我喜歡打籃球,但是我的身高只有1 65米。請問我要打好籃球要用什麼方法

2021-05-22 13:39:58 字數 2071 閱讀 4272

1樓:家裝浪子

控球能力肯定是

來要有的,但自是最重要的是把有限

bai的身高完全地發揮在球du場上zhi,那就是速度和爆發力dao

速度不用講你自己都會練,,,

重要是爆發力,nba裡面也有一米六幾的個子,但是他能扣籃

在練腿部力量的時候,主要鍛鍊小腿和跟腱,定點直腿跳高、定點踢腿、定點收腹跳、梯步蛙跳和下蹲(前腳掌著地)

大腿和小腿綁沙袋跑步(剛開始以2-3kg為宜)由慢到快(這個過程要2周左右每週遞加,每次加0.5kg,一直到5kg為止)

協調性是速度的前提,上肢的鍛鍊也不容忽視,單槓的引起向上,雙槓的擺腿,往返跑,立定加速

所有運動過後,必須做肌肉放鬆,或拍打、或抖動、或慢跑,,,運動前要預熱,運動後要放鬆,不然,會讓肌肉固化,不利於身體協調性

在半年後你再回顧你現在的場地運動,那才叫反差(忘記告訴你了,我是做體育教育的)

2樓:匿名使用者

咱們不分上下啊!我就個籃球愛好者,以前打球鼻子都斷過,但我覺得我速度不錯,還有要多練習投籃,保持一個好的手感和高的命中率,我平時和別人打球碰到高的我也不怕,也沒人敢不防我,加油哦!

3樓:楊睿文

多練傳球,培養出好的球杆和戰術意識。畢竟是團體運動

4樓:匿名使用者

朋友,說實話我和你差不多高。打好籃球對於咱們來說最重要的就是速度和運球。多練練折返跑和運球吧,還有外線也很重要。

5樓:匿名使用者

打籃copy球身高是一個天生的天賦條件.但如果娛樂的bai

話叫要看你du的身體強度了.首先基zhi礎訓練是需

要練好的dao.比如拍球換手拍因為左右手的控球能力能提高你的過人速度跟減少被斷概率. 一詞概括就是基礎了.運球投球傳球基礎做好了就靠你經驗上場發揮看你自己決定自己打什麼位置了.

6樓:毛毛看家

請問你的年齡有多大,如果正在發育期,打籃球是可以增加身高的,當年皮蓬就是這樣,最主要的還要訓練自己身體的協調性,1.65有很多出色的後衛,加油

7樓:匿名使用者

用爆發力和速度啊,這樣你就能成功了

8樓:譚浩文

需要練習你的速度,包括變向、投籃、傳接球的速度,還有你的彈跳力,我見過很多矮個子跳起來比有些高個子跳起來還高,也就是籃板、蓋帽都比高個子厲害

9樓:

打後衛就好了,練好運球,傳球,投籃就可以啦,爆發力,彈跳是天生的,後天的練習有幫助但是不大.打球就是愛好,自己喜歡就好,而且有鍛鍊身體!

10樓:匿名使用者

那就練速度...憑藉輕巧的身體用速度戰勝身高...

11樓:傷_悲寒

經常做槓桿運動,打籃球也可以增高

12樓:匿名使用者

你可以去打後衛呀!你要練練球呀

我身高165cm,打籃球應該怎麼打才好?

13樓:軒轅廉

步步沒有身高也可以把球打的好 你1.65是吧 在1.70左右的個字裡不算矮

你可以做控球的後衛 外帶槍槍籃板 你這個個字很適合在1.70左右的身高中

衝板 記住分板是王道 外加你的中投準 至於左手不靈活那是很正常的

你只要平時多用左手運球就好了

14樓:匿名使用者

首先宣告 我個子也不高,就170

像咱們這種身高

還是打後衛吧

運球基本功練好

打個得分後衛也不錯

15樓:翟東輝

打控衛,練速度,練投球!我是小前峰,也打得分後衛!

16樓:匿名使用者

兄弟,我也165cm,就怕別人搶我的板,蓋我的帽,好可憐~~~~~~~

17樓:匿名使用者

我覺得你這條件還是打小前鋒比較適合

18樓:混混小白龍

打控衛,得分後衛也不錯

我喜歡打籃球,我身高160體重50kg,我適合打什麼位置?如

可以打後衛,將基礎技能練好,培養好自己的觀察力,瞭解其他人員的特點 sg或者pg 速度快,突破好的話可以打sg 傳球視野大的話可以打pg sg 得分後衛 pg 控球后衛 這個身高打控衛算是最合適的 但首先得有良好的運球能力 開闊的視野 籃球意識一定要好 這個經常打可培養出來 然後有一定的中遠投能力 ...

我喜歡打籃球作文

打籃球玩的方法多彩多樣,如 玩電腦 打籃球 玩玩具 每個人也都喜歡玩。我最喜歡打籃球,因為在場上拼搏的樣子很帥。有一次,我叫上幾個 鐵哥們 一起去就打籃球。到了目的地,就碰到了六年級的幾個朋友,我們真算得上是 老冤家 了,幾乎次次去都遇見他們。一瞧見他們對我們輕蔑的眼神我就惱火。我們便向他們 宣戰 ...

我14歲,身高163釐米,喜歡打籃球,我比較擅長什麼呢 (是運球,投籃,突破,還是防守 都不是的話,求高手指教

什麼都要練 想打好籃球必須基本功紮實 自己應該知道自己擅長什麼 哪方面欠缺就多練 讓自己沒有明顯的不足 建議你聯絡投籃,中遠距離投籃,身高不足必須要有其他方式予以補充,投籃是最好最有效的方式。你要成為一個投手 練還是要從後衛練起,以後身體長了在根據身體條件選位置。一定把運球基本功紮實一下 1單手換手...