1樓：對愛失望透頂
說實話，我看不起你，既然結婚了，就不要在**，你對的起你老婆嗎，好，退一步說，你說你跟你老婆不愛了愛現在的女人，那你為什麼不離婚在去追求她，還是你自己自私，不要怪我說話難聽，只是有感而發
2樓：雨小口
想想當初和你老婆在一起時會不會是一樣的感覺。她不想在根你玩了，你這樣以後看見更好的還不是又把她甩了對你很鄙視
3樓：絕色世妖仙
她想回屬於她的家，你有家庭，你為什麼不好好對待你的妻子呢。
4樓：金色的大麥田
都是有家庭的人，作為男人 你要負其你的責任，你這樣做 對方在看你的事情 ，怕會發生在她身上吧
5樓：那頭的我
是你頭腦發熱了吧，既然結婚了就好好過日子。
6樓：匿名使用者
出軌這事你們乾的轟轟烈烈的，她老公知道了怎麼辦呢
7樓：匿名使用者
不能做破壞人家家庭的事，否則，兩家都後患無窮，你不是愛她，而是害她。
8樓：手機使用者
如果人家是因為對自己的家庭悔悟了所以想跟你斷絕關係了？那你為什麼還要纏著人家？愛她就應該讓她自己選擇
9樓：孤獨成性
也許她老公發現了，勸勸她她想回歸家庭了。
10樓：day_______小偉
被她丈夫或者她的閨蜜知道了，
11樓：匿名使用者
她應該想清楚了，這麼做是不對的，你們都有家庭的，為什麼要搞婚外情，不要最後弄的不可收拾，跟你的同事分開吧
12樓：月光又如水
她做得對，你再不懸崖勒馬就完蛋了！
13樓：金苑建築機械
如果愛，請放手！你們都揹負有責任，都走了錯誤的路，所以相見不如懷念！
14樓：飛行的山鷹
我和你一樣的，很糾結
15樓：興華女
有家了，就別去放縱自己
16樓：一笑而過
你要小心了，趕快回頭還來得及……
17樓：匿名使用者
為什麼不想想你的妻子，想一想她為你做的一切。
我是女的，我在我們公司3年了，業績一直不錯。有一個女的。才來我們公司剛近1年，而且業績也沒我好。領
18樓：醉花陰傳奇
你好，很高興回答你的提問，可能性不大，一般剛剛任命的人選不會輕易更改。
19樓：匿名使用者
或許是你沒有看到她的有缺點，領導提拔誰自然是有他自己的道理，如果他就是不想提拔你，說什麼也沒有，實在覺得委屈，你就辭職，換個工作環境
有的人年老的時候可受罪了，我認識的一個人，一直都過很好，現在老了過得不好了
20樓：匿名使用者
如果是運動**不用擔心肌肉減少的問題 你應該從飲食和有氧運動雙管齊下
飲食：要吃肉排 因為肉排比其他蛋白質更能「製造」肌肉。同時肉排也可幫助提高體內促**激素氨基酸的含量。
**激素能增強你的負重能力並鍛鍊更多肌肉。 還有富含鎂的食物 都可以有助於長肌肉 比如杏仁 適量巧克力 椰菜和糙米也都不錯 具體你可以參考長肌肉的食物 還有就是別吃含脂肪多的東西 對**也好健康也好都不利
運動：如果想要線條均勻 又鍛鍊身體 我覺得游泳是最好的 **不是想減哪兒就能減哪兒 只有改變你的生活習慣 做全身運動脂肪自然會消掉的 肚子和胸都不是特別困難的地方 我認識很多人變瘦先瘦的就是肚子或者胸圍 有些女孩還會為此很苦惱
有一個無器械的健身操 我從網上摘下來的：
英國皇家特種兵腹肌訓練法1、大腿手滑 動作要領：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10釐米，恢復原狀，再重複練習。重點刺激部位：
上腹部肌群2、頭碰膝 動作要領：仰躺，雙手抱頸，雙膝併攏，同時抬起頭部，使頭部在軀幹上方與雙膝相觸。雙膝保持抬升狀態不動，時間越長越好，最後，放下頭部和雙膝，使其回落地面。
重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、控腿收腹 動作要領：仰躺，雙腿併攏，與地面呈45度角，雙手抱頸，慢慢抬起身體上部。
重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群4、v形兩頭起 動作要領：平躺，雙腿離地，呈45度角，雙手碰觸腳尖。
重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群5、屈體車輪跑 動作要領：雙手抱頭仰臥，上體抬起時雙腿做交叉車輪跑，扭動上半身，使左右肘與右左膝相碰。
重點刺激部位：腹外斜肌6、直腿抬升 動作要領：平躺，雙腿伸直，雙手放在臀部兩側，掌心向下。
雙腿伸直，腳趾繃緊，抬起雙腿，至差不多與地面垂直的位置美國海軍戰隊腹肌訓練法1、屈膝起坐動作要領：仰躺，雙膝彎曲，雙腳離地，手抱後頸，起坐，下頜碰觸雙膝，上體放下，與地面平齊，但不接觸地面，依次完成這個練習。重點刺激部位：
上腹部肌群2、仰臥起坐動作要領：雙腳固定，雙手抱後頸，雙腿保持挺直狀態，然後起坐。注意手臂不用力，腹肌發力。
重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、180度轉向提膝收腹動作要領：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，側向提膝收腹，然後直接轉向另一側。
重點刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌4、直腿提臀動作要領：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，發力使臀部上提。
重點刺激部位：下腹部肌群5、直角支撐動作要領：以掌或拳撐地，儘量收腹抬腿。
重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群6、元寶收腹動作要領：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，發力上提，使膝蓋儘量靠近胸部，下放時注意不要觸地。
重點刺激部位：下腹部肌群建議：1.
全身皮脂的厚薄程度決定了腹肌線條清晰與否，所以整體減脂是腹肌訓練是否有明顯效果的前提。2.腹肌的訓練大都不會採用負重練習，因為徒手做動作時，更能集中精力。
3.每次腹肌練習一定要先從下腹部肌群練起，因為此處肌肉最容易疲勞。初級訓練：
選擇一套「特種」動作練習兩次，下一週換另外一套練習，可以保持新鮮感。中級訓練：每週三次，每次選擇一套動作。
高階訓練：每週三次，每次兩套，可以空腹時練一套，然後下午練另一套。
還有一個別人已經寫了的 你可以參考一下：
我練了兩個月的腹肌，從剛開始的小肚子練到現在略顯**的八塊鐵塊，不容易啊，明天我就要走了，今天把我的經驗寫出來給樓主分享下：
首先，你要明白，腹肌是人人都有的，不同的是發達程度，你的腹肌之所以「深藏不露」是因為：一，肚子是脂肪容易堆積的地方，當然你的也不會例外，所以第一步，就是減脂，這一步是基礎，具體怎麼減下面說。第二步就是增肌，就是把肌肉練大。
接下來就跟你分享下我的經驗跟心得：我們要做的鍛鍊很簡單，就是仰臥起坐（以下簡稱仰臥），別洩氣，我的方法是有特別之處的，剛開始的幾天，一定要先做了無氧鍛鍊以後再做仰臥，我跑了一星期的步+仰臥，接下來的一個多月就只做仰臥了，我要說明的是，不要怕一個星期不夠，只要你不是太大腹便便，一個星期足以，但是一定要記得，要儘可能跑的時間長點，慢是可以慢點，科學研究表明，脂肪在人開始出汗20分鐘以後才開始燃燒，所以儘可能跑時間長點，為接下來的仰臥做準備。接下來我教樓主我做仰臥的方法，網上的各種說法可能有比我的好的，但我的也是從網上好多方法裡總結來的，並且是自己不斷改進出來的，樓主不妨試試：
平躺在床上，雙腿彎曲（網上有些說法要雙腿夾緊，但根據我個人經驗，夾緊不僅不利於鍛鍊，而且容易失去平衡，我是兩腿分開的，樓主可以自己權衡），大腿與小腿成90度，然後把兩手放在身體兩邊，不是張開兩臂，是伸向腳尖，在這裡還要說明一下，大家的一般印象都是要兩手抱頭，可是兩手抱頭要比手放在前面累的多，這樣對剛開始鍛鍊的朋友可能打擊比較大（做不了幾下就不行了），建議剛開始時按我的方法來，做到以後如果覺得抱頭可以承受的話再改進吧，反正我到現在都是把手放在前面，還有第二點要說明，就是腳的問題，我以前也練過好多次腹肌，可都半途而費，原因很簡單，越往後越覺得效果不好，罪魁就是腳——腳沒法固定，有勁的時候還好，能保證它不翹起來，可是很累的時候動作就難免會走形了，這樣就導致效果不好。這次剛開始練時也在網上問了好多朋友，想找個辦法把腳安排好，慢慢的我發現了：腳不但不能固定，而且還是一個很好的衡量標準，至於是什麼下面提。
總之就是腳不能固定，因為腳一固定你的其他肌肉尤其是腿上肌肉就在你做仰臥的時候使上勁了，這樣腹肌的鍛鍊效果就會打折扣，所以就按照我說的動作做，這些動作都注意到後，把注意力放在肚子上（建議大家光著上身練，有條件的可以**練，你別笑，看著自己的肌肉鼓起來，比什麼都激勵自己努力努力再努力，你說是不？），然後就是經典動作了——利用腹部肌肉起來，再躺下，再起來。。。。那到什麼程度為止呢？
這就說到我上面說的那個衡量標準了，有兩個：第一腹部是否有痠痛感，第二就是我上面提到的腳，看你的腳還能否安安穩穩的放在床上了，這兩個標準如果第一個出現的話，那麼恭喜你，這次鍛鍊的效果就起到了，今天的鍛鍊就到次為止了，如果是第二個標準出現了，那你可以選擇今天到此，或者休息一會接著練（我是這樣的）。好了，到了這裡似乎我已經把經驗都告訴你了，可實際上還沒有，因為還有兩大問題，千萬不能忽略：
第一，許多人多會有這樣一個疑問，我在網上也經常看到會有些朋友要很詳細的計劃，比如一天幾次一次做幾個之類的，我的感覺是，這個是別人給不了的，因為每個人的情況不一樣嘛，但是我可以告訴你一些基本的標準，足夠你用了：第一，樓主知不知道人的大肌肉群（腹肌屬於大肌肉群）的恢復時間？呵呵``為了練這個腹肌我可是查了不少資料，是72小時，18個小時內能恢復90%左右，而且肌肉再長只會在肌肉恢復到一定程度以後再鍛鍊才會有效果，所以在腹肌還是痠痛的情況下再練只能讓你肚子疼，建議樓主剛開始那一個星期一天練三次，每次少做點，有痠痛感後稍微再做幾個就好，越往後越低頻率，最後按照肌肉規律，基本上兩天做一次就好，但一定要做到肌肉酸的不能再酸，然後再等，不一定是兩天，什麼時候肌肉不酸了，有點「大病初癒」的感覺了再練，這個規律配合著我上面說的那兩個衡量標準，基本上能給你指一點方向。
第二，還有第二大問題出來了，一段時間練習以後，你可能會驚喜的發現：小肚子沒了，取而代之的是一塊一塊結實**的肌肉，你不禁大喜過望，可仔細一看，似乎不對啊？為什麼我的腹肌只有四塊或者六塊呢？
我可以告訴你，正常情況下，是這樣的，因為傳統的仰臥對下方四塊肌肉的鍛鍊效果不如上兩塊，這也是我一個月左右時出現的問題，然後我就又找辦法了，辦法就是，換一種方式：很簡單，抬腿。平躺在床上，雙手自然伸開撐在身體兩側，注意，是讓你保持平衡的，不是讓你用手撐！
然後把兩腿往上抬，抬到45度左右就可以了，再往上腹肌就不怎麼使勁了，然後注意不要讓腿放下到床上，快接近床時再抬起，這樣練兩個星期左右，由於你有上面四塊的基礎了（傳統的仰臥並不是一點都不鍛鍊下四塊），就可以出來了。
我們同學有會這個的 指導過另一個練 那個男生以前也是又高又壯 他說開始三天是每天慢跑2000米 三天後加到3000米 一星期後是4000米 堅持下來 一個寒假 也就30天多點 他回來跟變了一個人似的！身材特別好！以前他肚子上的肉都掉下去了 他自己是仍然堅持每天去健身房
公認的方法是仰臥起坐 也有人調查說速度慢 效果不是很明顯 人和人不一樣 你可以試試
健身**最重要的是毅力 有很多人最後都是不擇手段達到目的的 我個人還是覺得健康的方法最重要 何必為了美幾年老了再受罪呢 運動**+健康飲食變成習慣受益是一輩子 就算過了一個月 也希望你能從此改變不良習慣 把身材一直保持下去 我爸有糖尿病 我一直內分泌失調 去看了中醫 所有我看過的醫生都說 你一定不能胖 控制好體重 我真是一下決心把油炸膨化食品 各種含糖飲料都戒了 開始也是渾身都不舒服 後來成了習慣 吃不了油炸油膩的東西了 家裡把食用油都換成橄欖油 這一年下來我的**好了很多 可以說是白嫩了 去年長了很多粉刺今年全消
這個過程肯定是痛苦的 只要你肯堅持 相信你會成功的！！！加油練吧！！！呵呵~
女同事我們倆玩得來她要辭職了叫我當晚出來吃飯我說不去有點困結果她生氣了叫我不要和她說話
肯定生氣了 玩得來的，打算找你吃個飯，看看你有沒有安慰一下她或者聊聊天 你能做的就是請她吃飯或者外加k歌 賠罪咯 她應該對你有意思，如果你對她也有意思，那還等啥，哄去啊 我喜歡一個女生我們倆天天曖昧，我們同事天天說我們談情說愛什麼的，她也不生氣，但是她說嫌棄我什麼意?機會大啊，嫌棄你喜歡又不敢說出來...
她是我同事和她玩的比較來，處的來！我們倆屬於幼稚，才能處到一塊！成了很好的朋友！她23我
她肯定也喜歡你，相信我，再處一段時間，製造個浪漫的氣氛去表白吧 她是我的同事也是我的好朋友！我們倆性格都比較孩子那種，相處的來，玩得來！我喜歡她！可她23我才19 你這個問題我看到你問過，作為一個老人來說吧，覺的你還挺小的完全可以無拘無束的在玩幾年，累不止是結婚，戀愛關係一旦確立雙方也同樣都有責任了...
我們倆都有家庭但是我倆很相愛，可是我現在就是越來越在乎不能容忍他和他的老婆，我的心就不得勁
你可以和朋友分享幸福，分享快樂，分享成果，分享利益。分擔痛苦，分擔風險，一起出生入死，一起工作。唯有愛不能與人分享，不能與人分擔。否則會麻煩不斷。朋友，好自為之吧。從法律的層面說，你們都犯了 妨害他人家庭罪 必須中止犯罪。你們想在一起，只有離婚重組。從社會道德層面說，你們違背公序良俗，不齒於人。沒有...