議：1，食物是要注意清淡結合，營養全面，三餐儘量做到。
2，睡眠時間，像你是一個為工作奔波的話，最重要的是要補睡。比如：中午休息十五分鐘等等。這種短睡眠的休息是工作者對於睡眠的問題的一個很好的方法！
3，儘量找到一個放鬆的方式。比如運動或者是聽歌等，這是心態的調整。
4，去買一本備忘錄，遇到事情的時候就往上面寫上任務安排。標上一些小備註。
相信這樣，你才能真正解決你的問題。
26樓：三七迷
靜坐是息心法，心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。
——安神清腦方劑
頭腦不清醒記憶力差怎麼辦，記憶力差，注意力不集中該怎麼辦？
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
記憶力下降了，注意力不集中，心不在焉怎麼辦
年輕人記憶力減退的原因不同於老年人,由疾病所引起的佔極少數,一般都是由於學習生活等因素造成精神高度緊張。1.正確認識自己和接納自己。認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應心理健康的關係是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應能力就越強，也就越能保持心理的健康 相反，自我認...
大腦反應遲鈍，記憶力差，注意力不集中影響聽力下降怎麼辦
強化記憶力的有效方法 1 間隔重複記憶法 平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演 重複就可以做到。比較難的是將工作記憶...