1樓：匿名使用者
一般不會。你不要在每晚上要睡前吃油膩的東西。可以吃 但要合理
2樓：打鬼子去嘍
會的，增肥最快的就是晚飯和夜宵，想**就要少吃或不吃。
3樓：小童
饅頭和米飯都含有蛋白質 ，看看你的吸收能力了，
4樓：峰迴路轉向前衝
我擦，你吃的時候沒想這些嗎？
5樓：微整招生
長期這樣會胖，一次不會的，你也太誇張了
6樓：小小小-小五兒
可能會吧，剛吃完儘量不要立馬躺下不動
7樓：手機使用者
經常這樣會，一半次沒事
8樓：aa_xin爺
晚上吃夜宵最容易胖！
9樓：萌萌噠的小奈奈
我擦 我也糾結這個問題呢～我覺得睡晚點兒就不會胖的！所以我還熬著～～～～～～
**時早上只吃一個大饅頭，中午吃半小碗飯，晚上吃小半碗飯可以嗎
10樓：匿名使用者
建議你多吃水果，因為水果可以補充微元素，你這樣會營養不良的。而且效果也不一定好。
11樓：劉劉顏顏顏
可以的，白天中午吃，晚上不吃飯很管用的 多喝水
12樓：螞蟻m是我
不行，要多吃點蔬菜。米飯的熱量可是很高的，少吃
13樓：手機使用者
可以，晚上吃點水果就行了
14樓：東北2特產
晚上睡覺三小時不得進食。
15樓：手機使用者
早中晚吃青菜,早上起來多運動
16樓：薇薇倉
可以，但是會導致營養不良
17樓：duzui愛你
可以，晚上少吃不是壞處。
18樓：半島風神
晚上不吃飯吃點水果就可以了。少吃東西**不科學哇
19樓：匿名使用者
**得慢慢來，別太著急
20樓：木易魚豐
可以，晚上最好再少點，
21樓：匿名使用者
不行就點吃水果！然後睡覺！
22樓：晨晨
晚飯最好不吃米，吃水果疏菜
晚上只吃饅頭會胖嗎
23樓：冰之_無限
人為什麼會胖？
很多人會問，同樣的飲食，睡眠為什麼我就比別人胖？
是因為飲食過多？還是睡眠太多？
或是不運動？那為什麼我節食，做健身，怎麼還是會胖？
事實上，每個人的體質不同，對食物的分解和吸收也不相同。
世界頂級科學家認為肥胖有兩個原因：
1.體內正常代謝機能紊亂引起的,主要症狀是:溼、熱、虛、喘等為表現症狀。
臨床表現為：不同程度的脂肪堆積，脂肪分佈以頸及軀幹或臀部為主，顯著肥胖者常伴有熱、汗、行動不靈活，易感疲勞，因橫膈抬高，常覺呼吸短促。
2. 營養攝入過多,多於使用熱量,造成熱量堆積,轉變成脂肪,貯存於體內,造成肥胖(單純性肥胖).但為什麼有些人無論怎麼 吃就是不胖呢?
因為這些人群體內的乎衡機能正常,會將多餘的熱量分解掉,不會轉變成脂肪。
幾種怎麼吃也吃不胖的方法:
一面是眾多的最愛：薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力；一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇？
難，難，難！然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息：吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎？是的，千真萬確！而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**！
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類：阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**！
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統；而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大？
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下：
上午：阻滯脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：兩類食物都可以
下午：幫助脂肪燃燒的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滯脂肪的食物：
水果：蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜：蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食：薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
24樓：麼麼球
不會的bai。麵食的蛋白質比米飯高du
，澱粉比米飯低zhi，dao
僅就同等分額回的麵食跟米
飯相比，吃麵食答更不容易發胖。
但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。
饅頭，又稱之為饃、饃饃（僅限於晉語、閩方言有此稱呼），中國傳統麵食，以麵粉和水發酵後蒸制而成，外形通常是半球形、長方體，大小從直徑4釐米左右到直徑15釐米左右均有。中國北方傳統上以饅頭（華北、東北、西北地區）或麵條（西北、華北、中原）作為主食。
中國幅員遼闊，民族眾多，由此發展出了各式各樣的饅頭，如白麵饅頭，玉米麵饅頭、菜饅頭、肉饅頭、生煎饅頭、油炸饅頭，叫法也不盡相同，北方也有稱之為蒸餅、炊餅、餑餑、饃等，江南一帶則只有「饅頭」一說。
晚上吃幾個大饅頭都不長胖，一吃飯就漲半斤到一斤，怎麼回事，我吃飯
25樓：home難賦深情
其實很多人理解饅頭的熱量很高，其實不然，相對於你一頓正餐，饅頭只是相對於一小碗米飯，甚至更少，其實造成我們胖的，主要還是油脂，所以還是少吃一些油膩的東西，合理，正常時間飲食才是王道！
26樓：英
因為饅頭含澱粉，米飯含糖，長期吃饅頭只攝入了澱粉雖然不長胖但長期以來對身體不好，可以交替這吃，今天吃饅頭明天吃米飯
27樓：整體形象設計師王老師
每個人體質不一樣所以吃的食物吸收也不一樣。比如我吃米飯沒事，只要吃麵食長肉很快。你可以少吃飯，吃麵和麵食多一點
28樓：蝸牛郵輪旅行網
米飯裡面的糖分含量大導致的，可以少吃米飯，多吃饅頭
29樓：
只吃饅頭攝入的只有澱粉，長久下來營養不良身體會垮。
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