1樓：瑞麗詩牛醫生
女性很少有禿頂的，但是也不完全排除這種可能。e69da5e887aa62616964757a686964616f31333363363364
根據你問題的描述，是近期才開始脫髮，有可能是因為這個年齡在學習、生活、工作中都開始有一定的壓力，從而導致作息、飲食不規律，進而導致脫髮問題。
一、掉髮常識：
人體正常新陳代謝每天都會掉40/50根頭髮的，秋冬季節每天掉70/80根也正常；如果脫髮每日超過100根，連續時間在2個月以上，那就需要注意了。
二、日常改善脫髮的途徑和方法：
不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康。
學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合。
有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽。
做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養
不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。
用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮。
可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之類的堅果對頭髮都好,每天堅持吃一些,但不要太多,乾果屬於油性的,多吃容易消化不好。
以上就是對於相關「20歲女生頭髮越來越少」的情況說明和日常改善方法的說明。
2樓：匿名使用者
高中時期就有copy脫髮但不明顯，到了大學生活無規律，每天晚上熄燈後在手機上看**看到23點早上12點起來，從不吃早飯，一下子脫了厲害，朋友介紹［範睿|自敘］一文，學著做，掉髮的煩惱沒有了。
平時養成良好的生活作息，按摩頭皮，早晚梳頭，多喝水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。可以吃一些可以促進頭髮生長食物，黑芝麻、黑米、黑豆、首烏、淮山藥、核桃、桑葚。
忌辛辣油膩，適當的放鬆壓力
3樓：手機使用者
這要看是不是遺傳病，如果是的話那就麻煩。如果不是的話只要注意營養就ok了！
4樓：瑞麗詩植髮
20歲是雄性脫髮復的高發年齡階段，女制性脫髮是彌散性稀疏bai發縫變寬，一般du不會出zhi現禿頂的情況。
一、女dao性脫髮的原因：
頻繁使用電腦、過度**節食、服用避孕藥、吃得太膩太辣、更年期、產後脫髮、遺傳性脫髮。
二、改善女性脫髮的方法：
（1）飲食方面：補充鐵質、植物蛋白、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果、補充碘質、維生素e類的食物及水果。（少吃辛辣刺激性食物）
（2）保持樂觀的心態，多進行戶外運動。
（3）儘量避免頭髮受到環境像強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等的傷害。
（4）洗頭時可以在水裡加點鹽或者啤酒，具有防脫的作用。
發旋處頭髮稀少（有圖），是不是要禿頂了？
5樓：勞動者億暈
脫髮前期就要重視了！我今年27了，我是遺傳的，父親就禿頂。我高中的時候，頭髮油油的，癢癢的，不過那時候掉頭髮不多。
大學的時候，常常的熬夜玩遊戲，還有時玩通宵，就開始掉的多了，洗頭的時候盆裡面都是頭髮……大學裡貪玩，也沒在意頭髮的事情。
工作後，頭髮少得可憐，頭頂露出頭皮來了，開始擔心像我父親一樣禿頂了！
後來一位和我一樣掉頭髮的發友告訴我，嘗試吃發特濃營養素，就連續吃了三個多月，現在發旋處小絨毛長出來了！整個人都自信起來了！
6樓：闕圃橙樸肝謐
|絲脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了重|現青|絲一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，關於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會形成較為嚴峻的損傷，清洗頭髮兩三天一次就現已足夠了。
做好自我調節，保證充足的睡眠，戒菸忌酒，作息規律。補充足夠的營養，充足的營養是頭髮生長的後盾，所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，有利於頭髮快速生長。勤洗頭，洗頭的間隔最好是兩到三天。
7樓：水樓大師
頭髮出油多很容易導致頭皮毛囊堵塞，頭皮油膩不透氣，久而久之，頭髮就不能健康的生長，還會導致頭髮細軟！我曾經有一段時間，可能是因為家裡煩心事比較多，壓力大，睡眠也不太好，頭髮就出油多，還癢癢的，頭皮屑也增多了，沒有多久就出現脫髮的情況了，不過多虧了《翁霖密發路》一文的指導，按照裡面講的內容來做了後，頭髮變濃密了，完全看不出之前有脫髮了。
文中說：精神壓力是造成掉頭髮的主要原因之一，所以平時要多笑笑，莫煩惱，保持良好的心態；每天要多注意休息時間，最好6-8小時的睡眠時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳等；多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多吃蔬菜水果。
8樓：瑞麗詩
洗頭要講究方法
洗頭看似簡單，實則很有講究，洗頭要注意技巧，洗頭過於頻繁會導致頭皮的油脂被過多衝走，失去保護，洗頭次數過少，分泌的油脂則容易阻塞毛囊，引起脫髮。
9樓：快樂
大哥，你這還好了，我24歲、發旋比你這明顯多了，我下週準備去醫院看看，老哥你不放心也可以去醫院看看，頭髮偏油會引起脂溢性脫髮
10樓：瑞麗詩丶童威
(1)飲食注意清淡營養，少吃油膩食物，像黑芝麻、核桃及全麥食物、魚蝦類可以多食。
(2)平時洗髮水溫切忌過燙，一般水溫控制到40°左右。
(3)晚上儘早入睡，每天保證6-8小時睡眠。保持健康的心態，從身體機能上加強抵禦能力。
11樓：匿名使用者
日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。順便去看下《董玔.俊日記》吧，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了。
注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；適度洗髮，一般隔天洗一次即可。
12樓：如願樹的春天
洗頭髮的時候，掉頭髮多嗎。頭髮蠻黑的，應該不會，平時洗髮精選擇要謹慎，飲食作息規律化。
13樓：錦語良言
不是禿頂，你有點自然捲發，所以發旋就比較明顯。
14樓：夏天裡的
肝火旺，壓力大，建議舒緩心情，不要搞得太疲勞，忌辛辣刺激，情況會有好轉
15樓：匿名使用者
禿頂怎麼辦啊，頭髮總是特別稀少
16樓：匿名使用者
每人每天都會掉頭髮的，特別是洗頭的時候掉髮最厲害，不過掉髮一百根之內都不是問題，這是人體正常的代謝。如果是嚴重的掉髮那大家可就要注意了，我有個舅舅就是這樣掉頭髮挺嚴重的，之前有跟他說到〖重＇現~青絲〗一紋，照著紋中的法子做好多了。簡述一些給大家聽下的，正確洗髮，正確的頭髮清洗同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
平日裡要多吃蔬菜、水果及富含維生素b的食品，多吃五穀雜糧，少吃辛辣刺激性食物。不能對頭髮染、燙、卷，這樣會損害頭髮。多吃些黑豆，黑芝麻等對頭髮有益處的食物。
17樓：印花稅糯母
有點禿頂的前兆了，以下是預防和改善禿頂的幾種方法：
1）枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮
2）選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮口服發特濃營養素，補充毛囊營養，刺激毛囊生髮4）用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液迴圈
18樓：夜魔二號
發旋頭髮少是有禿頂的趨勢，禿頂是指掉髮導致頭頂頭髮出現光裸的情況。
1、禿頂是由於不規律的作息飲食習慣引起的，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
2、學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合；做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養。
19樓：史雲遜健發中國
現在雖然有脫髮現象，但還沒到不能解決的地步。
從**分析，您目前的脫髮應為雄激素脫髮：即為脂溢性脫髮或者遺傳性脫髮。通常患者頭皮脂肪過量溢位，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的青壯年。
開始逐漸自頭頂部脫髮，蔓雄性激素源性脫髮症延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。
雄激素脫髮多發於男性，但也有少部分女性會出現雄脫。
雄激素脫髮**一般為口服非那雄胺抑制體內dht的產生，降低頭皮內所含著的dht的量。外用米諾地爾噴霧促進毛囊生長的效果。
我20歲，頭髮越來越少，每天掉很多頭髮，每次剪頭頭髮理髮師都說頭髮有點少，而且一天下來，頭髮很乾燥
現在的年輕人壓力太大了，精神也緊張，適當放鬆心情，多出去走走玩玩，別把事業太當回事，差不對就行，在努力沒條件也是零 去醫院檢查一下看看是什麼原因，這種東西我感覺中藥可以調理的 我今年20歲,頭髮稀少,而且每天掉很多頭髮 50 去看醫生吧，別亂吃藥 你這是遺傳的,沒救了.親愛的提問者 1 頭髮問題 乾...
我才16歲！為什麼頭髮越來越少了
熬夜的話，確實有可能會掉頭髮，掉髮的主要原因呢？首先是飲食作息不規律，經常熬夜，內分泌紊亂。體內的雄性激素素增多。第二個呢是精神壓力太大了，長期處於神經緊張抑鬱而產生的脫髮。第三，有可能是遺傳性的脫髮，第四，可能是飲食不當產生的毛囊血液 有問題，從而阻礙頭髮的正常生長脫落，第五，有可能是血虛腎虧，第...
突然覺得頭髮越來越少了是怎麼回事
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。熬夜，營養跟不上，操心 熬夜，90後的一個通病 少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養...